땅에서 나는 사과 - 카모마일의 효능에 대해 알아봅시다

땅에서 나는 사과 - 카모마일의 효능에 대해 알아봅시다

환절기라 날씨가 들쑥날쑥해서 몸이 변하는 날씨를 쫓아가느라 긴장하게 되는것 같습니다. 이럴때 향긋한 카모마일 차 한잔 마셔보면 어떨까요? 카모마일에는 항산화 물질인 플라보노이드가 많이 들어 있어서 몸의 긴장을 풀어주는 역할을 한다고 합니다. 

카모마일의 뜻이 무엇일까죠? 바로 땅에서 나는 사과라는 뜻입니다. 참 재미있는 뜻이죠? 카모마일 차를 마실 때 마다 참 싱그럽다는 느낌이 있었는데 실제로도 그런 뜻이라 조금 재미있습니다.

카모마일은 국화처럼 생겼는데 노란색 꽃이 피는 저먼 카모마일과, 흰색 꽃이 피는 로만 카모마일로 두 가지 품종이 있습니다.  

로만 카모마일은 향이 강해서 관상용으로 많이 기르고 저먼 카모마일은 주로 허브티로 많이 사용된다고 합니다. 카모마일의 꽃잎 중앙에 약효성분이 많이 함유되어 있는데 플라보노이드, 콜린, 탄닌 성분이 있다고 합니다. 

 카모마일의 효능 

① 통증 및 항염 작용

카모마일에는 글리신이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분 때문에 통증이 많이 완화됩니다. 그렇기 때문에 두통, 치통, 생리통과 같은 통증에 큰 도움이 됩니다. 그리고 항염효과가 있습니다. 요즘 카모마일을 주 성분으로 한 로션들이 많은데, 다들 카모마일의 항염효과 때문에 그렇게 선호하는 것입니다. 항염효과가 있어서 카모마일차를 마시면 인후염에 도움이 될 뿐 아니라 알레르기성 비염에도 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다. 

② 불면증 완화

카모마일 차를 마실 때 나는 은은한 향기는 사람의 신경을 안정시키는 효과가 있다고 합니다. 그렇기 때문에 잠자기 1-2시간전 캐모마일차를 마시면 불면증을 완화시키는 효과가 있고, 심지어는 우울증에도 효과가 있습니다.

③ 위장기능 개선

카모마일에는 아즈렌이라는 성분이 있습니다. 아즈렌은 위의 점막을 강화시켜주는 효과가 있습니다. 위 점막이 강화되면 당연히 위도 튼튼해 집니다. 위가 튼튼해지기 때문에 음식물이 잘 소화 될 수 있도록 돕습니다. 그렇기 때문에 소화불량과 과민성대장증후군에 큰 도움이 됩니다. 

④ 노화예방 

노화가 예방된다는 것은 항산화작용을 한다는 말과 같은 말입니다. 캐모마일에 있는 테르펜과 카마아줄렌이라는 성분이 항산화작용을 합니다. 그렇기 때문에 아토피나 여러 피부트러블이 있을 때 복용하시면 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 차로 음용할 뿐 아니라 입욕제로 사용하면 피부에 탄력을 주는 것은 물론이고 피부 보습에도 큰 도움이 됩니다.

⑤ 골다공증 예방

카모마일차는 폐경기 이후 여성에게 흔히 나타나는 골다공증 예방에도 효과가 있다고 합니다. 카모마일이 에스트로겐에 영향을 미쳐 뼈의 밀도를 높이는 데에 도움을 주기 때문이라고 합니다.