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배에 가스가 찼을때 가스 배출에 도움되는 자세와 음식 코로나 19 때문에 아무래도 바깥 활동을 이전처럼 하지 못하고 자제하게 되는것 같습니다. 그렇다고 정해진 시간에 밥을 안먹게 되는것도 아닙니다. 그래서그런지 배가 자구 더부룩하고 가스가 찬것 같을때가 많이 있습니다. 배가 더부륵하고 가스가 찬것 같을때 어떻게 하면 배가 좀 편안해 질까요? 오늘은 배에 가스가 찼을때 가스배출에 도움이 되는 자세와 음식을 알아보겠습니다. 1. 배에 가스가 찼을때 가스배출에 도움이 되는 자세 · 옆으로 눕거나 엎드리는 자세 · 아랫배를 마사지 해 주거나 운동을 적절하게 하기 · 따듯하고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하기 · 배를 따뜻하게 해주고 엄지손가락과 검지손가락 사이를 지압해주기 2. 배에 가스가 찼을때 가스 배출에 도..

JTBC 팬텀싱어 3에서 역대급 무대를 꾸민 두사람이 맡 붙었다. 바로 고영열과 유채훈이 서로 다른팀이 되어 대결을 펼친것이다. 소리꾼 고영열은 뮤지컬 배우 황건하와 함께 ''대한의 건하'' 로 전설의 테너 유채훈은 유기농테너 윤서준과 함께 ''테두리''로 팀을 이루었다.소리꾼 고영열과 뮤지컬배우 대학생 황건하의 ‘대한의 건하’ 팀은 그리스의 대표 뮤지션이자 국민 가수로 불리는 요르고스 달라리스의 노래 'Ti pathos(티 파토스)' - 이 격정은 무엇인가 를 불렀다. 고영열은 'Ti pathos(티 파토스)' 는 "격정의 사랑을 표현하는 가사"라고 소개하며 "구음 시나위라는 표현이 있다. 재즈의 스캣, 클래식의 카덴차 같은 즉흥 음악적인 요소다. 이를 그리스 음악에 적용했다"고 말했다. ‘Ti pat..

JTBC 팬텀싱어3 본선 2 라운드 2:2 듀엣대결에서 바리톤과 바리톤이 뭉친 ''바바로티 - 안동영ㆍ 정민성'' 과 눈물샘을 자극하는 부드러운 보이스 ''작은코가 맵규 - 소코ㆍ 남규빈''이 대결을 펼쳤다. 소코는 "두 바리톤이 같은 바리톤인 나를 견제해서 우리 팀을 지목한 것 같다"며 장난기섞인 묘한 긴장감을 드러냈다. '' 바바로티 - 안동영 정민성''은 러시아 가요인 '카크 볼로디 마이 빌리(Kak molody my byli)'를 선곡해 불렀다. 그들은 "풍부한 소리로 압도하고, 러시아 발음을 정확하게 하고 싶다"며 러시아 강사에게 발음 교정까지 받았다고 한다. 정말로 안동영과 정민성은 풍부하고 웅장한 보이스로 무대를 꽉 채웠다. 이에 맞서 ''작은코가 맵규 - 소코 남규빈''은 방탄소년단 '블랙..

JTBC '팬텀싱어3'에서는 본선 2 라운드 2 대 2 듀엣 대결이 펼쳐졌다.진팀의 1명은 반드시 떨어지기 때문에 긴장하지 않을수 없었다. 본선 2 라운드 2:2 대결 무대로 ''불꽃미남 - 구본수ㆍ 박기훈'' 팀과 ''베테랑 - 김민석ㆍ 김바울'' 팀이 첫번째로 경연을 벌였다.양 팀 모두 테너와 베이스로 꾸려졌을 뿐만 아니라, 칸초네 Libera 와 Se Fossi Aria 를 각각 선곡해 정면대결이 펼쳐졌다. 김문정은 "구본수 씨 박기훈 씨 같은 경우, 이렇게 좋은 톤으로 얼마나 좋은 무대를 보여줄까 기대가 많았다. 구본수 씨는 솔리스트로도 베이스가 가능하다는 걸 보여주시는 분"이라고 칭찬했다. 김민석과 김바울의 무대에 대해 "김바울 씨는 베이스 중에서도 저음이 더 좋은 것 같다. 감싸주는 저음의 매..

몸에 좋고 맛도 좋은 쿠마토(흑토마토)의 효능을 알아봅시다. 코로나가19가 대충 마무리 되어가는 듯한 느낌이 듭니다. 오랫만에 아파트에 과일 트럭 아저씨가 쿠마토를 잔뜩 싣고 오셨네요. 저렴한 가격에 쿠마토를 2박스 사들고 들어와서 일전에 티비에서 보았던 쿠마토의 효능을 몇자적어봅니다. 쿠마토(Kumato)라 불리는 검은 색의 토마토는 갈라파고스제도에서 자생하던 품종이라고 합니다. 수확기간이 일반 토마토보다 3~4개월 길어 최고 1년까지 수확이 가능한 흑토마토는 베타카로틴(β-carotene), 라이코펜(lycopene), 비타민 C를 일반 토마토보다 1.4배 정도 많이 함유하고 있고, 섬유질이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 쿠마토의 효능 1. 암예방 흑토마토의 라이코펜(lycopene)은 암을 예방하..

JTBC 팬텀싱어3 1:1 라이벌 장르미션 ''가요'' '극저음 베이스 김영재' vs '극고음 카운터테너 최성훈'의 "She" '극저음 베이스 김영재'가 '극고음 카운터테너 최성훈'을 지목해 가요 장르에서 1:1 대결을 펼쳤다. 음역대가 너무 다른 김영재와 최성훈은 연습 때도 톤을 맞추느라 고생했다. 1999년생인 김영재와 1989년생인 최성훈은 마치 삼촌과 조카의 차이처럼 음악 취향도 맞추기가 쉽지 않았다. 김영재와 최성훈이 선택한 곡은 잔나비의 'She' 김영재의 중후한 저음과 최성훈의 아름다운 고음으로 아름다운 하모니가 완성되었다. 이들은 의외의 조화를 이루며, 깊은 감동을 자아냈다. 특히 최성훈의 도입부는 탄성을 자아낼수밖에 없었다. 윤상은 "오늘은 삼촌이 1도 져줄 마음이 없었던것 같다. 오늘 ..

JTBC ‘팬텀싱어3’ 1:1 라이벌 대결에서 '' 뮤지컬 슈퍼루키 신재범'' 과 ''열정 테너 석인모'' 의 ‘La Danza’를 열창하는 무대는 정말 입이 떡 벌어질만한 무대였다. 두 사람은 흥겨운 멜로디와 표정 연기는 절로 어깨를 들썩이게 했다. 이둘의 무대를 지켜본 윤상은 “너무 멋진 무대 감사하다. 역전승이 느껴졌다. 조금 더 스마트한 플레이가 필요했던 누군가가 있었다”라며 “처음엔 누군가가 주도권을 갖고 갔는데 결국 노래가 끝날 때는 그걸 뺏어 온 느낌이다. 저는 1점 차다”고 말해 두 사람을 긴장하게 했다. 김문정 또한 “저도 1점 차다. 어떻게 할 수가 없었다. 리듬에 맞는 발성법으로 들려주셨다”라며 “정말 들썩일 수밖에 없었다. 무엇보다 두 사람의 무대가 좋았던 건 서로 자기 순서를 알고..

JTBC '팬텀싱어3' 불꽃테너 박기훈 vs 귀요미 바리톤 정민성의 EXO-K 의 'MAMA(마마)' 대결 ''불꽃테리 박기훈'' 과 ''귀요미 바리톤 정민성'' 의 1:1 라이벌 대결에서 테너 박기훈과 바리톤 정민성은 아이돌 장르로 맞붙었다. 박기훈과 정민성은 아이돌 음악을 선곡하기 위해 핑클 부터 지코의 '아무노래'까지 모두 불러봤지만 생각보다 쉽지 않았다. 이후 박기훈과 정민성은 EXO-K(엑소 케이)의 'MAMA(마마)'를 선곡했다. 아이돌 노래이지만 굉장히 웅장했고 재해석하기에 적합하다고 생각했기 때문이었다고 선곡한 이유를 밝혔다. 두사람의 무대는 마치 한편의 뮤지컬을 보는듯한 느낌이 들었다 김문정은 "이게 '팬텀싱어' 같다"며 "K-POP 음악이 안무를 꼭 포함할 것이란 편견을 깨고, 다른 음..

JTBC ‘팬텀싱어3’ 4회차에서는 사중창으로 향하는 첫 번째 관문인 ‘1:1 라이벌 장르미션’이 펼쳐졌다. 이날 판소리와 국악을 하는 소리꾼 고영열은 월드뮤직 장르를 골랐다. 대결상대로는 천재 성악가 존 노를 대결 상대로 지목했다. 고영열은 존 노가 학교 휴학처리 문제로 미국에 다녀와야하는 것을 알면서도 그를 대결 상대로 골랐다고 한다. 처음부터 존 노와의 무대를 기대했기 때문이다. 둘은 한국과 미국에서 최선을 다해 부를 노래를 찾으며 고민했고 결국 쿠바의 낯선 노래를 택했다. 파블로 밀레네스가 부른 ‘Tu eres la musica que tengo que cantar(넌 내가 노래해야 하는 음악이야)’를 선택한 두 음악천재는 각자 파트를 나눠 대조적인 무대를 꾸몄다. 스페인 식민지 아래 있었던 쿠바..

JTBC '팬텀싱어 3' 4회에서는 본선 1라운드 '1:1 라이벌 장르 미션'이 펼쳐졌다. 뮤지컬 배우 최민우는 장르 선택시 칸초네를 뽑았고, 대결 상대로 오페라 가수 길병민을 꼽았다.프로듀서 오디션 당시 길병민은 흠잡을 곳이 없다는 극찬을 받은 바 있고, 최민우는 타고난 끼로 앞으로 기대된다는 평을 받았다. 최민우의 무대를 지켜봤던 길병민은 "최민우가 몸을 쓰면서 당당하게 그 에너지의 원천이나 소리가 궁금했어요. 알아가보고 싶다"라고 밝힌 바 있다.대결 장르로 칸초네를 뽑은 최민우는 "칸초네.. 과자 얘기 인 줄 알았어요. 오솔레미오 고등학교 때 이후 이탈리어 노래는 처음 해보는 거였는데.. 길 선생님이 많이 도와주셨죠"라며 감사를 표하며 "떨어지더라도 꼭 이분하고 무대를 한번 해보고 싶었다"며 함께 ..