wakanda_travel

플라스틱 다이어트는 재활용보다 우선되는 지혜로운 소비가 정립되어야 할것같다 1. 텀블러 사용하기 - 코로나 19 때문에 조금 조심스럽지만 늘 실천하고 있는 항목이다. 2. 장볼때는 장바구니(에코백) 사용하기 -이제는 20L 쓰레기봉지를 제외하고는 거의 비닐백에 장본것을 들고 다니는 사람은 못본것 같다. 3. 음식포장 다회용기에 담아가기 - 계회적인 외식이 된다면 좋을텐데 그게 아니라서 조금 미비한 부분이다. 4. 음식배달 주문시 안쓰는 플라스틱 거절하기 - 이것은 칼같이 지키는 부분 ㅎㅎ 안쓰는 포크나 나무젓가탁등이 함께 배달되면 쓰레기로 버리기도 참 애매해서 배달 음식 시킬때 꼭 주시지 말라고 체크한다. 5. 플라스틱 빨대,젓는막대 사용줄이기 - 이제는 햄버거 집만 제외하고는 이미 종이ㆍ 실리콘ㆍ스텐 ..

반려동물이 털갈이를 할 때 효율적으로 털 청소하는 법 1 . 빨래하기 전 건조기 먼저 돌리기 반려동물을 키우는 사람 옷에는 항상 털이 많이 붙어있죠? 세탁기에 옷을 돌리기 전 건조기에 먼저 넣어 보세요. 옷 틈새에 박힌 털이 상당히 많이 빠져나온답니다. 건조된 옷을 잘 털어 세탁기에 넣고 빨면 훨씬 깨끗해집니다. 2 . 카펫 청소는 베이킹소다로 카펫은 자주 청소하기가 쉽지 않습니다. 카펫 위에 베이킹소다를 넉넉하게 뿌린 뒤 몇 분 정도 내버려 두세요. 그다음, 청소기로 남은 베이킹소다를 빨아들이면 카펫에 묻은 먼지는 물론 반려동물 털까지 깨끗이 없앨 수 있습니다. 베이킹소다는 오염물질은 흡착하는 능력이 있기 때문인데요, 카펫 외에도 패브릭 소파나 러그 등 패브릭 청소에 효과적입니다. 3 . 정전기포로 청..

마이카페 39 레벨 와플 레시피 오랫만에 레벨업을 했다.39레벨이 되니 와플 기계가 나왔다. 기계값은 비싸지만 그동안 모아놓은 돈이 많으니... 이벤트와 주말 이벤트만 서로 맞아진자면 사실 레벨업하는것이 어렵진 않다. 그저 이벤트와 맞추려고 천천히 가고 있을뿐~ 들어간 돈에 비해서는 참 소소한 선물들이다. 기계를 샀으니 이제 새로나온 와플 레시피를 알아보자! 너트너트 커피와플 메이플듬뿍 벨기에와플 딸기초콜릿 벨기에와플 오션브리즈 벨기에와플 하나같이 먹음직스러운 레시피들이구낭~~ 레시피가 하나씩 열릴때마다 직원들이 폴짝폴짝 뛰면서 춤을 춘다. 자주보지만 또 우습기도 하고 재미있구만 ^^ 와플 레시피를 요약하자면 아래와 같다. 다음 레벨업을 또 기대하며~~

봄 아파트주변에 흔하게 피어있는 꽃 봄은 봄 인가보다. 가는곳 마다 꽃이 흐드러지게 피어있다~ 넘나 이쁘구만~ 꽃나들이도 제대로 못하고 봄이 가나 싶었는데 아파트 주변만해도 꽃이 이렇게 많구나.꽃 천지구나~~~ 새삼 또 느끼는 거지만 우리동네 좋은 동네~~ 곳곳에 산책로와 공원들 캬~~ 좋구나 참 좋다~♡

삶은 달걀을 매일 먹어야 하는 이유 10가지 (퍼온글) 미국의 금융 전문 웹 미디어인 ‘MSN 머니’(Money)는 “매일 삶은 달걀을 먹어야 하는 이유가 여기있다” (Here Is Why You Should Have Boiled Eggs Everyday)란 제목의 최신 기사에서 "쉽게 요리할 수 있는 삶은 달걀이 임산부에게도 매우 유익하다"며 효과 10가지를 소개했다. 첫째, 고단백 식품으로 다이어트를 돕는다. 살을 빼는 중이라면 삶은 달걀은 가장 좋은 ‘친구’가 될 수 있다. 일반적으로 체중 감량을 원하는 사람에겐 고단백 식품을 추천한다.달걀은 최고급 단백질이 풍부하다. 둘째, 삶은 달걀을 먹으면 오랫동안 포만감이 느껴져 열량의 과다 섭취를 피할 수 있다. 삶은 달걀 두 개를 채소와 함께 먹는 것은 ..

매일 쓰는 마스크와 미세먼지 그리고 이제는 꽃가루까지.. 피부가 가렵기도 하고 따갑기도 하던차에 몸신에서 방영되었던 60초 세안법이 운에 들어왔다. 예전에는 트러블 않던 몸신의 얼굴이 60초 세안으로 지금은 저렇게 깨끗해졌단다. 와~~ 물론 하루 이틀 한것은 아니라고 하지만 그래도 세안 만으로 저렇게 깨끗해질수 있다면 당장 할수있다. 방법을 알아보자 1.먼저 손을 깨끗하게 씻는다. 세안제는 동전크기만큼 짜준다. 2.세안제를 손에덜어 손에서 충분히 거품을 내준다.ㆍ색조화장은 별도로 1차 클렌징을 하지만, 일반적인 피부화장은 세안제 거품 만으로도 충분히 세안이 가능하다 -이건사실 맨날 이렇게 하고 있기 때문에 이해하는데 어려움 없음 3.위에서 아래로 즉 헤어라인, 미간에서 이마로 콧등과 관자놀이, 볼과 턱까..

근종수술을 하고 6개월이 넘었다. 미리미리 지식을 쌓아뒀더라면 큰수술로 고생을 덜했을텐데 하는 아쉬움이 있다. 조금만 찾아보면 정보가 이리 많은것을... ‘자궁근종’ 종류와 증상, 발생 원인 여성의 자궁에 생기는 ‘자궁근종’은 매우 흔한 질환이다. 호르몬 작용이 활발한 성인 가임기 여성에게 흔하게 발생하는데, 35세 이상의 여성들 중 유병률이 40~50%에 달할 만큼 누구에게나 나타날 수 있다. 자궁근종은 자궁벽을 이루고 있는 근육층에 발생하는 양성 종양이다. 악성이 아니기 때문에 생명에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 다양한 증상을 유발하며 여성 건강을 위협할 수 있다. 자궁 체부에서 대부분 발생하게 되며, 여성호르몬이 많이 분비되는 30대부터 발생률이 증가해 40대에게서 흔하게 나타나고 폐경기 여성에..

밀양 한천 명품 양갱종합세트 후기 지인에게 선물받은 "밀양 한천 명품 양갱종합세트" 입이 궁금하던차에 잘됐다 싶어 포장을 얼른 열었다.와~~ 여러가지 맛이 ㅎㅎ 밀양 한천 명품 양갱종합세트에는 7 가지나 되는 맛이 있다. 팥 검은깨 고구마 제주 녹차 제주 감귤 제주 골드키위 고려 홍삼 그중에서 제주녹차맛이 어떨지 궁금해서 제일 먼저 먹어보았다. 으흠~~ 기본 팥맛 베이스에 녹차 향과 맛이 은은하게 나서 깔끔하면서도 많이 달지 않다. 다른 여러가지 맛들도 다들 은은향 향이나서 좋다. 홍삼은 내가 싫어하니까 그것만 빼고 ^^; 무엇보다 여러가지 맛이라서 지루하지 않고, 상큼 달콤 함을 느낄수 있어서 좋은것 같다. 가격이 궁금해서 찾아보니 가격도 저렴하다. 2만원 아래의 가격이라서 가벼운 선물이 필요할때 부담..

출애굽기 6 : 6~8 그러므로 이스라엘 자손에게 말하기를 나는 여호와라 내가 애굽 사람의 무거운 짐 밑에서 너희를 빼내며 그들의 노역에서 너희를 건지며 편 팔과 여러 큰 심판들로써 너희를 속량하여 너희를 내 백성으로 삼고 나는 너희의 하나님이 되리니 나는 애굽 사람의 무거운 짐 밑에서 너희를 빼낸 너희의 하나님 여호와인 줄 너희가 알지라 내가 아브라함과 이삭과 야곱에게 주기로 맹세한 땅으로 너희를 인도하고 그 땅을 너희에게 주어 기업을 삼게 하리라 나는 여호와라 하셨다 하라 주저하고 있는 모세에게 하나님께서 나는 너희의 하나님 여호와라고 말씀하신다. 그저 순종하라고... 오늘도 나는 순종을 배운다. 아무것도 두려워 말라 주 나의 하나님이 지켜주시네 놀라지 마라 겁내지 마라 주님 나를 지켜주시네 아무것도..

보건복지부(장관 권덕철)가 농림축산식품부(장관 김현수), 식품의약품안전처(처장 김강립)와 공동으로 지난 14일 ‘한국인을 위한 식생활지침’을 발표했다. [식품 및 영양섭취 관련 지침] 1. 매일 신선한 채소, 과일과 함께 곡류, 고기·생선·달걀·콩류, 우유·유제품을 균형있게 먹자 2. 덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게 먹자 3. 물을 충분히 마시자 우리나라 국민의 과일·채소 섭취는 감소 추세에 있고, 나트륨 과잉 섭취와 어린이의 당류 과다 섭취의 문제는 지속되고 있어 만성질환의 효율적인 예방을 위한 영양·식생활 개선이 필요하다. [식생활 습관 관련 지침] 4. 과식을 피하고, 활동량을 늘려서 건강체중을 유지하자 5. 아침식사를 꼭 하자 8. 술은 절제하자 우리나라 성인 비만율과 아동·청소년 비만율은 꾸준..