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매일 쓰는 마스크와 미세먼지 그리고 이제는 꽃가루까지.. 피부가 가렵기도 하고 따갑기도 하던차에 몸신에서 방영되었던 60초 세안법이 운에 들어왔다. 예전에는 트러블 않던 몸신의 얼굴이 60초 세안으로 지금은 저렇게 깨끗해졌단다. 와~~ 물론 하루 이틀 한것은 아니라고 하지만 그래도 세안 만으로 저렇게 깨끗해질수 있다면 당장 할수있다. 방법을 알아보자 1.먼저 손을 깨끗하게 씻는다. 세안제는 동전크기만큼 짜준다. 2.세안제를 손에덜어 손에서 충분히 거품을 내준다.ㆍ색조화장은 별도로 1차 클렌징을 하지만, 일반적인 피부화장은 세안제 거품 만으로도 충분히 세안이 가능하다 -이건사실 맨날 이렇게 하고 있기 때문에 이해하는데 어려움 없음 3.위에서 아래로 즉 헤어라인, 미간에서 이마로 콧등과 관자놀이, 볼과 턱까..

몸신 297화 오미자 젤리 만드는 방법 나는 몸신이다 297화 "평생쓰는 근육 근육의 컬러를 채워라" 에서 오미자젤리 만드는 방법이 나왔어요. 오미자가 여성들한테 좋은줄은 알았지만 근감소에 도움을 주는지는 몰랐거든요. 오미자의 리그난은 체내활성산소 제거에 도움을 주고 근육 세포의 손상을 막아 골다공증을 예방에 도움을주고, 오미자의 쉬잔드린은 근육의 에너지 대사를 촉진시켜 근력향상과 근육기능을 개선시키는데 도움을 준다고 합니다. 오미자 젤리 재료 ᆞ물 400ml ᆞ오미자 원액 200ml ᆞ한천분말 10g오미자 젤리 만드는 방법 1. 냄비에 물400ml을 끓은후 오미자 원액 200ml을 넣고 끓여준다. 오미자 원액은 물이 끓고 난후 넣어주는것이 영양보존에 더 좋다고 합니다.2. 오미자 무리 끓으면 준비해둔 ..

건강에 좋다는 식품과 식단이 자꾸 눈에 들어오는걸 보니... 나이가 들었나부다 ㅠㅠ 싶어요. 몸신 288회에 간단하고 만들기 쉬운 '만성 염증에 좋고, 장내 환경을 개선하는 몸신 양배추 절임' 이 소개되었습니다. 만드는 방법이 매우 간단합니다 ^^ 양배추 절임 재료 1. 깨끗이 씻은 양배추 가늘게 채썰기 ​ 깨끗이 씻은 양배추의 물을 뺀 뒤 채칼이나 칼로 가늘게 만들어 줍니다. ​ 2. 채 썬 몸신 양배추에 소금 40g을 넣고 잘 섞어 줍니다.​​​3. 양배추를 유리 용기에 넣어 줍니다.​ ​4. 양배추가 잠길 만큼 물을 부어 줍니다. 6. 여름에는 상온에서 3-4일 발효, 겨울에는 6일 정도 발효시킵니다. 상온에서 발효한 후 냉장 보관하면 1년 정도 유지가 가능합니다. 몸신 양배추 절임의 경우 만성 염..