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분노 조절장애 - 분노를 다스리는 영양소 BEST 3 요즘 많이 듣는 말중에 하나가 분노조절장애라는 말인 것 같습니다. 분노조절장애란 화가 나는 상황에서 분노를 통제하거나 조절하는 데 어려움을 겪는 것으로, 임상심리학이나 정신의학분야에서 정식적으로 사용되는 진단명은 아니라고 합니다. 분노조절장애의 증상 · 별 것 아닌 사소한 일에도 화를 참지 못하고 공격적인 말과 행동을 보인다. · 문제를 해결하기 위한 방법으로서 분노가 효과적이라고 생각한다. · 습관적으로 화를 낸다. · 지나친 분노의 표현으로 인하여 재산이나 기물을 파손한다. · 억울하다는 느낌 또는 부당함을 느끼며 복수하고 싶은 충동을 느끼기도 한다. · 분노를 표현하기 전에는 급격한 기분 변화를 느낀다. · 매우 흥분한 상태에서 분노를 표현할 때..

내 몸의 증상에 따른 추가 건강검진 항목에 대해 알아보겠습니다 병원에 가보면 다양한 금액대의 건강검진의 종류가 여러가지가 있습니다. 증상이 없는 보통의 경우는 2년에 한 번씩 받는 무료 국가 검진을 받게 됩니다. 그러나 본인에게 우려되는 질병이 있다면 걱정하는 것 보다 비용을 조금 추가해서 한 1~2개 정도 추가로 받으면 질병 예방에 도움이 될 것 같습니다. 식도, 위, 십이지장 질환· 스트레스나 불규칙한 식습관을 가지고 있다.· 평소 맵고 짠 음식을 즐겨 먹는다· 가슴 쓰림, 소화불량, 복부팽만감, 구토, 트림 등의 증상이 나타난다· 위암 가족력을 가지고 있다 위내시경 검사식도염, 식도암, 위염, 위궤양 등을 발견할 수 있으며 검사와 함께 조직 검사, 용종 절제술을 병행 할 수 있습니다. 40대부터는 ..

빠른 숙취해소를 도와주는 음식을 알아봅시다 아무래도 전날 과음하면 다음날이 정말 괴롭습니다. 과음한 다음날 계속 울렁울렁 거리면서 토할꺼 같은 느낌은 뭘 먹어야 할지 정말 속이 정말 이상합니다. 나이가 들수록 숙취가 더 빨리 풀어지지 않아 괴로운 것 같습니다. 사실 애주가라면 자신만의 해장법이 한가지씩은 있을 것입니다. 외국에서는 피자를 먹으면서 해장을 하기도 한다는데 우리나라 사람에게는 음… 저한테는 딱히 맞지 않을 것 같습니다. 빠른 숙취해소를 도와주는 음식을 알아보겠습니다. 초콜렛초콜렛은 타우린이나 카테킨 같은 성분이 함유 되어 있는데요. 타우린 카테킨성분이 알콜 분해를 도와주며 에너지원으로 사용되는 당이 어지러운 증상을 완화시켜 준다고 합니다. 아스파라거스콩나물이 숙취 해소 단골 음식이 된 이유는..

우메보시의 종류와 효능에 대해 알아봅시다 ‘우메’는 일본어로 ‘매실(梅)’을, ‘보시’는 일본어로 ‘말린다(干す)’라는 의미로, 우메보시는 말 그대로 ‘말린 매실’이라는 뜻이다. 우메보시는 매실을 소금에 절여서 만든 쓰케모노(절임요리)의 한 종류이다. 우메보시는 매실의 껍질을 벗긴 다음 짚불 연기에 그을려 말린 오매(烏梅)가 7세기에 중국으로부터 전해져 유래된 요리로 에도 시대(江戸時代, 1603~1867)에 들어 우메보시를 먹는 풍습이 전국적으로 전파되면서 일본을 대표하는 음식이 된 것으로 알려져 있다. 우메보시 만드는 방법 6월에 잘 익은 매실을 따서 꼭지는 떼고 잘 씻어 물기를 뺀다. 통에 매실을 넣고 소금을 뿌리며 매실을 담는다. 소금은 매실 무게의 약 10∼20%를 사용하는 것이 일반적이다. 뚜..

급성다담낭염 · 만성 담낭염에 대해 알아봅시다 담낭염은 선진국에서 가장 흔히 접하는 수술 적응증이며 다양한 형태의 염증으로 나타난다. 대부분의 담낭염 및 담성통증의 원인은 담석증이며 임상 및 병리학 소견으로 급성담낭염과 만성담낭염으로 분류한다. 급성담낭염의 경우는 임상적인 양상으로 진단하며 마취나 수술을 하는데 특별한 문제가 없는 경우 즉각적인 담낭절제술이 치료이다. 만성담낭염은 반복되는 담성 산통과 지속적인 혹은 반복적인 염증이 특징이다. 이러한 환자들도 담낭절제가 치료 원칙이다. 드물지만 담석이 존재하지 않는 무결석담낭염도 존재한다. 무결석담낭염 역시 급성과 만성으로 분류되며 치료는 담낭절제술이다. 급성결석담낭염이란?다양한 연령층에서 발생하며 여자에서 발생 빈도가 높다. 가장 흔한 증상은 우상복부 혹..

예쁜 다리를 위한 부종에 좋은 음식 부종은 장시간 앉아서 업무를 하는 직장인들이나 학생들에게서 많이 발생합니다. 부종은 같은 자세를 오랫동안 유지하다 보면 혈액순환이 되지 않아서 발생하게 되는 증상으로 질병으로 인해 생기게 되는 부종을 제외하고 식생활습관을 개선하는것으로도 부종을 많이 완화 할 수 있습니다. 예쁜 다리를 위한 부종에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 오이 부종은 체내의 노폐물이 원활하게 배출되지 못했을 때 발생하는 현상입니다. 오이는 수분이 많이 함유된 음식으로 각종 노폐물을 소변으로 배출하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 방광을 튼튼하게 하고 부종을 완화시키는 데 효과를 얻을 수 있습니다. 오이는 가급적이면 생으로 먹는 것이 좋다고 합니다. 2. 팥팥은 이뇨작용에 효과적이고 심장..

조기 노안 예방과 눈 건강에 좋은 음식 1. 조기 노안이란?노안이란 가까운 물체나 글자를 보고자 할 때 초점이 빨리 맺어지지 않거나 또는 아예 초점이 맺어지지 않아서 가까운 글자나 물체가 흐릿하게 보이는 증상을 말한다. 가까운 물체를 보기 위해서는 눈 안의 섬모체내에 있는 섬모체근이 수축해서 수정체가 두꺼워져야하는데, 나이가 들면 수정체의 기능이 저하되면서 노안이 나타나는 것이다. 노안은 일반적으로 50세 이후, 빠르면 40세 이후부터 발생하는 것으로 알려져 있다. 그러나 최근에는 40세 이전에 노안이 오는 경우들이 종종 생기고 있으며, 이를 조기노안이라고 할 수 있다. 조기 노안은 최근에 사용되고 있는 새로운 용어로 아직 교과서적으로 정의되어 있지 않다. 현재 노안에 대한 근본적인 치료법은 알려져 있지..

간단히 할수 있는 자동출입국심사 등록 신청에 대해 알아봅시다 해외 여행은 준비할때부터 마음이 설레고 신이 납니다. 그런데 막상 공항에서 출입국심사를 기다리고 있으면 그렇게 신나지만은 않습니다. 성수기에는 출국심사를 기다리는 줄이 길어서 비행기 이륙 3시간 전에는 도착해야 출국심사를 받고 면세점도 들리고 사진도 찍을수 있는데 늦게 공항에 도착하면 비행기 시간이 촉박해서 마음이 급해집니다. 그러나 자동출입국심사 등록 신청을 해놓으면 기존 대면 심사방식 보다 평균 30~60분은 줄어들어 한결 간단히 해결할 수 있습니다. 2018년 기준 자동 출입국 심사 제도가 도입된 지 10년 만에 내외국인 이용자가 1억 명을 돌파했다고 하니 편의성에 이용자도 빠르게 늘어나고 있는 추세입니다. 대한민국 국민이라면 자동출입국심..

후두암에 대해서 알아보겠습니다 고려대학교 안산병원 이비인후과 오경호 교수는 “후두암은 초기에 발견하면 상처가 남지 않게 입을 통하여 레이저로 암을 제거할 수 있으며, 완치율도 90% 정도로 상당히 높기 때문에 조기에 발견하는 것이 무엇보다 중요하다”며, “하지만 늦게 발견해 후두 제거가 필요할 경우 목소리를 상실할 수 있고, 완치율도 40% 이하로 급감하기 때문에 발병률이 높은 흡연자들은 주기적으로 후두 내시경을 받아보는 것을 권한다”고 말한다. 후두암이란후두암은 숨쉬고, 말하는데 중요한 역할을 하는 후두에 생기는 암 이라고 합니다. 흡연과 음주가 후두암과 관련있다는 것이 많이 보고되어 있지만, 아직 정확한 발생 기전은 알려져 있지 않다고 한다. 그러나 실제로 후두암 환자의 대부분이 중등도 이상의 흡연과..

퇴직연금의 종류에 대해 알아보겠습니다 퇴직 연금이란퇴직 연금은 근로자의 퇴직금을 금융기관이나 금융회사가 관리를 해주고 근로자가 퇴사할시 일시금이나 연금으로 지급하는 제도입니다. 근로자퇴직급여보장법에 의해 2005년 12월부터 도입된 퇴직연금제도는 사용자가 퇴직금 지급을 위한 재원을 회사 외부 금융회사에 적립토록 하고, 근로자 퇴직 시 연금 또는 일시금으로 지급하는 제도입니다. 퇴직연금제도는 만일의 경우 회사가 경제적 어려움을 겪더라도 퇴직급여를 보호할 수 있으며, 연금 수급을 통해 은퇴 후 안정적인 노후소득을 보장하기 위한 제도이기도 합니다. 이제 퇴직연금은 의무가입이 되었는데요. 근로자수마다 매년 달라졌지만 점점 줄어서 2019년에는 근로자 30인 이상이라면 필수로 가입을 해야합니다. 퇴직금과 퇴직연금..