wakanda_travel

날이 선선해지니 또 다이어트를 해야한다는 생각이 스멀스멀 올라옵니다. 그래서 FMD5 베타현미 방탄두유를 주문했습니다. 이전에 베타그레인을 주문해서 먹었을때 배가 쏙 들어갔었는데 자꾸 뭔가를 먹는지라 배가 다시 원상복귀 됐네요 ^^; 이유는 모르겠지만 지금은 베타그레인 세트는 판매하지 않는것 같아요. 그래서 아쉬운 마음에 방탄 두유를 주문해봤어요. 우선 맛은 ㆍ일반적인 두유맛이라기보다 콩국을 마시는 느낌이에요. 나쁘지 않아요. ㆍ달지않아서 오히려 저는 좋은것 같아요. ㆍ게다가 안에 MCT오일이 들어있어서 빈혈약을 복욕중인데도 화장실을 잘가게 해줘서 이부분은 높은 점수를 주고 싶어요. ㆍ배가 든든합니다. 그래서 다이어트에 도움이 되는것 같아요. 베타현미 방탄두유로 다이어트표를 보니 ㆍ하루 방탄두유를 3번 ..

원하고 바라고 기도합니다. 이 세상을 살아가는 동안에 나의 힘을 의지할수 없으니 기도하고 낙심하지 말것은 주께서 참소망이 되심이라 하나님의 꿈이 나의 비전이 되고 예수님의 성품이 나의 인격이 되고 성령님의 권능이 나의 능력이 되길 바라고 원하고 기도합니다. 주의길을 걸어가는 동안에 세상의것 의지할수 없으니 감사하고 낙심하지 말것은 주께서 참 기쁨이 되심이라. 하나님의 꿈이 나의 비전이 되고 예수님의 성품이 나의 인격이 되고 성령님의 권능이 나의 능력이 되길 바라고 원하고 기도합니다. https://youtu.be/PSntCG735l4 ------------------------------------------------------------ 예! 그렇습니다 주님! 주님을 바라보며 기도하며 감사하며 낙심하..

방귀 자꾸 뀌는 사람들의 특징 1. 배추과의 채소를 먹을 때 브로콜리, 케일, 방울 양배추, 양배추 등과 같은 배추과의 채소류는 방귀를 유발하는데, 이 채소류는 우리가 자체적으로 소화하지 못하고 내장에 있는 박테리아가 소화를 시킨다. 이 과정에서 부산물로 가스가 발생한다. 2. 유당불내증이 있을 때 많은 사람들이 유제품을 소화하지 못하는 유당불내증을 갖고 있다. 나이가 들수록 유당 소화를 돕는 효소를 잃는다. 한 주 동안 치즈를 끊었다가 먹기 시작했을 때 지독한 방귀가 나온다면 당신은 유당불내증일 확률이 높다. 3. 음식 알레르기가 있을 때 글루텐에 민감한 사람들은 배가 부풀어 오르고 끊임없이 방귀를 뀌는 등의 증상을 보인다. 또 과일에 들어있는 천연 당분이 또 다른 가스 촉매제가 될 수 있다. 4. 인..

원두커피 찌꺼기 쓰임새 1. 타일과 상판의 더러움 제거 커피 가루를 비눗물에 섞은 다음 수세미로 싱크대 상판이나 타일의 더러운 표면을 닦으면 깨끗해집니다. 2. 그릴의 기름 때 제거 그릴에 켜켜이 묻어 눅눅해진 기름 때도 1번과 같은 방법으로 제거할 수 있습니다. 3. 애완동물에 붙은 이 살충 애완견이나 고양이를 씻길 때 샴푸를 한 뒤 헹구기 전에 커피 찌꺼기로 털을 문지르면 애완동물에 붙어 있던 이를 죽일 수 있습니다. 4. 막힌 배수구 뚫기 싱크대 배수구 구멍이 막혀있다면 커피 찌꺼기를 한움큼 넣고 액체 비누와 뜨거운 물을 부으면 됩니다. 5. 가구 흠집 없애기 커피 찌꺼기를 식초, 따뜻한 물과 썩은 다음 가구 표면에 있는 흠집 부위를 부드럽게 문지릅니다. 흠집이 가느다랗고 희미하다면 면봉을 이용해도..

평소에 허리를 위해서 운동도 하고 해야지 하면서도 잘 안되는데 메디컬월드뉴스에 척추 디스크 질환에 대한 도움되는 기사가 실렸어요. 함께 공유해요 ^^ 최근 잦은 스마트폰 사용과 장시간 컴퓨터 사용 등으로 인해 척추∙관절 건강에 적신호가 켜졌다. 바르지 못한 자세는 척추 변형을 일으켜 척추 질환을 유발하게 되지만 만성적인 척추∙관절 통증에 시달리면서도 병원에 내원하지 않는 경우가 더 많다. 오히려 통증 완화를 위해 마사지, 파스 등을 사용하는 경우가 많은 것이 현실이다. 문제는 마사지, 파스 등이 일시적으로 통증을 경감하는 효과는 있겠지만 통증 원인을 제거하는 데 한계가 있다는 점이다. 따라서 병원에 내원해 근본적인 통증 원인을 파악한 후 치료를 하는 것이 중요하다. 인천 청라 국제 병원 이정원(신경외과 ..

내 삶은 주의 것 -김명선 주님 내 길을 잘 아시고 내 걸음 아시네 어둠에서 빛을 내시는 그 분을 믿네 무엇으로 주를 섬길지 어디로 가야 할지 헤매이는 나를 아시고 길을 여시네 내 삶은 주의 것 내 삶은 주의 것 온전한 신뢰를 주께 드리네 보이지 않아도 믿음으로 걷네 주 영광 바라보며 주만 따르네 좁은 길을 따르라 승리의 주 영원한 생명 되시네 고난 중에 순종을 배워가며 너의 모든 삶 맡겨드리라 https://youtu.be/YYOUHVJPukQㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ 예! 그렇습니다. 주님! 내삶은 주님의 것입니다. 주님께서 내길을 아시고 내걸음을 아십니다. 무엇으로 주를 섬길지 어디로 가야할지 모를때 길을 여시는 분이 주님이심을 신뢰합니다.

오랫만에 트레이더스에서 괜찮아 보이는 무우를 판매하고 있었다. 잽싸게 2개를 구입해서 오랫만에 깍두기를 담궈야 겠다는 생각이 들었다. 요앞전 까지만 해도 무가 맛이 없어서 엄두도 못내고 있었기 때문이다. 김치를 많이 먹는 우리집에 사 먹는 김치는 새발의 피라서... 경제적 타격 때문에 자주 담궈먹는다. 준비물 무 2개ㆍ굵은소금ㆍ올리고당 고춧가루ㆍ잔파ㆍ마늘ㆍ양파 1개 매실액ㆍ새우젓ㆍ멸치액ㆍ통깨 만들기 ㆍ먼저 무 2개를 깨끗히 씻어서 먹을만한 크기로 네모나게 잘라주었다. ㆍ굵은소금 한주먹을 쓱 뿌려 버무렸다. ㆍ여기에 올리고당 주루륵~~~ (나는 설탕 보다는 올리고당 넣는것을 좋아한다.) ㆍ소금과 함께 버무려서 간이 베도록 20분~30분 정도 방치 하고 그동안 다른 재료를 준비한다.ㆍ잔파도 적당하게 썰어주고..

가을 ㆍ단풍 ㆍ 아이스아메리카노 오늘 점심때 날이 너무 좋은것 같아 밖에 나갔다가 색깔이 변한 나뭇잎들을 보니 가을이라는게 실감이 확 되네요. 올해는 코로나 때문에 계절 변화를 거의 못느꼈던것 같아요. 이쁘게 물들고 있는 나무들을 보니 소리없이 다들 변하고 있는데 나만 제자리에 있는것 같아 기분이 좀 그러네요. 올 가을에 코로나도 없어지고 내 생활에도 변화가 있었으면 좋겠습니다.

돼지고기 안심과 냉동 야채로 카레 뚝딱 만들기 토요일 가족 모두가 늘어지게 한잠자고 아ㆍ점을 먹으려고 냉장고를 열어보니 딱히 땡기는게 없네요. 이럴땐 "카레"지 싶어서 코스트코에서 사온 돼지고기 안심을 듬성듬성 썰어서 버터에 볶았습니다. 고기를 크게 썰어주면 씹는 맛이 있어서 좋다나요 ㅋ 여튼 썰기도 편하고 먹기도 좋다니 다행이지요 ㅎㅎ 이제 야채를 함께 볶을시간 원래는 따로 따로 볶아서 넣었지만 오늘은 점심시간이 가까워 오는 관계로 또, 꼭 아ㆍ점이어야 하니까 ㅋ 빠르게 볶았습니다. 맛은 같으니까요 ㅎㅎ 왠지 야채가 부족해 보여서 코스트코에서 사다놓은 냉동야채를 깨끗하게 씻어서 야채가 다 볶아진다음에 넣어주었습니다. 사진을 보니 이제 생각이 나네요 카레에 양파를 안넣어주었네요. 심지어 양파도 있었는데 ..

V 라이브 채훈님 생일 잔치에 초대받아 ㅋ 다녀왔어요. 우리 모두를 초대하셨죠 ㅋㅋ생일축하 노래와 선물 ㆍ그리고 감사ㆍ 다짐 넘 재미있고 또 흐믓한 시간이었어요. 첨에 초에 불도 안켜고 생일축하를 해서 다시 불켜고 생일 축하를 다시하는 재미있는 일도 있었어요.채훈님 썬그라스 넘 귀엽죠. 쑥스럽다고 ㅋㅋ 그래도 팬을 생각해 달라고 하니 곧바로 벗었어요 ㅎㅎ 많은 분들의 응원과 사랑에 힘입어 라포엠 앞으로 쭉~~ 좋은 음악 들려주세요 ♡ 채훈님 생일 축하드려요 ^^ 라포엠 언제까지나 응원합니다 ~~♡