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건강한 환절기를 보내기 위한 면역력 높이는 방법을 알아보겠습니다 계절이 변화는 시기를 환절기라고 합니다. 밤과 낮의 기온차가 심한 환절기에는 몸이 갑작스런 기온 변화를 맞추기 위해 생체리듬이 변해서 감기 등의 질병에 더 쉽게 걸리게 됩니다. 오늘은 환절기를 건강하게 보내기 위해 환절기에 면역력을 높이는 방법을 알아보겠습니다. 1. 충분한 수면을 취한다. '잠이 보약이다'라는 말이 있듯이 피곤할 때는 역시 잠자는 것 만큼 체력이 보충되는 것은 없는것 같습니다. 충분한 수면을 취하면 체력이 증진되고 면역력이 향상될 수 있습니다. 일반적으로 수면시간은 신생아 때는 약 18~20시간, 소아 발육기는 12~14시간, 성인은 7~8시간, 고령자는 5~7시간의 수면을 취하는 것이 좋다고 합니다. 2. 내 몸에 맞는 ..

“중소기업 취업청년 임차보증금 대출”에 대해 알아보겠습니다 우리 삶에 있어서 의식주가 미치는 영향은 매우 큽니다. 또한 주거의 문제는 생활에 큰 영향을 끼칩니다. 원세, 반전세, 전세와 같은 여러 형태 중에 전세가 가장 좋은 것은 알지만 전세금 마련은 언제나 부담스럽기 마련입니다. 전세금을 위해 은행의 전세대출 상품을 이용할 수 있지만, 정부에서는 전세자금을 마련하기 어려운 청년을 위해 은행보다 좀 더 저렴한 금리의 대출상품을 지원하고 있습니다. 어쩌면 대출을 부담스러워할 수도 있지만 전세 보증금은 결국 돌려 받는 돈이기 때문에 ‘대출이자vs월세’의 금액차이를 생각해본다면 정부의 저금리 대출상품을 통해 부담스러운 자취비용을 조금이라도 낮추는 것이 더 합리적인 선택입니다. 대출대상 대출신청일 현재 대출대상..

'임금채권보장제도'에 대해 알아보겠습니다 최근 경기가 어려워지고 사업을 접는 사업체가 제법 되는 것 같습니다. 사업을 접는 사업주의 마음도 아프고 힘들지만, 힘들게 일했는데 보상 받지 못하고 떠나는 것도 정말 안타깝습니다. 일을 했으나 임금을 지급 받지 못할 때는 어떻게 해야 할까요? ‘임금채권보장제도’는 무엇일까? 임금채권보장제도는 국가가 사업주를 대신하여 일정한 기간 내에 받지 못했던 임금을 대신 지급해주는 제도입니다. 국가가 대신 지급해주는 임금은 체당금이라 하며, 체당금에는 임금, 휴업수당 및 퇴직금이 포함되어 있습니다. 임금채권보장제도는 근로자의 마지막 3개월분의 임금 또는 지난 3년간의 퇴직금 및 휴업수당 중 미지급액을 받을 수 있는 제도입니다. 그러나, 전액을 지급하는 것이 아니라 상한액이 ..

독감의 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다 해마다 겨울이 되면 독감 때문에 고생을 합니다. 그래서 독감 예방주사를 맞지만 독감 예방주사를 맞았다고 꼭 독감에 걸리지 않는 것도 아닙니다. 저희 동네 의사 선생님께서 말씀하시길 독감 예방주사를 맞으면 반드시 독감에 안걸리는 것은 아니고, 독감에 걸릴 확률이 낮아지는 것 이라고 합니다. 독감 예방 접종을 안 한 채로 독감에 걸리면 타미플루를 먹을지라도 2일 이내로 열이 안 떨어지기도 하고, 엄청난 고생을 치르면서 겨우 호전되기도 하지만 접종을 한 후에 독감에 걸리면 타미플루를 안 먹을지라도 3일정도 버티면 열을 이겨낼 수도 있다고 하시더라구요. 물론 아닌경우도 있지만요. 독감의 증상 독감은 겨울철에 흔한 여러 가지 호흡기 바이러스에 의한 일반적인 감기와 증상이..

직장인이라면 누구나 받아야 하는 직장인 건강검진에 대해 알아보겠습니다 올해도 두달여 남았네요. 연말이 되기전에 직장인이라면 꼭 해야 할 일이 있죠. 바로 직장인 건강검진입니다. 직장인 건강검진은 직장 의료 보험가입 대상자라면 1년에 1번은 꼭 건강검진을 받도록 되어있습니다. 하지만 바쁜 일정 탓에 검진 시기를 미루며 연말에 몰아서 하게 되거나 검진시기를 놓치게 되면 회사는 1,000만원이하의 과태료를 물어야 하고, 노동자도 300만원 이하의 과태료가 부과될 수 있다고 합니다. 올해가 가기전에 꼭 받아야할 직장인 건강검진, 오늘은 직장인 건강검진에 대해 알아보겠습니다. 현재 산업안전보건법에 따르면 회사는 노동자에게 건강검진을 받게 하고 노동자 역시 이에 동참하여 건강검진을 받아야 합니다. 직장보험가입대상자..

겨울철 노로바이러스 식중독 예방을 위한 실천요령을 알아봅시다 식중독은 보통 여름에만 걸린다고 생각하지만 겨울철에도 노로 바이러스에 의한 식중독에 감염될수 있어 주의가 필요하다고 합니다. 노로바이러스 식중독은 노로 바이러스에 의한 유행성 바이러스성 위장염입니다. 노로 바이러스는 나이와 관계없이 감염될 수 있으며, 전 세계에 걸쳐 산발적으로 감염이 발생하고 있다고 합니다. 노로바이러스 식중독은 노로바이러스에 오염된 음식물과 물을 섭취했거나, 환자 접촉을 통한 사람 간 전파가 가능한 감염병입니다.또 노로바이러스감염증 환자가 손을 씻지 않고 만진 수도꼭지, 문고리 등을 다른 사람이 손으로 만진 후 오염된 손으로 입을 만지거나 음식물 섭취 시에도 감염될 수 있고, 노로바이러스에 감염된 후 1~2일 안에 구토, 설..

스타벅스 최대 60% 할인되는 “KB국민 청춘대로 톡톡카드” 스타벅스 커피를 좋아해서 특별히 스타벅스에서 할인이 많이되는 카드를 찾으신다면 스타벅스에서 최대 60% 할인되는 “KB국민 청춘대로 톡톡카드”를 추천합니다. KB국민 청춘대로 톡톡카드 혜택사항 1. 카페 베이커리KB국민 청춘대로 톡톡카드의 가장 큰 장점은 스타벅스에서 최대 60% 할인을 받을 수 있다는 것입니다. 활용방법을 알아보면 스타벅스에서 월 1만원 한도로 스타벅스 50% 할인 + 간편결제(Pay) 이용 시 10% 추가할인의 방식으로 각각 차감됩니다. 이뿐만 아니라 카페, 베이커리에서 월 5천원 한도로 간편 결제(Pay)이용시 10 %씪 차감 된다고 합니다. 빵과 커피를 좋아하는 저에게는 딱인 카드 입니다. 2. 외식맥도날드, 버거킹, 롯..

직장인 스트레스를 감소해주는 “하루 세번 10분 스트레칭 방법” 을 알아봅시다 직장 생활을 하면서 만족감을 가질때도 있지만, 저를 포함해서 스트레스가 없는 직장인이 있을까라는 생각을 해봅니다. 오늘은 자생한방병원 홍순성 원장이 소개한 직장인의 활력을 찾아주는 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. 스트레칭은 혈액순환 개선 효과가 있어 신체 각 기관에 산소를 원활히 공급하는데 도움을 준다고 합니다. 하루 10분만 투자하면 활기찬 하루를 보낼 수 있다고 합니다. 아침 기상 후 - 침대 위에서 굳은 몸을 풀어주는 ‘고양이 스트레칭' 하루를 스트레칭으로 시작하는 것은 현명한 선택이다. 아침 스트레칭은 밤 사이 움직이지 않아 굳어진 근육과 관절을 풀어준다. 또 기상 후에도 온몸이 찌뿌둥할 때는 침대에 누워 간단한 스트레..

저축성보험과 적금의 특징과 차이점을 알아봅시다 누구나 저축의 중요성을 생각하지 않는사람은 없을 것입니다. 사실 아무리 말해도 저축을 강조하는 것은 지나치지 않습니다. 그러나 필요한 것은 알지만 좀처럼 하기 힘든 것이 저축이기도 합니다. 은행에 가보면 이런저런 상품들이 많이 있는데요. 오늘은 저축상품 중에서 가장 일반적이면서도 헷갈리기 쉬운 저축성보험과 적금의 특징과 차이점을 살펴보겠습니다. 1. 저축성보험이란? 저축성 보험의 특징을 알아봅시다. 저축성보험은 목돈마련이나 노후생활자금을 준비하는 저축상품이라는 점에서 은행 적금과 일치합니다. 차이점이 있다면 저축성보험은 적금보다 유지기간이 더 길고 비과세 혜택을 받을 수 있다는 것입니다 일반적으로 은행적금은 1-5년 만기가 대부분이지만 저축성보험은 대부분 1..

함께 먹으면 해가 되는 영양제를 알아봅시다 건강을 위해서 다들 영양제 한 두가지 정도는 먹고 계시죠? 요즘은 영양제도 참 흔합니다. 건강을 위해서 다양한 영양제를 먹지만, 무턱대고 영양제를 먹으면 영양제가 오히려 몸에 해를 끼친다는 사실 알고계신가요? 오늘은 함께 먹으면 몸에 해를 끼치는 것들을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 핼액응고방지약 vs 오메가3 지방산 혈액응고방지약은 혈액을 묽게 만들어 혈행 개선에 도움을 주는 것을 목표로 한다. 그런데 오메가3 지방산 역시 같은 작용을 하는데, 오메가3 지방산은 혈액 속에 있는 중성지방의 수치를 낮추어서 혈액을 묽게 만든다. 그렇기 때문에 2가지 약을 함께 먹으면 혈액이 지나치게 묽어질 수 있다. 혈액이 지나치게 묽어지면 상처가 생겼을 때 피가 잘 멎지 않는다...