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일본 뷰티 필수 템 - 센카 퍼펙트 휩 일본 여행을 가면 꼭 사오고 싶은 뷰티템들이 있어요. 안 사가지고 오면 사올 껄 하며 후회하는 대표적인 뷰티템! 바로 “센카 퍼펙트 휩” 입니다. 일본 드럭스토어에 가면 가장 먼저 찾는 뷰티템 일 꺼에요. 부드럽고 풍성한 거품이 얼굴에 닿으면 보들보들 하면서도 메이크업 잔여물도 깔끔하게 지워지고, 성분이 순해서 피부 걱정을 안해도 된다고 하는 센카 퍼펙트 휩! 물론 한국에서도 구매할 수 있지만 가격 차이가 제법 있어서 일본 여행 갔을때 사오면, 왠지 마음이 넉넉해지는것 같더라구요. 또 선물할때도 가격 대비 만족스러운 선물이 됩니다. 센카 퍼펙트 휩에도 여러가지 종류가 있는것 아시죠? 오늘은 일본에서 사오면 유용하게 사용 할 수있는 뷰티템 센카 퍼펙트 휩에 대해 알아..

계절성 우울증에 좋은 음식 밤낮의 기온차는 크지만 시원한 바람이 솔솔 불고 청명한 하늘이 가을임을 말해주는 계절입니다. 그런데 가을이면 괜히 마음이 우울해지는 사람이 많습니다. 흔히들 말하는 “가을탄다~” 대부분 일시적으로 드는 우울감은 크게 걱정할 일이 아닙니다. 그러나 지속적인 우울감이 든다면 계절성 우울증 일 수 있으므로 주의해야 한다고 합니다. 성인 100명 중 3명은 계절성 우울증이 발생한다고 알려졌습니다. 계절성 우울증의 원인계절성 우울증은 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만, 날씨에 뇌가 제대로 적응하지 못해 생기는 것으로 알려져 있다거 합니다. 계절이 바뀌면서 일조량 감소로 인한 세로토닌 분비 저하, 멜라토닌 증가 등이 유력한 원인으로 꼽는다고 합니다. 실제로 일조량이 적은 고위도 지역에 거주..

기장철마 아홉산 숲 하늘은 푸르르고 바람이 시원하고 햇살이 따뜻한 가을입니다. 부산 시내에서 멀리 나가지 않아도 걷기 좋고 초록색을 원없이 볼수있는 힐링 산책 명소 아홉산숲을 소개 하겠습니다. 아홉산 숲은 부산 기장군 철마면 웅천리 미동마을에 위치해있습니다. 총15만평의 야산에 대나무 숲이 조성되어있는데 남평문씨 한 집안이 400년동안 가까이가꾸고 지켜온 숲이며 임진왜란 일제감점기 해방,전쟁등 21세기 들어서도 개방을 안 하다가 처음에 유치원생들의 체험학습장으로 개방한것이 시초가 되어 2016년 일반인들에도 개방된 개인소유 대나무숲 이입니다. 대나무,편백,삼나무,은행,리기다소나무,상수리 밤나무 등과 금강소나무 참나무 산벗나무 층응나무 아카시아숲 피나므사스레피남,차나무,등이있습니다. 1. 아홉산숲은 특별한..

몸에 좋은 청국장의 효능을 알아봅시다 날씨가 아침저녁으로 제법 추워진 것 같아요. 이런 날씨에는 출근 전후에 뜨끈한 찌개 국물이 몸의 피로를 풀어주고 힘을 주는것 같아요. 오늘은 몸에 좋다고 소문난 청국장의 효능을 자세히 알아보겠습니다. 청국장의 효능 1. 청국장을 먹으면 소화가 잘된다. 1g의 청국장에는 10억마리 이상의 균이 들어있는데 이는 유산균 음료의 100배에 달한다. 이 균은 위와 장에서 소화와 흡수를 돕고 변비와 설사를 예방한다. 청국장 속의 유익한 균이 정장작용을 해 장을 깨끗하고 건강하게 만든다. 섬유질도 다른 식품보다 5배 이상 많고, 사포닌도 변비 개선에 도움을 준다. 비타민 B군(B1,B2,B6)이 간을 보호하기 때문에 음주 뒤에 청국장을 먹으면 숙취가 빨리 해소된다. 2. 청국장에..

‘미세먼지 특별법’이란? - 2019년 2월부터 실행 ‘미세먼지 특별법’은 지난해 신창현, 강병원 의원이 각각 대표 발의한 법안을 국회 환경노동위원회 대안으로 통합·조정한 후 지난 7월 26일 국회 본회의를 거쳐 지난 8월 7일 국무회의에서 의결됐\되어 환경부(장관 김은경)는 미세먼지 저감대책의 법적 기반이 되는 ‘미세먼지 저감 및 관리에 관한 특별법’ 이 내년(2019년) 2월부터 시행에 들어간다고 밝혔다. 환경부 김종률 대기환경정책관은 “이번 ‘미세먼지 특별법’이 제정·공포됨에 따라 환경부뿐만 아니라 정부 전체가 함께 추진하는 미세먼지 저감 및 관리대책의 법적 기반을 갖추게 되었으며, 2019년 2월 특별법이 시행되는 시점에 관련 조직과 후속 하위법령이 차질 없이 마련되도록 하겠다”고 말했다. 비상저..

일본 아이치현[愛知縣] 나고야 전통요리 - 보양식의 최고 장어덮밥(히츠마부시) 요즘 환절기라서 그런지 잠을 자도 영 몸이 개운하지가 않고 몸이 찌뿌둥한것이 컨디션이 빨리 회복이 되질 않네요. 이럴때는 아무래도 힘나는 것을 먹으면 몸의 기력이 빨리 회복되지 않을까요? 그래서 오늘은 조금 특별하게 일본에서 가장 사랑받는 보양식이라는 장어덮밥, 그것도 일본 아이치현[愛知縣] 나고야 전통요리인 ‘히츠마부시’(ひつまぶし)를 먹어보면 어떨까요? 히츠마부시(ひつまぶし)의 특징 히츠마부시(ひつまぶし)는 나고야(名古屋)의 유명한 향토요리입니다. 히츠마부시(ひつまぶし)의 주 재료인 장어는 3일 동안 먹이를 주지 않아 불필요한 기름기를 제거하고 맛 좋은 지방성분만 남긴 뒤, 130여 년 이상의 전통을 가진 특제소스로 양념하..

강동경희대학교병원 류마티스내과 송란 교수가 말하는 류마티스 관절염과 평소 생활 TIP 강동경희대학교병원 류마티스내과 송란 교수가 말하는 류마티스 관절염에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 류마티스 관절염의 원인은 무엇인가요?류마티스 관절염은 연골의 퇴행에 의한 관절염이 아니라 몸 안의 면역세포가 자기 자신의 관절 조직을 스스로 공격하여 파괴시키는 자가면역질환이다. 자가면역반응이 한번 생기면 계속 지속되는 경우가 대부분이라서 평생 치료해야 한다. 주로 작은 관절인 손가락, 발가락, 손목, 발목 관절을 공격하지만 턱관절, 무릎관절, 어깨 관절, 목관절 등 모든 관절을 공격하며 관절이외에도 폐, 혈관, 심장 등에도 염증이 생길 수 있다. 2. 류마티스관절염은 중년 여성에게 잘 생기나요?류마티스 관절염도 퇴행성..

반려견의 문제 행동교정 7가지 포인트를 알아봅시다 누군가와 함께 생활을 한다는 것은, 서로에 대한 이해가 필요합니다. 이것은 사람이든 동물이든 마찬가지인 것 같습니다. 반려견과 함께 생활하기 위해서는 반려견의 문제 행동이 있을때 교정해 주는 것이 꼭 필요합니다. 내 강아지가 이쁘고 사랑스럽다고 문제 행동이 있음에도 그냥 넘어가고 참고만 있다면 이것은 자칫 서로를 더 힘들게 하는 문제를 발생시킬수 있습니다. 국립축산과학원에서 말하는 반려견의 문제 행동교정 7가지 핵심 포인트에 대해 알아보겠습니다. 1. 먼저 반려견의 습성을 파악한다. 반려견을 교육을 하기 전에 반려견들이 지니고 있는 습성을 올바르게 이해하는 것이 중요합니다. 교육을 시킨다고 해서 반려견에게 복종을 강요하기 보다는 반려인의 인식의 변화를 먼..

렌터카 보험가입과 임시 운전자 특약 가입 방법을 알아봅시다 요즘 여행이나 혹은 다른 지방으로 출장가실때 렌터카를 많이 이용합니다. 그런데, 평소 다니던 길도 아닐 뿐더러 차도 내 차가 아니기에 익숙하지 않기 때문에 깜빡 실수하면 크고 작은 사고가 날 때가 많습니다. 이럴땐 렌터카 보험을 사용해야 합니다. 렌터카보험 어떻게 해야 할까요? 렌터카는 일반적으로 대인, 대물 보상, 자기신체손해담보 등의 보험에 가입하게 됩니다. 그런데, 많은 경우 자기 차량 손해담보는 의무사항이 아니기 때문에 보험에 가입하지 않습니다. 그런데, 만약의 경우 사고가 났을 때 렌터카 수리비와 휴차 요금을 부담하는 상황을 피하기 위해서는 반드시 자기차량 손해담보에 꼭 가입되어 있어야 합니다. 자기차량 손해담보(자차보험) 자차 보험은 ..

얼굴형에 맞는 안경 고르는법 안경은 제 2의 눈이라고 불리죠. 그렇지만 요즘은 단지 안경이 시력을 보완해주는 목적으로만 쓰이지는 않는것 같아요. 안경은 시력보호 뿐만 아니라 스타일을 변화 시켜주는 패션 아이템으로 서의 역할을 합니다. 하지만 무작정 트렌드나 브랜드를 따르기 보다는 자신에게 어울리는 프레임을 고르는것이 무엇보다 중요합니다. 그렇지만 실제 안경점에 가서 보면 모양에서 색상까지 다양한 디자인이 즐비합니다. 어떤 것을 선택해야 할지 몰라서 쓸데없이 시간을 보내거나 엉뚱한것을 골라 평소 잘 쓰지 않는 경우도 있을것 같아요. 무작정 트렌드나 브랜드를 따르기보다 자신에게 어울리는 프레임을 고르는 것이 중요합니다. 얼굴형은 사람마다 각기 다르죠. 얼굴 면적이 큰사람도 있고 길쭉한 사람이 있고 동그란 사..