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기장 "어느 멋진날 " 식사 후기 (내돈내산) 기장에 있는 "어느멋진날"에 다녀왔어요. 코로나가 300 명대로 내려오긴 했으나 여전히 조심스러운 마음이 큽니다. 그런데 오늘은 특별한 날이라서 밖에 나가서 점심식사를 해야하는 상황이라 어찌할꼬 고민하다가 기장에 있는 "어느멋진날"에 가게 되었어요. 자리가 셋팅되기 전에 먼저 문앞에 있는 테이브링을 통해서 대기명단에 접수를 합니다. 자리 셋팅이 다되면 직원이 나와서 가계안으로 들어오라고 하고, 열을 잰후에 입장을 하게 됩니다. 저희는 전복밥으로 주문을 했어요. 로제 크림소스가 곁들여져 있는 전복해물볶음밥이라고 해서 혹시 느끼하면 어쩌나 잠시 고민했지만 반찬으로 함께주는 낙지젓갈과 오이미역냉국이 있어 느끼하지 않고 맛있게 먹었답니다. 창밖으로 보이는 바다도 넘..

설명절 5인이상 집합금지 명절에 가족을 만날수 없다니.... 마음이 이상하다... 중앙재난안전대책본부(중대본)는 31일 정례 브리핑에서 설 연휴에도 5인 이상 모임금지 조치가 예외 없이 적용되며, 특히 직계 가족이더라도 사는 곳이 다르면 최대 4명까지만 모일 수 있다고 밝혔다. 중대본은 "함께 거주하는 가족만 (5인 이상 사적모임 금지조치의) 예외에 해당한다"면서 "이번 설 연휴에 (가족이) 한곳에 모여 정을 나누는 행위를 최대한 삼가고 비대면으로 안부를 전해달라"고 당부했다. ㆍ 금지조치를 위반하면 어떻게 되나? -----> 감염병 관련 법률에 따라 10만원 이하의 과태료가 부과된다.

팬텀싱어 3에 나왔던 소코의 찬양 - 주 하나님 지으신 모든 세계 https://youtu.be/3Xtj1rO98IU소코가 부른 주 하나님 지으신 모든세계 찬양은 부드럽고 힘있고 또 감동이 있네요. 남태평양 피지에서 노래를 배우기 위해 한국에 왔다는 소코씨 응원합니다. 주 하나님 지으신 모든 세계 How Great Thou Art 주 하나님 지으신 모든 세계 내 마음 속에 그리워볼때 하늘의 별 울려퍼 지는뇌성 주님의 권능 우주에 찼네 주님의 높고 위대하심을 내 영혼이 찬양하네 주님의 높고 위대하심을 내 영혼이 찬양하네

생딸기 모찌 - 이흥용과자점 (내돈내산) 내일 아침 양식을 위해 오늘도 이흥용과자점에 식빵사러 출동~~ 꼭 식빵만 사가지고 오겠다는 다짐을 하고 갔것만... 바야흐로 지금은 딸기철 들어서자마자 만나게 되는 딸기 제품들 앗~~ 딸기 제품이 넘 많다. 결국 생딸기 모찌와 생딸기 쉬폰을 식구수대로 사들고 나와 버렸다. 그중에 생딸기 모찌는 해마다 안 먹고는 그냥 넘어 갈수가 없는 맛이다. 달달하면서도 상큼한 맛의 조화가 정말 味味味 최고라고 생각한다~~ 이흥용과자점 딸기는 경주 산지 직거래하는 딸기인데 지하수로 수경 재배한 딸기라고 한다. 그래서 그런지 딸기의 색도 붉고 당도도 좋은 편이다.얼마전에 경주에서 딸기수경 재배 하시는 분 딸기 농장에 가본적이 있는데, 수경재배한 딸기는 밭에 심은 딸기에 비해 정말 ..

수면 무호흡증 원인과 증상ㆍ 예방법 수면 무호흡증의 가장 흔한 증상은 코골이다. 정상 성인에게서도 코골이가 나타날 수 있지만 약 35%는 수면 무호흡이 동반된다고 알려져 있다. 수면 무호흡증이란 잠자는 동안에 숨쉬기를 멈추는 것을 말한다. 숨을 쉬려는 시도가 있음에도 불구하고 기도가 폐쇄되어 발생하는 폐쇄성 수면 무호흡과 숨을 쉬려는 노력 자체가 일시적으로 정지를 보이는 중추성 무호흡, 혼합형이 있는데, 그 중 폐쇄형이 가장 흔하다. 코골이와 수면 무호흡 환자의 대부분이 비강에서 시작되어 인후두까지 이어지는 구조인 상기도의 공간이 좁아지는 해부학적 이상 증상이 있다. 비만으로 인해 목 부위에 지방이 축적되거나 혀, 편도 등의 조직이 비대해진 경우에도 목 안의 공간이 줄어들고 상기도가 좁아져 코골이 및 수..

카카오메이커스에서 구매한 "아름다운 재단 - 휴대폰 케이스 사막생활" 사용후기 휴대폰 케이스를 구매하려고 벼르던 중에 카카오메이커스에서 "아름다운 재단 - 휴대폰 케이스 "를 보게 되었다. 주경민작가의 어쩌다 사막이라는 웹툰을 토대로 만든 휴대폰 케이스인데 일단 귀여운것을 좋아하는 나의 취향과 딱 맞았고 또 취지도 좋았다. 만 18세가 되면 보호 아동들은 보육원을 나와 자립해야 합니다. 누구보다 빨리 어른이 되어야만 살아갈 수 있는 “열여덞 어른” 입니다. 가 주경민님은 2013년에 보육원을 퇴소한 ‘열여덟 어른’입니다. 보육원에 산다는 것은 밝히기 어려운 비밀이었고, 남들과 어울릴 수 없는 벽이었습니다. 이번 ‘어쩌다 사막’ 프로젝트를 통해 있는 그대로 자신을 보여주며 세상의 시선에 맞서고자 합니다. ..

"은혜아니면" 찬양대에서 많이 불렀지만 부를때마다 은혜롭지 않았던 적이 단 한번도 없었던 찬양 언제 다시 찬양대에서 찬양할 수 있을까? 코로나19로 마스크를 쓰고 지낸지가 벌써 1년이 다되어 간다. 처음에는 마스크가 넘 힘들었는데... 이제는 마스크가 그다지 불편하지도 않은것 같고 마스크를 쓰지 않은 사람을 보면 정말 이상하고 분노마저 일어난다. 마스크를 벗고 다시 "은혜아니면" 찬양할 수 있는 날이 언제 오려나? 어둠속 헤메이던 내 영혼 갈 길 몰라 방황할 때에 주의 십자가 영광의 그 빛이 나를 향해 비추어주셨네 주홍빛보다 더 붉은 내 죄 그리스도의 피로 씻기어 완전한 사랑 주님의 은혜로 새 생명 주께 얻었네 은혜 아니면 나 서지 못하네 십자가의 그 사랑 능력 아니면 나 서지 못하네 은혜아니면 나 서지..

매생이 효능과 씻는방법 맨날 하는 생각이지만 오늘은 뭘 먹여나 되나? 생각하던 중에 냉동실에 매생이 넣어둔 것이 생각났습니다. 그래서 오늘은 요즘 제철 식품인 매생이 전을 붙여주기로 했습니다. 우리나라 남해안에 널리 분포하는 매생이는 생생한 이끼를 바로 뜯는다'라는 뜻의 순우리말이라고 합니다. 찬바람이 불기 시작하는 11월 말부터 이듬해 2월까지 체취할수 있다고 합니다. 매생이는 국으로 끓이거나 참기름을 넣어 고소하게 무쳐 먹기도 하며, 밀가루와 섞어 반죽한 후 전으로 요리해 먹을수 있습니다. 매생이를 구입할때는 광택이 있고 선명한 녹색을 띤 어린잎을 골라 줍니다. 매생이 효능 · 매생이에는 칼슘과 철이 풍부해 성장기 어린이와 청소년, 노년층과 빈혈이 있는 여성들에게 좋은 식품입니다. · 특히 식이섬유가..

떡국용 떡으로 만들어 먹는 떡볶이 코로나로 애들이 집에 만 있는 상황이라 매일 매일 하루 세끼를 해 먹여야 하는데... 반찬을 하는것도 아이디어가 필요하다. 그렇지 않으면 매일 비슷한 반찬이 밥상을 점령한다. (우리집 ㅎㅎ) 그렇다고 안 먹을수도 없고... 시켜 먹자니 코로나 집콕 생활 벌써 언~ 일년이 다되어가니 배달메뉴도 거의 비슷비슷... 지겹긴 마찬가지이다. 오늘의 점심은 원래 해물탕이었는데 집에있는 고딩이는 어떻게 그렇게 맨날 떡볶이가 먹고 싶은지 점심에 해물탕 대신에 오늘은 떡볶이로 한끼를 떼우고 싶다나... 한시간 서서 만든 해물탕 ㅠㅠ 그래서 부랴부랴 냉장고를 열어 재료를 살피는데 헐.. 떡볶이 만들 떡볶이 떡이 없군.. 흠... 계절이 계절인지라 마침 냉장고 안에 있는 떡국 한봉지를 들고..

코로나 2.5단계에다가 날씨까지 추워서 바깥활동은 최소한으로만 하고 거의 집에만 있어서 그런지 요즘 허리가 뻐근한 느낌이 들때가 있습니다. 자생한방병원 블로그에 자세에 대한 좋은 글이 있어서 소개 합니다. "자신도 모르는 사이에 점점 허리디스크로 향할 수 있는 사소한 습관 6가지 " 1. 한쪽으로 다리 꼬고 앉기 의자에 앉으면 자동적으로 다리를 꼬는 사람들이 참 많습니다. 일을 할 때도, 휴식을 취할 때도 다리를 꼬아야 왠지 모를 안정감을 느끼곤 하죠. 하지만 다리를 꼬면 바닥에 닿는 엉덩이의 높이가 달라지면서 1차적으로 골반이 틀어지고, 틀어진 골반이 척추에까지 영향을 미쳐 허리의 좌우 균형을 무너뜨립니다. 이 자세가 습관이 되면 똑바로 앉아도 한쪽 엉덩이가 뜨거나 한쪽으로 몸이 기울 수 있는데요. 해..