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비행기에서 무료 기내서비스 받기 비행기를 타면 생각보다 많은 서비스를 받을 수 있습니다. 물론 저가 항공을 타면 받을 수 있는 서비스는 거의 없지만... ^^;; 국적기를 타게 된다면 생각보다 많은 기내서비스를 받을 수 있습니다. 알면 유용한 기내 서비스 어떤 것이 있을까요? 참! 이코노미 클래스에서도 받을 수 있는 서비스입니다. 1. 생일 케이크 제공 비행기 안에서 생일파티라니 꽤 근사하지 않습니까? 만약 생일날 대한항공을 탑승한다면 무료 생일 케이크 혜택을 받을 수 있습니다. 이코노미 클래스에서도 제공되는 혜택입니다. 탑승 전날 미리 고객센터(1588-2001)나 홈페이지를 통해 신청하면 식사가 서비스 되고 난 후에 서비스 될 수 있습니다. 케이크가 생각처럼 크고 근사한 것은 아니지만 기분 내기에는 ..

겨울철 안구건조증 치료, 예방 방법 요즘처럼 일교차가 심하고 건조해지는 겨울철에는 눈이 건조해지기 쉽습니다. 최근에는 미세먼지까지 기승을 부리면서 안구건조증이 생기기 쉬운 환경입니다. 건강보험심사평가원 보건의료빅데이터개방시스템 통계에 따르면 안구건조증 환자는 2015년 216만7968명에서 2016년 224만4627명, 지난해 232만9554명으로 매년 증가 추세를 보이고 있다고 합니다. 새빛안과병원 안구건조증클리닉 최진석 진료과장이 말하는 안구건조증 치료방법과 예방수칙 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 안구건조증이란?안구건조증은 눈을 보호하는 눈물막에 이상이 생겨 발생하는 질환을 말하합니다. 눈물막은 눈 바깥쪽에서부터 지방층과 수성층, 점액층으로 이뤄져 있으며, 이 중 어느 하나라도 질적 또는 양적으로 ..

개정 주민등록법 대표적 변화 3가지에 대해 알아보겠습니다 행정안전부(장관 김부겸)가 주민등록증 사진 규격을 완화하는 등의 내용을 담은 ‘주민등록법 시행령·시행규칙’ 개정안을 입법예고했습니다.이번 개정안의 주요 내용은 크게 3가지입니다. 첫째, 주민등록증 사진 규격조건을 완화기존에는 주민등록증을 발급(재발급)할 경우 6개월 이내에 촬영한 귀와 눈썹이 보이는 탈모 상반신 사진을 제출해야 했습니다. 그래서 이로 인해 소이증을 앓고 있는 사람들이 사진 제출 시 불편을 겪어야 했고, 올해부터 바뀐 여권 사진 규격(귀와 눈썹을 노출하도록 하는 의무 규격 등 삭제)과도 맞지 않아 사진 규격 개선에 대한 지속적인 요청이 있어왔습니다. 이를 개선하기 위해 주민등록증 사진 규격 중 ‘귀와 눈썹이 보이는’ 요건을 삭제하고,..

겨울 제철 과일 귤의 종류와 효능, 보관법, 맛있는 귤 고르는 법에 대해 알아봅시다 1. 귤의 종류겨울철 대표 과일이라고 하면 역시 새콤달콤한 귤입니다. 귤은 밀감이라고도 불립니다. 밀감은 크게 “온주 밀감” 과 “만감류”로 나누어 집니다. 온주밀감은 감귤의 95% 이상을 차지하며 우리가 흔히 먹는 귤이라고 생각하면 됩니다. 온주밀감은 10월~11월 초순에 출하되는 '조생종'과 1월~12월에 출하되는 '보통종'으로 나뉩니다.그 외에 기타 감귤로 불리는 만감류는 한라봉, 천혜향, 네이블 오렌지 등이 대표적인 만감류 입니다. 2. 귤의 효능① 비타민C : 귤은 비타민C가 풍부하여 신진대사를 원활히 하며, 피부와 점막을 튼튼하게 하는 작용을 합니다. 또, 겨울철 감기 예방의 효과가 있으며 피부미용에 좋아 기미..

아르바이트 시작 하기전에 꼭 알아두어야 하는 청소년 근로기준법 방학이면 아르바이트를 구하는 청소년들이 많이 있습니다. 아르바이트를 하기전에 꼭 점검해야할 청소년 근로법에 대해 알아보겠습니다. 1. 만 15세 이상의 청소년만 아르바이트, 시간제 근로가 가능합니다.만 13~14세 청소년은 지방고용노동관에서 발급하는 취직인허가증 필요 취직인허증근로기준법 제 64조(최저 연령과 취직인허증)에 따르면,① 15세 미만인 자( 「초·중등교육법」에 따른 중학교에 재학 중인 18세 미만인 자를 포함한다)는 근로자로 사용하지 못한다.다만,대통령령으로 정하는 기준에 따라 고용노동부장관이 발급한 취직인허증을 지닌자는 근로자로 사용할 수있다.②제 1항의 최직인허증은 본인의 신청에 따라 의무교육에 지장이 없는 경우에는 직종을 지..

나는 어떤 영양제를 먹어야 할까? 연령에 맞는 영양제를 알아봅시다 요즘처럼 영양제가 많이 보이는 때가 없습니다. 약국은 물론이고 마트만 가도 영양제가 산처럼 쌓여 있습니다. 남들이 다 먹으니 나도 하나쯤 먹어야 할 것 같은데 어떤 것이 좋은지 다른 사람의 눈치만 보기 쉽습니다. 지금 내 나이에는 어떤 영양제를 먹어야 할까요? 1. 영유아-청소년기: 종합영양제 가장 활발하게 성장을 하는 영유아-청소년기에 가장 중요한 것은 균영잡힌 영양소 섭취입니다. 그렇기 때문에 이 때는 종합영양제를 복용하는 것을 추천합니다. 그 중에도 몸의 신진대사를 활발하게 하는 비타민A와 뼈, 치아, 피부와 같은 여러 신체조직을 건강하게 하고 몸에 기름칠을 하는 것 같은 콜라겐을 만드는 비타민C가 함유된 것이 좋습니다. 조금 더 욕..

12월의 제철음식 10가지를 알아보겠습니다 누구나 건강을 생각하지 않는 사람은 없습니다. 특별한 약을 먹거나 하지 않아도 음식만 잘 먹어도 건강하다고 하는데, 제철에 나는 음식 만큼 몸에 좋은것이 또 있을까요? 12월이 제철인 음식을 알아보겠습니다. 1. 굴 (9~12月) - 칼로리 97Kcal (100g) 바다의 우유라 불리는 굴은 영양이 가득한 식품입니다. 그 옛날 카사노바 형님도 즐겨 드셨다는 굴은 철분이 풍부해서 빈혈 예방에 좋고, 타우린이 많아 콜레스테롤을 개선하고 혈압 저하에도 도움을 준다고 합니다. 또 칼로리와 지방 함량이 적어 다이어트에 좋고 칼슘이 풍부해 식이조절 시 부족해지기 쉬운 칼슘을 보충할 수 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 사과(10~12月) - 칼로리 57Kcal..

2019년 전기차 지원 보조금 줄어든다 1. 전기차 지원: 차등 보조금 지난해까지 전기차 지원 제도는 차종 불문하고 1400만원씩 국고에서 보조금이 지원되었습니다. 그러나 올 해 부터 이미 지원 방식이 차등지급으로 변화되었습니다. 전기차 보조금 제도는 전기차 보급을 위해 미국, 일본, 중국에서도 시행되고 있는 제도입니다. 작년과 달리 이번 해 부터는최대 1200만원에서 최저 1017만원까지 차등 지급 되었습니다. 2019년에는 전기차 국가 보조금이 300만원 줄어들 것으로 예상하는 기사가 제일 많습니다. 거기에 지자체 보조금도 줄어들 것으로 예상하나, 일부 지자체는 줄어든 국가보조금을 보충하기 위해서 지자체보조금을 올리기도 한다고 합니다. 지원 증가: 택시, 화물차, 버스와 같이 환경 개선효과가 클 것으..

20대 사회초년생을 위한 카드 “삼성카드 taptap O” 요즘 20대 사회 초년생들을 위한 카드가 많이 등장하고 있습니다. 그 중에서 오늘 소개하는 카드는 “삼성카드 taptap O”입니다. 삼성카드 taptap O에는 총 여섯개의 패키지가 준비되어 있고 매 월초에 선택하셔서 사용하실 수 있습니다. 스타벅스 할인의 경우 사이렌 오더로 결제할 때도 50% 할인이 적용됩니다. 그리고 할인한도가 총 1만원이라 넉넉하게 사용하실 수 있습니다. 대중교통과 택시, 통신비도 10% 할인 가능합니다. 다만 통신비는 꼭 자동이체 등록을 해 두어야 할인이 가능합니다. 영화를 볼 때도 CGV와 롯데시네마에서 10,000원 이상 구매할 시 5,000원의 할인을 받을 수 있습니다. “삼성카드 taptap O”의 빠져드는 매력..

탈모 자가 진단법을 알아보겠습니다 나이가 한살한살 들면서 나도 모르게 머리 숱에 신경을 쓰게 됩니다. 샴푸 광고에 나오는 윤기나고 풍성한 모발은 모두의 바램이지 않을까요? 예전에는 나이가 들어서 탈모가 온다고 했지만 요즘은 다이어트와 스트레스 등으로 인하여 20대 시기부터 탈모로 고민하시는 분들이 많다고 합니다. 건강보험심사평가원에 따르면, 호르몬에 의한 탈모(안드로겐 탈모증. androgenetic alopecia)를 앓는 환자의 56.3%가 20~30대일 정도로 젊은 사람들의 숫자가 많다고 합니다.이제 젊은 이들도 탈모에 있어서 마냥 남의 일이라고 생각할일은 아닌것 같습니다. 탈모가 진행되고 있는지를 확인하기 위해서 먼저 탈모 자가 진단을 해보는 것이 필요합니다. 보통의 사람들은 하루에 빠지는 머리카..