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배에 가스가 찼을때 가스 배출에 도움되는 자세와 음식 코로나 19 때문에 아무래도 바깥 활동을 이전처럼 하지 못하고 자제하게 되는것 같습니다. 그렇다고 정해진 시간에 밥을 안먹게 되는것도 아닙니다. 그래서그런지 배가 자구 더부룩하고 가스가 찬것 같을때가 많이 있습니다. 배가 더부륵하고 가스가 찬것 같을때 어떻게 하면 배가 좀 편안해 질까요? 오늘은 배에 가스가 찼을때 가스배출에 도움이 되는 자세와 음식을 알아보겠습니다. 1. 배에 가스가 찼을때 가스배출에 도움이 되는 자세 · 옆으로 눕거나 엎드리는 자세 · 아랫배를 마사지 해 주거나 운동을 적절하게 하기 · 따듯하고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하기 · 배를 따뜻하게 해주고 엄지손가락과 검지손가락 사이를 지압해주기 2. 배에 가스가 찼을때 가스 배출에 도..