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37 레벨 펠리시아와 페드로비치 이벤트에서 마지막에 펠리시아가 블루선물을 주면서 38레벨로 레벨업이 됩니다. 이제 새로운 스토리가 또 기다리고 있겠지요 ^^ 레벨업 보상으로 부스터 선물과 1000 골드를 주는데 1000골드는 좀 약하다는 생각을 해봅니다. 머신 가격이 얼마나 비싼데 고작 1000골드라니 ㅠㅠ 이제 레벨업 했으니 또 머신을사야겠 뚜둥~~ "말차머신"가격 보셨습니까? 33,000,000 골드 ㅎㄷㄷ 39레벨에서 와플기계를 사려면 또 열심히 돈 벌어야 겠습니다. 말차 레시피 입니다. 어서 말차머신을 한대 더 장만해야지 초반부터 엄청 찾아대네요. ^^ 그럼 오늘도 즐거운 게임하세요~~~

카카오 메이커스에서 구매한 맘메이크 단백질 미숫가루 (내돈내산) 단백질 섭취는 나이가 드나 안드나 꾸준히 해야 하는데 이제 매일 고기를 먹어도 질리지 않을 나이도 아니고 애들 고기 구워주고나면 입맛이 싹~가셔서 고기 먹기가 싫어지는 나이네요. ㅠㅠ 그래도 단백질은 챙겨 먹어야겠다 싶었던 참에 카카오메이커스에 맘메이크 단백질 미숫가루 광고를 보고는 눈을 열심히 굴렸습니다. “ 단백질 섭취가 중요하다는 건 알고 있지만 하루에 계란 7개, 닭가슴살 170g을 매일 챙겨먹기란 쉬운 일이 아닙니다. 맘메이크의 단백질 미숫가루는 두부와 곡물로 만든 일반 식품으로 꾸준히 오래 먹기에도 부담이 없지만 단백질도 풍부하고 먹기도 간편합니다. 전용 보틀에 가볍게 타서 흔들어 드세요.” 요런 설명을 보면서 손가락은 이미 결제..

코로나 19와 독감 바이러스가 동시 유행하는 ‘더블 팬더믹’에 대한 우려가 갈수록 높아지고 있다. 실제 코로나19와 독감에 동시 감염된 환자의 사망률은 무감염자의 약 6배, 코로나 19만 걸린 환자의 약 2.3배 높아 더블 팬더믹에 대한 우려는 더욱 높다. 특히 호흡기 관련 기저질환이 있는 환자는 더블 팬더믹에 치명적이다. 미국 CDC에 따르면 호흡기 질환자가 코로나 발병 시 사망률이 63%, 경구제를 복용한 환자가 코로나 발병 시 사망률 13% 증가하는 것으로 나타났다. 서울아산병원 알레르기내과 권혁수 교수는 “65세 이상 고령 호흡기 환자는 독감과 코로나19 감염 시 치명적이기 때문에 독감 백신 접종으로 감염을 미리 예방하는 것이 최선이다. 최근에 코로나 바이러스 감염의 두려움으로 병원을 방문하지 않..

건강한 식습관을 가진 사람들의 특징 1. 배고플 때만 먹는다 건강한 식습관을 가진 사람도 피자나 튀김처럼 고칼로리의 음식을 먹는다. 하지만 속이 부대낄 만큼 과하게 먹지 않는다. 적당히 배가 찼다는 생각이 들면 더 이상 피자 조각을 집어 들지 않는다는 것이다. 또 기분이 우울하거나 침체된다고 해서 음식을 먹지도 않는다. 감정 기복에 따라 음식 섭취량을 결정하는 것이 아니라 실질적으로 배가 고프다는 신호가 올 때 음식을 먹는다는 것이다. 2. 골고루 고르게 먹는다 전문가들은 “특별히 금지해야 하는 음식은 없다”며 “음식은 ‘좋다’와 ‘나쁘다’로 단순히 구분할 수 없다”고 말한다. 감자튀김은 악마의 음식이 아니라 감자튀김일 뿐이라는 것이다. 직관적으로 떠올리면 과체중이나 비만인 사람들은 가리는 음식 없이 아..

메디큐브 제로모공 마일드 사용후기 자기전에 유튜브를 보고 있던 중 메디큐브 제로모공 광고를 보았습니다. 집에 중ㆍ고딩이 있는지라 피지제거 라는 문구가 늘 저를 잡아당깁니다. 오늘도 혹시나 하는 마음에 또 질렀습니다. 3 통을 한번에 사면 좀 저렴한것 같아서 3 통을 한꺼번에 샀습니다. 원래는 제로모공 2.0을 구매하려고 했는데 사은품을 선택하는 과정에 밤이라 그랬는지 잘못 선택해서 마일드를 선택했더라구요 ㅠㅠ 뭐... 이름처럼 좀더 부드럽겠지 하는 마음으로 어쩔수없이 본품을 개봉해서 사용을 했습니다. 중딩이, 고딩이, 남편, 저 이렇게 4명이 세수후에 속뚜껑 위에 있는 집게를 이용해서 한장씩 들고 얼굴을 닦았습니다. 집게가 있어서 깔끔하고 참 편리합니다. 오~~ 얼굴을 닦자마자 개운하고 산뜻한것이 첫 느..

어린이 치약의 올바른 선택법과 사용법, 사용할 때 주의할 점 식품의약품안전처(처장 김강립)에 따르면 어린이의 건강한 치아 관리 주요 내용은 다음과 같다. 어린이 치약의 올바른 선택법 치약에는 충치를 예방하는 불소, 치아표면에 붙은 더러운 것을 제거하고 치아를 빛나게 하는 연마제, 거품이 일어 더러운 것을 쉽게 없어지게 하는 발포제, 적당한 습도를 가지게 하는 습윤제, 치약이 균일하고 안정된 형태를 유지하게 하는 결합제, 맛과 향을 개선하는 착향제·감미제와 제품에서 미생물의 성장을 억제 또는 감소시켜주는 역할을 하는 보존제 등이 들어있다. 어린이 치약의 성분도 이와 유사하다. 불소가 함유된 치약을 고를 때에는 제품 용기나 포장에 ‘의약외품’ 표시와 함께 ‘불소 함량(○○ppm)’ 문구를 확인하고 구입해야 ..

트레이더스 노르웨이 고등어 필렛 카레구이 코로나 19가 2단계로 올라가고 아이들은 또 학교를 갈수가 없어서 집에서 삼시세끼를 해결해야 하네요. 그러다보니 빠르고 쉽게 할수있는 요리를 자꾸만 찾게됩니다. 오늘은 트레이더스에서 구입한 노르웨이 고등어 필렛에 카레를 입혀서 점심을 해결했어요. 노르웨이 고등어 필렛은 요렇게 하나씩 포장되어있어서 사용하기가 편리합니다. 가격도 저렴해서 사실 자주 애용하고 있습니다. 개별포장된 고등어를 행궈서 물기를 제거한후 카레를 뭍혀주고 생서구이기로 구우면 끝납니다. ㅎㅎ 고등어를 프라이팬에 구우면 정말 맛있지만 지금은 겨울인지라 온 집안에 퍼지는 생선 냄새를 감당할 자신이 없기 때문에 생선구이기를 사용했습니다. 생선 구이기에 고등어를 구울때 ㆍ미리 3~5분정도 예열하고 ㆍ쿠킹..

두피 가려울때 - 닥터포헤어 폴리젠 탈모 증상 완화 샴푸 사용후기 (내돈내산) 코스트코 들어가는 입구에 산처럼 쌓여있는 닥터포헤어의 폴리젠 탈모 증상 완화 샴푸의설명을 가만히 보니 닥터포헤어의 폴리젠 탈모 증상 완화 샴푸는 ㆍ탈모증상완화기능 뿐만 아니라 ㆍ두피피지 관리와 ㆍ각질관리에 ㆍ가려움 해소에 도움이된다고 쓰여 있었습니다. "가려움 해소" 에서 바로 장바구니에 집어 넣었습니다. 또 시험기간에 돌입한 고딩이 때문이지요 ㅠㅠ 시험기간만 되면 그렇게 머리가 가렵다고 하는데 안스러워요.... 닥터포헤어의 폴리젠 탈모 증상 완화 샴푸는 힘없고 약한, 볼륨 없는 모발이나 탈모를 관리하는 이들을 위한 제품이라고 합니다. 설페이트, 실리콘, 파라벤과 같은 두피 걱정 성분 무첨가의 저자극 샴푸이며, 임상실험을 통해..

랑비앙KF-AD 편한 비말 마스크 사용후기 (내돈내산) KF 94 랑비앙 마스크에 홀딱 반해서 랑비앙 비말 마스크가 나오자마자 랑비앙KF-AD 편한 비말 마스크도 박스로 구매를 했습니다. 랑비앙 KF94 에 대한 신뢰도가 너무 커서였을까요.... 랑비앙KF-AD 편한 비말 마스크는 좀 실망스럽네요. ㆍ생긴것은 그냥 다른마스크와 비슷합니다. ㆍ다른 KF-AD 비말마스크에 비해서 숨쉬기는 편안합니다. 어떤 KF-AD 비말 마스크는 기름종이를 코에 붙이고 있는 느낌이 들 정도로 숨이 밖으로 안나가는 듯한 답답함이 있는데 랑비앙KF-AD 편한 비말 마스크는 편안하게 숨이 쉬어지더라구요. ㆍ사이즈는 KF94 랑비앙이랑 비교했을때 눈으로 보기에는 둘이 사이즈가 비슷하지만 실제로 착용하면는 KF-AD 랑비앙이 KF9..

코로나19 예방을 위한 환기 수칙 최근 날씨가 추워짐에 따라 다중이용시설 등에서의 실내활동이 증가하는 반면, 실내공기의 환기가 어려워지고 있다. 또 난방기 사용에 따라 실내공기가 재순환되어 코로나19 바이러스가 더 멀리 확산될 우려가 있다. 이에 질병관리청 중앙방역대책본부(본부장 정은경 청장)는 코로나19 예방을 위한 환기 수칙을 마련했다. 난방기 등 사용 전·후…창문 개방+최대 송풍 30분 이상 가동 우선 난방기 등 사용 전·후에는 난방기 내부와 실내 공간의 오염물질 제거를 위해 창문을 개방하고, 최대 풍량(송풍 이용)으로 30분 이상 난방기를 가동한다. 난방기, 공기청정기 등 사용시…창문 자주 개방 난방기, 공기청정기 등을 사용할 때에도 자주 창문을 개방하여 자연 환기를 실시한다. 학교…쉬는 시간, ..