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소아과 약, 밥 먹기 전에 먹여도 괜찮을까요? 아이들이 아플때 부모님들의 마음은 참 답답합니다. 어른처럼 명확하게 어디가 아픈지를 표현할 수 있는것이 아니라, 몸이 불편하면 일단 울고 보채기 때문에 아이도 어른도 몸과 마음이 서로 힘이 듭니다. 아이들이 아플때 먼저 병원을 방문하고, 진료후에 처방 받아온 약을 먹이게 됩니다. 아이들의 약을 먹일 때 가장 신경쓰이는 것이 정해진 때에 먹이는 것입니다. 처방번에 적혀있는데로 "하루 세번 식휴 30분" 이렇게 딱 맞추어 약을 먹이면 가장 이상적이지만, 현실은 꼭 그렇게 시간이 잘 맞추어 지는 것은 아닙니다. 어른들은 사실 대충 시간을 봐서 먹어도 마음에 큰 부담이 없지만, 아무래도 아이들은 약을 먹일 때 식사 전에 먹여야 할지, 식사 후에 먹여야 할지... 약..

찬바람이 불때 눈물이 난다면 “눈물흘림증” 찬바람이 불때 나도 모르게 아무 슬픈일이 없는데도 눈물이 난다면 눈물흘림증을 의심해 보아야 합니다. 눈물은 각막을 균일하게 덮고 있어서 물체를 맑게 보이게 하고 노폐물이나 이물질을 씻어 내리는 기능을 하며, 각막에 영양분을 공급하고 세균을 죽이는 역할도 합니다. 이러한 눈물은 항상 일정량이 분비돼 눈을 촉촉하게 유지시켜 주는 역할을 합니다. 그러나 눈물을 너무 많이 나와도 문제가 된다고 합니다. 1. 눈물 흘림증이란? 눈물은 눈을 적시고 난 후 눈물길을 통해 빠져 나가지만 눈물길이 막히거나 좁아질 경우 눈물이 밖으로 넘쳐 흐르게 되는데 이 상태를 '눈물 흘림증'이라고 합니다. 2. 눈물 흘림증 증상① 평소에도 이유없이 눈물이 자주 흐른다. ② 바람이 불거나 실외..

갱년기로 착각하기 쉬운 질환 3가지 40-50대가 대면 대부분의 사람들이 갱년기 증상을 겪습니다. 그렇기 때문에 몸에 일어나는 사소한 변화나 질병들도 갱년기 때문에 그런 것이 아닐까? 추측하곤 합니다. 그런데, 몸의 모든 변화가 갱년기 때문에 그런 것이 아닙니다. 갱년기는 아니지만 갱년기로 착각하기 쉬운 질병에 3가지를 살펴보도록 하겠습니다. 1. 갑상선 기능 저하증 갑상선 기능 저하증은 갑상선의 기능이 저하되어 생기는 질환입니다. 우리 갑상선에서는 자연적으로 호르몬이 분비되는데, 갑상선 기능이 저하되면 호르몬의 분비가 줄어듭니다. 가장 흔한 원인 중의 하나는 갑상선에 만성적인 염증이 생기는 것입니다. ‘자가면역성 갑상선염’이라고 말합니다. 우리 몸에서 갑상선 호르몬은 몸의 대사 작용에 관계되어 있습니다..

미세먼지를 차단하는 보건용 마스크 구입요령 오늘도 초미세먼지 주의보가 발령되었습니다. 가장 좋은 방법은 외출을 자제하는 것이 좋겠지만 현실적으로 어려움이 많습니다. 미세먼지를 차단하기 위해 어떤 마스크를 구입하고, 어떻게 착용을 하는 것이 좋을지 알아보겠습니다. 1. ‘KF80’, ‘KF94’, ‘KF99’는 무엇일까?허가된 ‘보건용 마스크’에는 제품 포장에 ‘의약외품’이라는 문자와 입자차단 성능을 나타내는 ‘KF80’, ‘KF94’, ‘KF99’ 표시가 있습니다. KF는 Korea Filter를 줄여 나타내는 말입니다. KF 문자 뒤에 숫자를 표시하여 해당 제품의 입자차단 성능을 나타내는 것입니다. 결론부터 말하자면 ‘KF’ 문자 뒤에 붙은 숫자가 클수록 미세입자 차단 효과가 더 큽니다. 하지만, ‘K..

국민건강보험 일산병원 심장내과 이한철 교수가 말하는 부정맥의 예방법 1. 부정맥이란심장은 전신에 혈류를 공급하는 펌프로서 중요한 역할을 한다. 이때 심장은 스스로 전기신호를 만들게 되는데 이러한 전기 자극은 심장근육 세포에 전달이 되면 수축을 일으키게 되어, 1분에 60~100회, 하루에 약 10만번 정도로 규칙적으로 박동을 하게 된다. 그러나 이러한 과정에 문제가 생기는 경우, 즉 심장의 전기 자극이 생성이 비정상적이거나 자극이 전달되는 과정에서 문제가 발생하는 것을 부정맥(不整脈)이라고 하며, 대체로 심장 박동이 비정상적으로 빨라지거나(빈맥), 늦어지거나(서맥), 혹은 불규칙하게 나타나게 된다. 부정맥은 발생기전, 발생부위, 맥박수에 따라 여러 가지 형태로 분류되며, 이에 따른 증상과 치료도 다양하다..

2019년부터 달라지는 식품 및 화장품 주요정책 식품의약품안전처(처장 류영진)는 안전관리 강화를 통한 국민의 안심과 신뢰를 확보하기 위해 식품 및 화장품에 대한 주요정책을 변경한다고 합니다. 2019년 부터 달라지는 식품, 화장품 분야의 주요 정책을 알아보겠습니다. 2019년 식품·화장품 주요 안전정책 추진 일정 · 농약 오남용을 방지하고 수입농산물 안전관리를 강화하기 위해 국내 잔류허용기준이 마련된 농약 이외에는 불검출 수준인 0.01ppm로 일괄 관리하는 농약 허용물질관리제도(PLS) 시행(1월) · 안전관리인증기준(HACCP) 내실화와 인증업체 사후관리 강화를 위해 인증업체가 평상시에도 기준을 철저히 준수하도록 전면 불시평가 실시(1월) · 소비자가 달걀을 구입할 때 언..

쇼그렌 증후군이란? 겨울철 날씨가 건조해지면서 안구건조증이나 입마름을 호소하는 사람들이 많이 증가하고 있다. 이런 건조함이 3개월 이상 지속되면서 심각한 피로를 동반한다면 ‘쇼그렌증후군’을 의심해 봐야한다고 합니다. 쇼그렌 증후군이란 면역체계에 문제가 생겨 자신의 몸을 스스로 공격하는 자가면역질환의 하나로 눈물샘, 침샘 등 타액 분비샘을 주로 공격하는 질환이라고 합니다. 강동경희대병원 류마티스내과 이상훈 교수가 말하는 쇼그렌증후군의 진단 및 생활 속 관리법에 대해 알아보겠습니다.다. 쇼그렌 증후군이란 1. 40대 이후 중년 여성에게 다발 최근 수십년간 자가면역질환은 지속적으로 증가하고 있다. 쇼그렌증후군도 이러한 자가면역질환의 하나다. 자기 자신의 면역세포가 자신의 침샘이나 눈물샘 등을 공격해 반복적으로..

집중력 높이기 - 어떻게 해야 집중력을 높일 수 있을까? 집중력이란 도대체 무엇일까요? 한 자리에 앉아서 진득하게 무엇인가를 해본 기억이 최근에 별로 없는 것 같다면 집중력에 대해서 한번 생각해 보아야 할 것이다. 혹시 프로젝트를 하다가 스마트폰으로 온 문자 하나 확인했을 뿐인데... 어느새 웹서핑에 카카오톡까지 하고 있는 내 모습을 발견할 때가 많다면 어떻게 하면 집중력을 높일 수 있을지 함께 고민해 봅시다. 1. 일의 우선 순위를 정하자 무엇이든 그렇지만 우선순위가 분명하다면 효율이 훨씬 높아질 것이다. 우리는 한 가지 일만 하는 것이 아니라 수 없이 많은 일을 동시에 진행한다. 너무나 자주 들은 이야기 같지만 이럴 때 일수록 일의 우선순위를 정하면 집중도가 높아질 것이다. 2. 한 번에 한 가지만 ..

겨울철 안구건조증 치료, 예방 방법 요즘처럼 일교차가 심하고 건조해지는 겨울철에는 눈이 건조해지기 쉽습니다. 최근에는 미세먼지까지 기승을 부리면서 안구건조증이 생기기 쉬운 환경입니다. 건강보험심사평가원 보건의료빅데이터개방시스템 통계에 따르면 안구건조증 환자는 2015년 216만7968명에서 2016년 224만4627명, 지난해 232만9554명으로 매년 증가 추세를 보이고 있다고 합니다. 새빛안과병원 안구건조증클리닉 최진석 진료과장이 말하는 안구건조증 치료방법과 예방수칙 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 안구건조증이란?안구건조증은 눈을 보호하는 눈물막에 이상이 생겨 발생하는 질환을 말하합니다. 눈물막은 눈 바깥쪽에서부터 지방층과 수성층, 점액층으로 이뤄져 있으며, 이 중 어느 하나라도 질적 또는 양적으로 ..

나는 어떤 영양제를 먹어야 할까? 연령에 맞는 영양제를 알아봅시다 요즘처럼 영양제가 많이 보이는 때가 없습니다. 약국은 물론이고 마트만 가도 영양제가 산처럼 쌓여 있습니다. 남들이 다 먹으니 나도 하나쯤 먹어야 할 것 같은데 어떤 것이 좋은지 다른 사람의 눈치만 보기 쉽습니다. 지금 내 나이에는 어떤 영양제를 먹어야 할까요? 1. 영유아-청소년기: 종합영양제 가장 활발하게 성장을 하는 영유아-청소년기에 가장 중요한 것은 균영잡힌 영양소 섭취입니다. 그렇기 때문에 이 때는 종합영양제를 복용하는 것을 추천합니다. 그 중에도 몸의 신진대사를 활발하게 하는 비타민A와 뼈, 치아, 피부와 같은 여러 신체조직을 건강하게 하고 몸에 기름칠을 하는 것 같은 콜라겐을 만드는 비타민C가 함유된 것이 좋습니다. 조금 더 욕..