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초·중·고 온라인 개학으로 인한 VDT 증후군 자가 진단방법과 예방방법을 알아봅시다. 사상초유의 온라인 개학이 지난 9일 중학교 3학년과 고등학교 3학년을 대상으로 처음 시작한 후 16일 중학교 1~2학년과 고등학교 1~2학년 및 초등학교 4~6학년 학생을 대상으로 확대되었고, 20일부터는 초등학교 1~3학년으로 확대 진행되었다. VDT 증후군은 일명 ‘디지털 질병’이라고 불리는 VDT증후군(Visual Display Terminal Syndrome)은 스마트폰이나 컴퓨터 모니터와 같은 영상 기기를 오랫동안 사용해 생기는 눈의 피로 등 증상을 통칭하는 용어다. 안구건조증, 거북목증후군이나 손목터널증후군 등이 모두 VDT 증후군의 증상에 포함된다. [VDT 증후군 자가진단]1. 눈 주위가 가렵다.2. 손과..

매운음식 먹고 속쓰릴때 진정시키는 방법 “한국인이라면 매운맛을 응당 먹어줘야 한국인!” 이라는 말이 있을 정도로 요즘은 매운데 매운 것을 더한 매운 음식들이 많이 있습니다. 우리나라 암 사망 2위 위암은 맵고 짜게 먹는 식문화를 원인으로 지적하고 있을 정도로 우리나라 사람들은 매운맛을 선호하는데요. 사실 저도 매운맛을 좋아해서 김치, 떡뽁이, 매운 갈비찜 등 혀를 자극하는 얼큰한 매운거를 먹고 땀과 심할땐 눈물도 흘리면서도 또 매운맛을 찾게 됩니다. 혀가 느낄수 있는 맛은 단맛, 짠맛, 신맛, 쓴맛으로 매운맛은 느낄수 없고 혀를 자극하는 통증에 일종으로 매운거를 먹으면 혀가 얼얼한 느낌이 드는 이유가 통증 때문입니다. 매운거 먹으면 위벽을 자극 위산이 과다분비 되면서 속이쓰린 증상을 보이는데 위장이 튼튼..

함몰유두, 어떻게 교정해야 할까요? 전 세계 여성의 약 2%, 우리나라 여성의 경우에는 3%가 발생하는데요. 함몰유두, 어떻게 교정해야 할까요? 한솔병원 유방갑상선외과 김관일 전문의의 도움말을 통해 알아보도록 하겠습니다. ▌ ‘함몰유두’, 왜 생기는 걸까요?함몰유두는 선천적인 경우가 대부분입니다. 이유는 크게 3가지로 나눌 수 있습니다.➊ 유두 밑에 당기는 섬유성 끈이 형성되어 젖꼭지를 당기기 때문입니다.➋ 유두 밑에 조직이 부족하여 유두를 받쳐주지 못해 유두가 함몰되기 때문입니다.➌ 선천적으로 짧고 발달이 떨어진 유선이 유두를 잡아당기고 있어 함몰유두가 생길 수 있습니다.하지만 간혹 유방암이나 심한 유선염 등에 의해 후천적으로 생길 수도 있습니다. ▌ 함몰유두의 등급 및 심한 정도함몰유두는 심한 정도에..

마스크 5부제 와 마스크 대리구매 방법 코로나 19로 인해 마스크를 사는것이 참 힘든일이 되었습니다. 그래서 정부에서 마스크 5부제를 내놓았는데요 오늘은 공적마스크 5부제와 마스크 대리구매 방법을 알아보겠습니다. 마스크 5부제는 정부가 2020년 3월 5일 발표한 '마스크 수급 안정화 대책'에 포함된 내용으로, 코로나바이러스감염증-19(코로나19) 확진자 급증으로 마스크 수요가 폭증함에 따라 시행되는 제도이다. 마스크 5부제는 지정된 날에만 공적 마스크를 구입할 수 있도록 한 것으로, 출생연도 끝자리를 기준으로 합니다. (출처: 중앙재난안전대책본부) 정부는 마스크의 원활하고 효율적인 수급을 위해서 하루에 생산되는 1,000만 장의 마스크 가운데 80%인 800만 장을 공적 물량으로 확보해 유통합니다. 이..

신종 코로나바이러스감염증 확산을 방지하기 위해 코호트 격리를 시행하면서 코호트 격리의 뜻이 궁금해졌습니다. 코호트격리는 질병의 확산 등을 막기 위해 감염자가 발생한 집단을 통째로 봉쇄하는 방역 조치라고 합니다. 따라서 감염자 뿐만 아니라 의료진까지 모두 동일 집단으로 묶어 전원 격리하는 매우 높은 단계의 방역 조치라고 합니다. 부산 아시아드요양병원은 지난달 23일 신천지 대구집회에 다녀온 사회복지사가 확진 판정을 받아 이튿날 오전 2시30분부터 코호트 격리에 들어갔다가 7일 0시부로 부분 해제됐고, 지난 5일 경북 봉화의 푸른요양원에서 34명이 집단으로 코로나19 확진 판정을 받으면서 경상북도도 도 내 581개 사회복지시설을 2주간 코호트 격리 조치하기로 했습니다. 이들 시설의 입소자는 오는 9일부터 2..

가짜 ‘대한의사협회(의협) 권고사항’에 주의하세요”ㅡ퍼온글 ‘대한의사협회(의협) 권고사항’이라는 이름으로 소셜미디어에서 공유되고 있는 정보가 정확한 내용인지 확인을 해봐야 할 것 같다. 최근 코로나19 국내 확진자가 폭증하면서 바이러스 정보와 생활수칙이 담긴 게시물들이 광범위하게 확산되고 있다. 문제는 ‘의협의 대국민 권고’라는 제목으로 공유가 되고 있는 것들도 많지만 의협이 만든 것이 아닌 경우나 잘못된 내용들도 많다는 지적이다. 실제 ‘콧물이나 객담이 있는 감기나 폐렴은 코로나 바이러스가 아니다’, ‘뜨거운 물을 자주 마시고 해를 쬐면 예방이 된다’, ‘바이러스 크기가 큰 편이라 보통 마스크로 걸러진다’ 등이 대표적이다.의협 김대하 홍보이사 겸 의무이사는 “콧물이나 가래가 있으면 코로나19 감염이 아..

코로나19 확산 관련 외국의 한국에 대한 조치 현황 안내 -외교부- ○ 우리나라 내 코로나19 확산과 관련, 외국에서 우리나라에 대하여 취하고 있는 조치 사항을 별첨과 같이 공지하오니 해당국 방문 계획 마련 등 과정에 참고하시기 바랍니다. ○ 입국금지 이스라엘 o 한국·중국·홍콩·마카오·태국·싱가포르·일본에 최근 14일 이내 방문한 외국인은 입국금지(2.22.) ※ 중국(2.2), 싱가폴·태국·홍콩·마카오(2.18.) 등 입국금지 바레인 o 한국·태국·말레이시아·싱가포르·이란에 최근 14일 이내 방문한 외국인은 입국금지(2.21.) ​※ 우리국민 중 바레인 거주허가증 보유자는 입국 가능하나, 의료검사 및 격리 등 강화된 검역조치 필요 요르단 o 한국·중국·이란으로부터 출국하여 14일이 경과하지 않고 입국..

코로나바이러스 감염증이 아직도 기승을 부리고 있는가운데 오늘 흥미로운 글을 하나 읽었어요. 대한비만연구의사회(회장 김민정 예방의학 의학박사, 가정학과 전문의)는 최근 확산되고 있는 코로나바이러스감염증-19[COVID-19(코로나19)]에 비만은 취약하고, 사망률도 높다며, 3가지 이유도 제시했다. ◆코로나19에 약한 3가지 이유와 구체적 사례 비만이 코로나19에 약한 이유는 ▲비만이 만성 염증 그 자체이고, 증가된 지방 세포가 만성 염증을 증가시켜 면역력을 떨어뜨린다는 점, ▲렙틴의 증가와 인슐린 저항성으로 인해 전신의 염증이 증가된 대사 증후군 상태를 만든다는 점, ▲감소한 아디포카인 등에 의해 면역력이 떨어지는 등 많은 이유로 인해 감염에 대한 저항도가 떨어지게 된다는 점 등 때문이다. 이로 인해 비..

대한의사협회와 식품의약품안전처가 마스크 착용이 필요한 경우와 사용법을 제시했다. 코로나19(COVID-19) 예방을 위해 세계보건기구(WHO)의 권고사항(2020.1.29.)을 참고해 마련된 이번 권고사항의 적용대상은 지역사회 일반인이며, 전파상황에 따라 변경될 수 있다. 이번 권고사항에 따르면 보건용 마스크(KF80 이상) 착용이 필요한 경우 ㆍ기침, 재채기, 가래, 콧물, 목아픔 등 호흡기 증상이 있는 경우, ㆍ건강한 사람이 신종코로나 바이러스 감염 의심자를 돌보는 경우, ㆍ의료기관을 방문하는 경우, ㆍ많은 사람을 접촉하여야 하는, 감염과 전파 위험이 높은 직업군에 종사하는 사람(대중교통 운전기사, 판매원, 역무원, 우체국 집배원, 택배기사, 대형건물 관리원 및 고객을 직접 응대하여야 하는 직업종사자..

중국 우한에서 시작된 감염증은 새로 발견된 신종코로나바이러스가 원인입니다. 중국 우한에서 시작되어 우한 폐렴이라고 불리지만 신종코로나바이러스감염증 이라고 불러야 합니다. 2015년 세계 보건기구에서 질병 발생 지역 이름을 병명으로 부르지 말 것을 권고 했기 때문입니다. 코로나바이러스감염증(COVID)-19 예방 국민 행동수칙 ㆍ최근 14일 이내 중국을 방문한 경우 ㆍ가급적 외부활동 자제 ㆍ손씻기, 기침예절 준수 ㆍ발열, 호흡기 증상 시 선별진료소 방문 또는 관할 보건소, 지역 120콜센터, 1339콜센터 상담 꼭 기억해야할 4가지 감염병 예방수칙 ㆍ비누로 30초 이상 꼼꼼하게 손씻기 ㆍ기침할 땐 옷소매로 입과 코를 가리기 ㆍ기침 등 호흡기 증상 시 마스크 착용하기 ㆍ의료기관 방문 시 해외여행력 알리기 코..