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코티지 치즈라고 들어보셨나요? 저는 몸신 보면서 처음 알았어요. 코티지치즈 만드는 방법 우선 코티지치즈 재료부터 알아볼까요 저지방우유 1000ml 식초 4 스푼 밀크팬 혹은 냄비 면보 코티지치즈를 만들어 봅시다. 1. 저지방우유 1000ml 을 냄비에 부어줍니다. 일반 우유도 괜찮다고 합니다~ 2. 우유를 약한불에 나무주걱으로 살살 저어주며 끓여 줍니다. 3. 자잘한 거품이 일어날때 준비한 식초 4스푼을 넣어줍니다. 4. 응고된 우유를 준비한 면보에 부어줍니다. 5. 면보의 물이 빠질때 까지 4~5분 기다려 주면 짜잔~~~ 맛있는 코티지치즈가 완성됩니다. 일반 치즈는 숙성과정을 거치면서 수분이 다빠지고 단단해 지므로 오메가3 지방산과 섞이지 못해 체내 흡수가 안된다고 합니다. 그런데 코티지치즈는 기름과 ..

거대 자궁근종 복강경 수술기 2 집에가서 입원준비들을 부지런히 하고 남편이랑 병원으로 출발 수술전날 오후 4시 30분에 1층 원무과에서 입원 수속을 하고 입원실에 올라왔다. 입원실에 오니 옷을 가져다 주시고, 5:00 PM 저녁식사시간 곧 죽이 나왔다. 저녁을 못먹을 것이란 확신에 샌드위치를 먹고 들어왔는데… 막상 죽을 쳐다보니 내일 굶을껀데 또 조금 먹어둘까 싶어 죽 반공기를 순삭 정말 내입이 문제네... 6:00 PM 간호사 선생님이 대장내시경 할 때 먹는 약을 가지고 와서 총 4번 즉 2L를 2시간 안에 다 먹으라고 ㅠㅠ 매우 친절하게 설명해주셨다. 빨리 먹는건 상관없지만 2시간을 넘기면 밤새 화장실을 가서 안된다고 하시길래 시키는대로 1시간 안에 2L를 드링킹 이거 먹다 수술 받기전에 배터져 죽는..

거대 자궁근종 복강경 수술기 1 금요일 아침 갑자기 생리가 시작되는것 같은 기분이 들었다. 첫날인데 양이 많았다. 요즘 생리가 오락가락 하고 있어서 이번에는 양이 많은가보다 하는 막연한 생각을 했다. 밤사이 42cm 슈퍼롱 패드 끝에서 끝까지 가득 차기를 4번째 일반 대형패드는 30분을 버티기 힘든 그런 갑작스런 과다 출혈이 계속 되었다. 이건뭔가 이상하다 싶었다. 토요일 아침 일신기독병원에 왔다. 의사는 피가 펌프질 하는것 처럼 나온다고 이야기했다. 초음파를 보더니 10cm가량의 대형 근종이 자궁내막을 누르고 있어서 수술이 필요한 상황이라고 이야기 했다. 갑자기 커진 자궁근종... 의사 선생님은 《자궁근종은 여성에게 나타나는 가장 많은 양성 종양으로 40대 이 후에서는 약 1/4 정도에서 발견된다고 알..

좌천동 일신기독병원 입원 후기(1인실) 갑작스럽게 수술을 하게되어 좌천동 일신기독병원에 입원하게 되었습니다. 입원하기전에 좌천동 일신기독병원 1인실 후기를 쭉~~ 찾아봤는데 별로 없더라구요. 자꾸 입원하는것은 아니다 싶어 1인실 입원 후기를 남겨 봅니다. 입원실을 소개하기전에 먼저 꼭 칭찬하고 싶은것은 간호사 선생님들이 정말로 친절하십니다. 제가 5일 입원해 있었는데 다들 차분하게 이야기 하시면서 친절하게 설명해주시고 세심하게 배려해주시는 말투가 비슷한것이 직원 교육의 힘인가 싶어 격하게 칭찬해 드리고 싶습니다. 이제 병실 소개를 해보면 1 인실 이외에도 층에 따라 3인실과 5ㆍ6인실이 있었던것 같아요. 5층은 통합간병을 신청할수 있고, 6층은 보호자 1인이 상주할 수 있는 일반병동 이라고 하더라구요. ..

1. 감염병 예방은 ･ 평소에도 손을 자주, 비누를 사용하여 흐르는 깨끗한 물에 씻어야 합니다.･ 손을 씻어야 하는 때 : 외출 후, 많은 사람이 모이는 장소를 다녀온 후, 조리하거나 식사하기 전, 화장실 사용 후, 기침이나 재채기 후 등 ･ 식수는 반드시 끓였거나 병에 든 물(생수)을 드셔야 합니다. ･ 이외 요리시, 설거지시, 손을 씻거나 양치시 등에도 안전한 물, 소독된 물 사용 권고 채소류 등 식재료는 흐르는 깨끗한 물에 씻고, 충분히 가열하여 드셔야 합니다. ･ 특히, 여름철 조리 음식 보관 금지, 오염된 물에 닿았던 음식 섭취 금지, 이상한 냄새가 나거나 색깔, 모양 등이 변한 음식물 섭취 금지 도마, 칼 등은 식품별 구분하여 따로 사용하고, 사용 후 깨끗이 씻고, 잘 말려서 사용해야 합니다...

라포엠(LA POEM)이 매거진 빅이슈의 표지를 장식했습니다. JTBC ‘팬텀싱어3’ 우승팀 라포엠(유채훈, 박기훈, 최성훈, 정민성)이 홈리스의 자립을 위해 발간되는 매거진 빅이슈의 커버 화보 촬영 및 인터뷰를 진행했습니다. 라포엠은 멜로디언과 우쿨렐레 등 악기 소품을 활용해 발랄한 콘셉트와 전원 성악가 출신으로 구성된 그룹답게 중후한 분위기의 정장 콘셉트까지 모두 완벽하게 소화해냈다고 합니다. 리더 유채훈은 "12월 정도엔 음원을 내고 싶어서 계속 준비하고 있다. 라포엠 하면 떠올릴 수 있는 대표 곡을 만들고 싶다”고 합니다. 라포엠이 좋은 음악을 만들어 쭉~~ 사랑받는 그룹이 되길 응원합니다.

태풍이 지나간 뒤 어떻게 해야 할까요? 강한 비바람에 곳곳에서 주택이 침수되고, 정전과 시설물 파손, 차량침수 등 피해가 속출했습니다. 곧 태풍이 또 올라온다는데... 태풍이 지나간 뒤 어떻게 대처해야 할까요? 주택침수 피해 대처 1. 침수주택은 가스·전기차단기가 내려가 있는지 확인하고 전문가의 안전 점검 후 사용해야 합니다. 2. 호우 피해로 가스가 누출될 수 있으므로 충분히 환기하고 환기 전까지는 화기를 사용하지 말아야 합니다. 시설물 피해 대처 1. 주택, 상·하수도, 도로 등 파손된 시설물 발견 시 시·군·구청에 신고를 해야 합니다. 2. 파손된 사유시설 복구·보수 시 사전에 사진을 찍어 두어야 합니다. 3.침수된 도로ᆞ다리ᆞ보도 등은 파손 가능성이 있으므로 건너지 말아야 합니다. 4. 하천 제반..

에어프라이어가 없을땐 어떻게 살았을까 싶을 정도로 에어프라이어를 많이 사용합니다. 또 에어프라이어로 할수있는 요리도 매우 많습니다. 그중에서 오늘은 스테이크를 구워볼까 해요. 여러가지 재료가 있음 더 좋겠지만 그럼 번거로워서, 오늘은 딱 집에서 스테이크가 땡길때 간단히 해먹을 수 있게 만들어 보았어요. 1. 먼저 스테이크용 고기에 살짝 칼집을 넣어줍니다. 2. 이제는 간을 해야죠. 밑간을 해 줍니다. 저는 허브솔트 양파맛을 사용했어요. 3. 소금을 뿌린 후 올리브 오일을 듬뿍 발라서 30분정도 두어요. 4. 이제 에어프라이어에 넣어줍니다. 사진에 빠졌지만 고기 위에 버터를 올려줬어요. 그럼 풍미와 고소한 맛이 더욱 좋아요.* 어떤분들은 종이 호일을 깔아주던데 해보니 열효율이 적은것 같아 저는 그냥 해요...

건강에 좋다는 식품과 식단이 자꾸 눈에 들어오는걸 보니... 나이가 들었나부다 ㅠㅠ 싶어요. 몸신 288회에 간단하고 만들기 쉬운 '만성 염증에 좋고, 장내 환경을 개선하는 몸신 양배추 절임' 이 소개되었습니다. 만드는 방법이 매우 간단합니다 ^^ 양배추 절임 재료 1. 깨끗이 씻은 양배추 가늘게 채썰기 ​ 깨끗이 씻은 양배추의 물을 뺀 뒤 채칼이나 칼로 가늘게 만들어 줍니다. ​ 2. 채 썬 몸신 양배추에 소금 40g을 넣고 잘 섞어 줍니다.​​​3. 양배추를 유리 용기에 넣어 줍니다.​ ​4. 양배추가 잠길 만큼 물을 부어 줍니다. 6. 여름에는 상온에서 3-4일 발효, 겨울에는 6일 정도 발효시킵니다. 상온에서 발효한 후 냉장 보관하면 1년 정도 유지가 가능합니다. 몸신 양배추 절임의 경우 만성 염..

팬텀싱어3 콘서트 - 부산 일정: 2020년 10월 9일(금) ~ 10일(토) 시간: 금요일 오후 6시 / 토요일 오후 5시 장소: 벡스코 제1전시장 1홀 가격: R석 121,000원 / S석 110,000원 등급: 만 7세 이상 관람가 관람시간: 약 150분(인터미션 없음) 매수제한: 회차당 1인 최대 4매 2020.08.31 14:00선예매 2020.09.03 14:00티켓오픈 2020년 8월 29일(토)~30일(일) 부산 벡스코에서 팬텀싱어3 부산공연을 개최할 예정이었으나, 최근 부산지역의 사회적 거리두기 2단계 격상으로 감염 확산 차단을 위해 사회적 거리두기 2단계 방역 강화 조치가 시행(2020년 8월 21일 0시~8월 31일 24시)되어 해운대구청으로부터 실내 50인 이상, 실외 100인 이상..