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겨울철 반려견 건강관리 요령을 알아봅시다 날씨가 점점 추워져서 점점 두꺼운 옷과 따뜨한 곳을 찾게되는 겨울이 가까워지고 있습니다. 우리 반려견들도 월동준비를 해야할떄입니다. 털이 있는 반려견은 털이 없는 반려견보다 조금 덜 춥긴 하겠지만, 털이 있어도 추운것은 마찬가지 입니다. 추운 날씨에 반려견들의 건강관리 어떻게 하면 좋을까요? 오늘은 겨울철 반려견 건강관리하는 요령을 소개하겠습니다. 1. 겨울철 반려견 산책· 기본적으로 산책은 꾸준히 해주는 것이 반려견의 스트레스 해소와 건강관리를 위해 좋습니다. · 산책을 다녀온 후 발바닥에 묻은 흙과 먼지등의 잔여물을 제거해주고, 발이 젖었다면 꼭 씻기고 잘 말려 주어야 합니다. · 반려견 용 옷과 신발은 필수로 준비합니다. · 실내에서 생활하는 반려견은 추위에..

겨울의 시작 11월 제철음식을 알아봅시다 요즘은 제철이라는 단어가 무색할정도로 식재료를 구하는것이 사철 용이 합니다. 하지만 제철에 먹는 맛까지는 같을 수 없겠지요. 그래서 제철 음식이 바로 보약이란 말이 있는것 같습니다. 그만큼 제철에 나오는 음식의 영양소와 맛이 좋다는 말이겠지요. 또 제철에는 다른 철에 비해 식재료의 가격도 부담이 적다는 것도 제철음식을 찾는 이유가 되는것 같습니다. 오늘은 겨울의 시작 11월의 제철음식을 알아보겠습니다. 1. 배추배추가 맛있어야 김장도 맛이 있다는 말이 있습니다. 11월의 제철을 맞은 배추는 맛도 좋고 비타민 C와 식이 섬유소를 다량 함유하고 있어 변비 예방효과가 있습니다. 또한, 섬유소질이 많아 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에도 좋은 음식입니다. 2. 굴흔히들..

땅에서 나는 사과 - 카모마일의 효능에 대해 알아봅시다 환절기라 날씨가 들쑥날쑥해서 몸이 변하는 날씨를 쫓아가느라 긴장하게 되는것 같습니다. 이럴때 향긋한 카모마일 차 한잔 마셔보면 어떨까요? 카모마일에는 항산화 물질인 플라보노이드가 많이 들어 있어서 몸의 긴장을 풀어주는 역할을 한다고 합니다. 카모마일의 뜻이 무엇일까죠? 바로 땅에서 나는 사과라는 뜻입니다. 참 재미있는 뜻이죠? 카모마일 차를 마실 때 마다 참 싱그럽다는 느낌이 있었는데 실제로도 그런 뜻이라 조금 재미있습니다. 카모마일은 국화처럼 생겼는데 노란색 꽃이 피는 저먼 카모마일과, 흰색 꽃이 피는 로만 카모마일로 두 가지 품종이 있습니다. 로만 카모마일은 향이 강해서 관상용으로 많이 기르고 저먼 카모마일은 주로 허브티로 많이 사용된다고 합니다..

겨울철 노로바이러스 식중독 예방을 위한 실천요령을 알아봅시다 식중독은 보통 여름에만 걸린다고 생각하지만 겨울철에도 노로 바이러스에 의한 식중독에 감염될수 있어 주의가 필요하다고 합니다. 노로바이러스 식중독은 노로 바이러스에 의한 유행성 바이러스성 위장염입니다. 노로 바이러스는 나이와 관계없이 감염될 수 있으며, 전 세계에 걸쳐 산발적으로 감염이 발생하고 있다고 합니다. 노로바이러스 식중독은 노로바이러스에 오염된 음식물과 물을 섭취했거나, 환자 접촉을 통한 사람 간 전파가 가능한 감염병입니다.또 노로바이러스감염증 환자가 손을 씻지 않고 만진 수도꼭지, 문고리 등을 다른 사람이 손으로 만진 후 오염된 손으로 입을 만지거나 음식물 섭취 시에도 감염될 수 있고, 노로바이러스에 감염된 후 1~2일 안에 구토, 설..

일본 갱년기약 이노치노하하A(命の母)의 효능과 복용 방법 및 주의사항 흔히들하는 유머로 중2(중학교 2학년)는 아무도 못 이긴다고 합니다. 그렇지만 중2를 이기는 사람이 있습니다. 바로 갱년기 엄마 입니다. 오죽하면 사춘기 보다 무서운 것이 갱년기라는 유머가 있는 것처럼 신체의 급격한 변화를 일으키는 갱년기는 참 힘든 시기입니다. 여러가지 약이나 건강보조제품을 복용하시기도 하는데요, 소개해드릴 “이노치노하하A(命の母)”도 갱년기 여성들을 위한 약입니다. 일본에서는 국민 건강제품으로 불리기도 하고, 최근에는 일본을 다녀오시는 분들이 드럭스토어에서 많이들 구입해오시기도 합니다. “이노치노하하A(命の母)”는 어떤 효능이 있고 복용시 주의사항에는 어떤 것이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 1. “이노치노하하A(命..

스타벅스 최대 60% 할인되는 “KB국민 청춘대로 톡톡카드” 스타벅스 커피를 좋아해서 특별히 스타벅스에서 할인이 많이되는 카드를 찾으신다면 스타벅스에서 최대 60% 할인되는 “KB국민 청춘대로 톡톡카드”를 추천합니다. KB국민 청춘대로 톡톡카드 혜택사항 1. 카페 베이커리KB국민 청춘대로 톡톡카드의 가장 큰 장점은 스타벅스에서 최대 60% 할인을 받을 수 있다는 것입니다. 활용방법을 알아보면 스타벅스에서 월 1만원 한도로 스타벅스 50% 할인 + 간편결제(Pay) 이용 시 10% 추가할인의 방식으로 각각 차감됩니다. 이뿐만 아니라 카페, 베이커리에서 월 5천원 한도로 간편 결제(Pay)이용시 10 %씪 차감 된다고 합니다. 빵과 커피를 좋아하는 저에게는 딱인 카드 입니다. 2. 외식맥도날드, 버거킹, 롯..

직장인 스트레스를 감소해주는 “하루 세번 10분 스트레칭 방법” 을 알아봅시다 직장 생활을 하면서 만족감을 가질때도 있지만, 저를 포함해서 스트레스가 없는 직장인이 있을까라는 생각을 해봅니다. 오늘은 자생한방병원 홍순성 원장이 소개한 직장인의 활력을 찾아주는 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. 스트레칭은 혈액순환 개선 효과가 있어 신체 각 기관에 산소를 원활히 공급하는데 도움을 준다고 합니다. 하루 10분만 투자하면 활기찬 하루를 보낼 수 있다고 합니다. 아침 기상 후 - 침대 위에서 굳은 몸을 풀어주는 ‘고양이 스트레칭' 하루를 스트레칭으로 시작하는 것은 현명한 선택이다. 아침 스트레칭은 밤 사이 움직이지 않아 굳어진 근육과 관절을 풀어준다. 또 기상 후에도 온몸이 찌뿌둥할 때는 침대에 누워 간단한 스트레..

저축성보험과 적금의 특징과 차이점을 알아봅시다 누구나 저축의 중요성을 생각하지 않는사람은 없을 것입니다. 사실 아무리 말해도 저축을 강조하는 것은 지나치지 않습니다. 그러나 필요한 것은 알지만 좀처럼 하기 힘든 것이 저축이기도 합니다. 은행에 가보면 이런저런 상품들이 많이 있는데요. 오늘은 저축상품 중에서 가장 일반적이면서도 헷갈리기 쉬운 저축성보험과 적금의 특징과 차이점을 살펴보겠습니다. 1. 저축성보험이란? 저축성 보험의 특징을 알아봅시다. 저축성보험은 목돈마련이나 노후생활자금을 준비하는 저축상품이라는 점에서 은행 적금과 일치합니다. 차이점이 있다면 저축성보험은 적금보다 유지기간이 더 길고 비과세 혜택을 받을 수 있다는 것입니다 일반적으로 은행적금은 1-5년 만기가 대부분이지만 저축성보험은 대부분 1..

함께 먹으면 해가 되는 영양제를 알아봅시다 건강을 위해서 다들 영양제 한 두가지 정도는 먹고 계시죠? 요즘은 영양제도 참 흔합니다. 건강을 위해서 다양한 영양제를 먹지만, 무턱대고 영양제를 먹으면 영양제가 오히려 몸에 해를 끼친다는 사실 알고계신가요? 오늘은 함께 먹으면 몸에 해를 끼치는 것들을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 핼액응고방지약 vs 오메가3 지방산 혈액응고방지약은 혈액을 묽게 만들어 혈행 개선에 도움을 주는 것을 목표로 한다. 그런데 오메가3 지방산 역시 같은 작용을 하는데, 오메가3 지방산은 혈액 속에 있는 중성지방의 수치를 낮추어서 혈액을 묽게 만든다. 그렇기 때문에 2가지 약을 함께 먹으면 혈액이 지나치게 묽어질 수 있다. 혈액이 지나치게 묽어지면 상처가 생겼을 때 피가 잘 멎지 않는다...

웰촌에서 소개하는 11월 농촌 체험 여행지 낙엽이 우수수 떨어지고 가을의 끝자락에 접어드는 11월입니다. 웰촌에서 소개하는 마음이 넉넉해지는 11월 농촌여행지를 소개합니다. 1.경기 포천 - 교동장독대마을 교동장독대마을은 한탄강댐 건설지역의 수몰민과 도시에서 이주한 귀촌인들이 모여 만든 특별한 성격의 공동체이다. 이주민들과 농촌주민들이 공동 거주하는 공간으로서 영농조합설립 등 건실한 마을공동체 형성과 경제자립을 위한 공동의 노력을 경주하고 있는 기업형 농촌체험마을이다. 카페를 비롯하여 체험관, 숙박시설이 깔끔하게 관리되고 있다. 마을 앞마당에 자리잡은 키 작은 장독들이 정겹다. 체험관 가는 길목에는 마을카페가 있어 쉬어가고자 하는 여행객에게 딱이다. 이용(예약)안내 ① 체험 안내 우리쌀 클레이, 쿠키 클..