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건강에 도움이 되는 차(茶) 몸에 좋은 차(茶)들이 참 많은것 같아요. 아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨 몸에 좋은 차(茶) 한잔 해보면 어떨까요 ^^ 1. 항암에 좋은 차 감초차,마름차,율무차.옥수수차, 산수유차,영지차,표고차,오갈피차,쑥차 2. 피로회복에 좋은차 만삼차,더덕차,박하차,검정콩차,녹차, 매실차,오미자차,인삼차,두충차 3. 기관지염에 좋은차 도라지차,모과차,민들레차,비파차, 살구차,감초차,더덕차,잔대차,진달래차, 질경이차,뽕잎차,박하차 4. 간(간장)에 좋은차 들국화,구기자,두충,들깨,모과,뽕잎, 산딸기,산수유,새삼,오갈피 5. 진통에 좋은차 계피차,들국화차,치자차,칡차,홍화차,으름차, 율무차,두충차,대추차,당귀차 6. 고혈압에 좋은차 감잎차,검정콩차,냉이차,당귀차,다시마차, 더덕차,들국화차,삼지..

아침에 밴드를 보니 이런글이 올라와 있네요. 엄청나게 떠도는 글이긴 하지만 한번쯤 읽어보면 유용하겠다 싶어서 공유합니다. 1. 하루 30분 걷기 ☞ 2.2년 추가 정상 체중을 유지하고 심장 질환과 당뇨병의 위험을 낮춥니다. 그러나 30분을 매일 체크 하는건 까다로울 수 있습니다. 스탠포드 의과 대학에서 30분 걷기는 평균 2000걸음을 걷는다는 사실을 알아냈습니다. 만보계를 이용해 2000걸음만 채워보세요 2. 일어나기 ☞ 5.6년 추가 최대한 일어나서 생활하도록 하세요 또는 1시간에 2~3분이라도 일어나서 스트레칭 하세요. 하루종일 앉아있는 사람들은 심장 질환의 위험이 증가합니다. 3. 7.5시간 수면 ☞3년 추가 예일 대학 연구 센터 이사 데이비드 카츠는 말했습니다. “충분한 수면은 몸을 수리하고 복..

급성 출혈성 결막염 아폴로눈병 증상 및 치료 눈이 뻑뻑한 것이 불편하고 넘 아파서 혹시... 20대 때 걸려서 눈알이 빠지도록 아팠던 바로 그 아폴로눈병이 아닌가 싶어 황급히 안과에 갔습니다. 다행히 아폴로 눈병은 아니고 눈물샘이 막혀서 눈물이 안나와 눈이 충혈되고 아픈것이라며 안약 항생제 안약와 염증 치료제 안약 2종류를 처방받아 왔습니다. 코로나 때문에 다행히 질병이 많이 줄었다는 웃픈 소식이 있지만 그래도 조심해서 나쁠것은 없을것 같습니다. 그래서 오늘은 환절기 대표 질병 아폴로 눈병에 대해 알아 보았습니다. 아폴로눈병 아폴로눈병으로 우리에게 더 잘 알려진 높은 전염성의 눈병은 원래는 급성출혈결막염이라는 이름의 질환입니다. 인류 최초의 유인 달 착륙선인 아폴로 11호의 달착륙 시기와 처음 아폴로눈병..

거대 자궁근종 복강경 수술기 2 집에가서 입원준비들을 부지런히 하고 남편이랑 병원으로 출발 수술전날 오후 4시 30분에 1층 원무과에서 입원 수속을 하고 입원실에 올라왔다. 입원실에 오니 옷을 가져다 주시고, 5:00 PM 저녁식사시간 곧 죽이 나왔다. 저녁을 못먹을 것이란 확신에 샌드위치를 먹고 들어왔는데… 막상 죽을 쳐다보니 내일 굶을껀데 또 조금 먹어둘까 싶어 죽 반공기를 순삭 정말 내입이 문제네... 6:00 PM 간호사 선생님이 대장내시경 할 때 먹는 약을 가지고 와서 총 4번 즉 2L를 2시간 안에 다 먹으라고 ㅠㅠ 매우 친절하게 설명해주셨다. 빨리 먹는건 상관없지만 2시간을 넘기면 밤새 화장실을 가서 안된다고 하시길래 시키는대로 1시간 안에 2L를 드링킹 이거 먹다 수술 받기전에 배터져 죽는..

거대 자궁근종 복강경 수술기 1 금요일 아침 갑자기 생리가 시작되는것 같은 기분이 들었다. 첫날인데 양이 많았다. 요즘 생리가 오락가락 하고 있어서 이번에는 양이 많은가보다 하는 막연한 생각을 했다. 밤사이 42cm 슈퍼롱 패드 끝에서 끝까지 가득 차기를 4번째 일반 대형패드는 30분을 버티기 힘든 그런 갑작스런 과다 출혈이 계속 되었다. 이건뭔가 이상하다 싶었다. 토요일 아침 일신기독병원에 왔다. 의사는 피가 펌프질 하는것 처럼 나온다고 이야기했다. 초음파를 보더니 10cm가량의 대형 근종이 자궁내막을 누르고 있어서 수술이 필요한 상황이라고 이야기 했다. 갑자기 커진 자궁근종... 의사 선생님은 《자궁근종은 여성에게 나타나는 가장 많은 양성 종양으로 40대 이 후에서는 약 1/4 정도에서 발견된다고 알..

1. 감염병 예방은 ･ 평소에도 손을 자주, 비누를 사용하여 흐르는 깨끗한 물에 씻어야 합니다.･ 손을 씻어야 하는 때 : 외출 후, 많은 사람이 모이는 장소를 다녀온 후, 조리하거나 식사하기 전, 화장실 사용 후, 기침이나 재채기 후 등 ･ 식수는 반드시 끓였거나 병에 든 물(생수)을 드셔야 합니다. ･ 이외 요리시, 설거지시, 손을 씻거나 양치시 등에도 안전한 물, 소독된 물 사용 권고 채소류 등 식재료는 흐르는 깨끗한 물에 씻고, 충분히 가열하여 드셔야 합니다. ･ 특히, 여름철 조리 음식 보관 금지, 오염된 물에 닿았던 음식 섭취 금지, 이상한 냄새가 나거나 색깔, 모양 등이 변한 음식물 섭취 금지 도마, 칼 등은 식품별 구분하여 따로 사용하고, 사용 후 깨끗이 씻고, 잘 말려서 사용해야 합니다...

수도권 ‘사회적 거리두기’ 2.5단계가 시행됐다. 윤태호 중수본 방역총괄반장은 전날 브리핑에서 “지금 우리는 수도권에서 코로나19 확산을 잠재울 수 있는 마지막 방어선에 서 있다”며 “이번에 수도권의 확산세가 진정되지 않으면 우리 손에 남는 것은 3단계 격상이라는 극약처방밖에 없다”고 국민적 협조를 당부했다. 조치 사항을 구체적으로 보면 주로 젊은층이 많이 모이는 프랜차이즈형 커피전문점은 영업시간과 관계없이 매장 내에서 음식과 음료를 섭취할 수 없고 포장·배달 주문만 허용된다. - 개인이 운영하는 소규모 카페는 이번 조치에 해당하지 않는다. 수도권 음식점과 제과점의 경우 낮과 밤 시간대는 정상 영업할 수 있지만 오후 9시부터 다음날 오전 5시까지는 포장·배달만 가능하다. - 식당, 주점, 호프집, 치킨집..

마스크를 올바르게 착용하지 않으면 효과가 떨어진다고 합니다. 식약처에서 발표한 마스크 올바른 착용법과 관리ㆍ폐기방법을 알아봅시다.[마스크 이렇게 착용하면 안돼요!] ❌ 입만 가리는 착용 ❌ 턱에 걸치는 착용 ❌ 겉을 만지는 행위 ❌ 코만 가리는 착용 ​ ◾️ 카페나 음식점에서 음식 섭취 전·후나 대화 시 마스크를 항상 착용해야 합니다 ◾️ 잠시 마스크를 벗어야하면 오염되지 않도록 깨끗한 봉투에 보관합니다 ​ [마스크 교체 시기 및 이상반응 발생 시 대처] ✔️ 밀폐‧밀집‧밀접(3밀) 시설에서 사용한 마스크는 교체​하는 것이 바람직합니다. ✔️ 땀이나 물에 젖은 마스크는 세균번식의 우려가 있어 새 마스크로 교체하는 것이 좋습니다. ✔️ 오염 우려가 적은 곳에서 일시적으로 사용한 경우 동일인에 한하여 다시 ..

코로나 19가 다시 대거 확산됨으로 다수의 시민들이 현재 검사를 받고 있습니다. 코로나19 자가격리 대상자와 가족ㆍ동거인의 생활수칙을 알아보도록 하겠습니다. ᆞ 자가격리대상자 생활수칙 6가지 1) 감염 전파 방지를 위해 격리 장소 외에 외출 금지 2) 독립된 공간에서 혼자 생활하기 - 방문은 닫은 채 창문을 열어 자주 환기 - 식사는 혼자서 하기 - 가능한 혼자만 사용할 수 있는 화장실 사용(공용으로 사용 시, 사용 후 락스 등 가정용 소독제로 소독) 3) 진료 등 외출이 불가피할 경우 반드시 관할 보건소에 먼저 연락하기 4) 가족 또는 동거인과 대화 등 접촉하지 않기 - 불가피할 경우, 얼굴을 맞대지 않고 마스크를 쓴 채로 서로 2m이상 거리 두기 5) 개인용 수건, 식기류, 휴대전화 등 개인물품 사용..

질병관리본부 중앙방역대책본부(본부장 정은경)는 8월 16일부터 서울과 경기지역의 사회적 거리두기가 2단계로 격상함에 따라 서울·경기 지역 주민들에게 ‘2단계 사회적 거리두기 국민행동 지침’을 준수해 줄 것을 당부했다. ᆞ 불요불급한 외출·모임·행사·여행 등 연기나 취소 요청 ᆞ 의료기관 방문, 생필품 구매, 출·퇴근 외에, 불요불급한 외출·모임·행사·여행 등은 연기하거나 취소해 줄 것을 요청했다. 식사 : 음식점·카페에서 방문하여 식사하기 보다는 포장·배달음식 활용을 권고한다. 운동 : 체육시설에 가기보다는 집에서 홈트레이닝을 권장한다. 친구·동료모임 : 대면 모임보다는 PC나 휴대폰 활용하여 각자 집에서 비대면 모임으로 대체할 것을 당부했다. 외출시 준수사항 ᆞ 실내에서는 반드시 마스크를 착용하고, ᆞ..