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몸에 좋은 청국장의 효능을 알아봅시다 날씨가 아침저녁으로 제법 추워진 것 같아요. 이런 날씨에는 출근 전후에 뜨끈한 찌개 국물이 몸의 피로를 풀어주고 힘을 주는것 같아요. 오늘은 몸에 좋다고 소문난 청국장의 효능을 자세히 알아보겠습니다. 청국장의 효능 1. 청국장을 먹으면 소화가 잘된다. 1g의 청국장에는 10억마리 이상의 균이 들어있는데 이는 유산균 음료의 100배에 달한다. 이 균은 위와 장에서 소화와 흡수를 돕고 변비와 설사를 예방한다. 청국장 속의 유익한 균이 정장작용을 해 장을 깨끗하고 건강하게 만든다. 섬유질도 다른 식품보다 5배 이상 많고, 사포닌도 변비 개선에 도움을 준다. 비타민 B군(B1,B2,B6)이 간을 보호하기 때문에 음주 뒤에 청국장을 먹으면 숙취가 빨리 해소된다. 2. 청국장에..

‘미세먼지 특별법’이란? - 2019년 2월부터 실행 ‘미세먼지 특별법’은 지난해 신창현, 강병원 의원이 각각 대표 발의한 법안을 국회 환경노동위원회 대안으로 통합·조정한 후 지난 7월 26일 국회 본회의를 거쳐 지난 8월 7일 국무회의에서 의결됐\되어 환경부(장관 김은경)는 미세먼지 저감대책의 법적 기반이 되는 ‘미세먼지 저감 및 관리에 관한 특별법’ 이 내년(2019년) 2월부터 시행에 들어간다고 밝혔다. 환경부 김종률 대기환경정책관은 “이번 ‘미세먼지 특별법’이 제정·공포됨에 따라 환경부뿐만 아니라 정부 전체가 함께 추진하는 미세먼지 저감 및 관리대책의 법적 기반을 갖추게 되었으며, 2019년 2월 특별법이 시행되는 시점에 관련 조직과 후속 하위법령이 차질 없이 마련되도록 하겠다”고 말했다. 비상저..

일본 아이치현[愛知縣] 나고야 전통요리 - 보양식의 최고 장어덮밥(히츠마부시) 요즘 환절기라서 그런지 잠을 자도 영 몸이 개운하지가 않고 몸이 찌뿌둥한것이 컨디션이 빨리 회복이 되질 않네요. 이럴때는 아무래도 힘나는 것을 먹으면 몸의 기력이 빨리 회복되지 않을까요? 그래서 오늘은 조금 특별하게 일본에서 가장 사랑받는 보양식이라는 장어덮밥, 그것도 일본 아이치현[愛知縣] 나고야 전통요리인 ‘히츠마부시’(ひつまぶし)를 먹어보면 어떨까요? 히츠마부시(ひつまぶし)의 특징 히츠마부시(ひつまぶし)는 나고야(名古屋)의 유명한 향토요리입니다. 히츠마부시(ひつまぶし)의 주 재료인 장어는 3일 동안 먹이를 주지 않아 불필요한 기름기를 제거하고 맛 좋은 지방성분만 남긴 뒤, 130여 년 이상의 전통을 가진 특제소스로 양념하..

강동경희대학교병원 류마티스내과 송란 교수가 말하는 류마티스 관절염과 평소 생활 TIP 강동경희대학교병원 류마티스내과 송란 교수가 말하는 류마티스 관절염에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 류마티스 관절염의 원인은 무엇인가요?류마티스 관절염은 연골의 퇴행에 의한 관절염이 아니라 몸 안의 면역세포가 자기 자신의 관절 조직을 스스로 공격하여 파괴시키는 자가면역질환이다. 자가면역반응이 한번 생기면 계속 지속되는 경우가 대부분이라서 평생 치료해야 한다. 주로 작은 관절인 손가락, 발가락, 손목, 발목 관절을 공격하지만 턱관절, 무릎관절, 어깨 관절, 목관절 등 모든 관절을 공격하며 관절이외에도 폐, 혈관, 심장 등에도 염증이 생길 수 있다. 2. 류마티스관절염은 중년 여성에게 잘 생기나요?류마티스 관절염도 퇴행성..

반려견의 문제 행동교정 7가지 포인트를 알아봅시다 누군가와 함께 생활을 한다는 것은, 서로에 대한 이해가 필요합니다. 이것은 사람이든 동물이든 마찬가지인 것 같습니다. 반려견과 함께 생활하기 위해서는 반려견의 문제 행동이 있을때 교정해 주는 것이 꼭 필요합니다. 내 강아지가 이쁘고 사랑스럽다고 문제 행동이 있음에도 그냥 넘어가고 참고만 있다면 이것은 자칫 서로를 더 힘들게 하는 문제를 발생시킬수 있습니다. 국립축산과학원에서 말하는 반려견의 문제 행동교정 7가지 핵심 포인트에 대해 알아보겠습니다. 1. 먼저 반려견의 습성을 파악한다. 반려견을 교육을 하기 전에 반려견들이 지니고 있는 습성을 올바르게 이해하는 것이 중요합니다. 교육을 시킨다고 해서 반려견에게 복종을 강요하기 보다는 반려인의 인식의 변화를 먼..

렌터카 보험가입과 임시 운전자 특약 가입 방법을 알아봅시다 요즘 여행이나 혹은 다른 지방으로 출장가실때 렌터카를 많이 이용합니다. 그런데, 평소 다니던 길도 아닐 뿐더러 차도 내 차가 아니기에 익숙하지 않기 때문에 깜빡 실수하면 크고 작은 사고가 날 때가 많습니다. 이럴땐 렌터카 보험을 사용해야 합니다. 렌터카보험 어떻게 해야 할까요? 렌터카는 일반적으로 대인, 대물 보상, 자기신체손해담보 등의 보험에 가입하게 됩니다. 그런데, 많은 경우 자기 차량 손해담보는 의무사항이 아니기 때문에 보험에 가입하지 않습니다. 그런데, 만약의 경우 사고가 났을 때 렌터카 수리비와 휴차 요금을 부담하는 상황을 피하기 위해서는 반드시 자기차량 손해담보에 꼭 가입되어 있어야 합니다. 자기차량 손해담보(자차보험) 자차 보험은 ..

얼굴형에 맞는 안경 고르는법 안경은 제 2의 눈이라고 불리죠. 그렇지만 요즘은 단지 안경이 시력을 보완해주는 목적으로만 쓰이지는 않는것 같아요. 안경은 시력보호 뿐만 아니라 스타일을 변화 시켜주는 패션 아이템으로 서의 역할을 합니다. 하지만 무작정 트렌드나 브랜드를 따르기 보다는 자신에게 어울리는 프레임을 고르는것이 무엇보다 중요합니다. 그렇지만 실제 안경점에 가서 보면 모양에서 색상까지 다양한 디자인이 즐비합니다. 어떤 것을 선택해야 할지 몰라서 쓸데없이 시간을 보내거나 엉뚱한것을 골라 평소 잘 쓰지 않는 경우도 있을것 같아요. 무작정 트렌드나 브랜드를 따르기보다 자신에게 어울리는 프레임을 고르는 것이 중요합니다. 얼굴형은 사람마다 각기 다르죠. 얼굴 면적이 큰사람도 있고 길쭉한 사람이 있고 동그란 사..

날씬이가 되기 위한 기초대사량 높이는 방법 날씬해지고 싶다는 마음은 누구에게나 있는것 같아요. 날씬해 지기 위해서 밥을 굶어 보기도 하고 운동을 미친듯이 하기도 하지만 현실은 마음대로 되지 않습니다. 그런데 "나는 먹어도 살이 안찐다"는 사람이 있죠? 이런 사람은 기초 대사량이 높은 사람이라고 합니다. 기초대사량이 높을수록 살이 덜찐다는 사실은 다들 알고계시죠? 기초대사량이 높으면 똑 같은 양을 먹어도 칼로리 소모량이 높아 살이 덜찌게 됩니다. 기초대사량을 올리고 나면 다이어트 시 요요가 발생할 확률도 현저히 줄어든다고 합니다. 1. 족욕, 반식욕을 해보자따뜻한 물에 오래 앉아 있으면 신진대사 기능이 높아지기 때문에 자동적으로 기초대사량이 높아집니다. 욕조 안에서 근육을 긴장시키고 이완시키는 방법을 반복..

실적 · 한도없이 어디서나 알아서 할인되는 삼성카드 4 삼성카드4 는 연회비가 부담되지 않으면서 모든 가맹점에서 편하게 언제나 할인되고, 5만원 이상의 부담되는 결제는 2~3개월 무이자 할부가 됩니다. 또 모든 가맹점에서 0.7% 결제일할인(청구할인)이 되고, 또 모든 가맹점에서 10만원 이상 결제 시에는 1% 결제일할인(청구할인)이 되기 때문에 저도 애용하고 있는 카드 입니다. 삼성 카드 4 혜택 1. 영화모든 영화관 2,500원 결제일할인모든 영화관 1만원 이상 결제 시 2,500원 결제일할인(청구할인)한도조건: 일 1회, 월 5회, 연 12회 제공 (직전 3개월 월평균 일시불 및 할부 이용금액이 10만원 이상 시 제공)예매 대행사이트 이용 시 할인이 적용되지 않습니다.CGV, 롯데시네마, 메가박스는..

오사카 컵 라면 박물관(CUPNOODLES MUSEUM)에 가보자 오사카에 갔다면 컵 라면 박물관(CUPNOODLES MUSEUM)에 다녀오는것도 색다른 재미가 있다. 찾아가는 방법은 한큐 다카라즈카(阪急宝塚)선의 이케다(池田)역 하차 후 5분 정도 걸어가면 된다. 일단 역에서 내리면 어디로 가야할까 고민할 필요가 없는것이 라면 목걸이를 목에 걸거나 손에 든 사람이 나오는 쪽으로 가다보면 쉽게 찾을 수 있다. 그만큼 방문하는 사람이 많다는 이야기 이다. 라면 박물관은 일본의 대표 식품회사 닛신(Nissin)에서 운영한다. 라면 박물관은 1층과 2층으로 나누어져있는데, 1층의 전시관에는 닛신(Nissin) 라멘의 역사를 알 수 있는 자료와 더불어, 그 동안 출시한 역대 컵라면 제품 용기가 벽면에 가득 전시..