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기다리고 기다리던 라포엠 열린음악회 영상이 드디어 올라왔어요. 지금같은 가을에 꼭 어울릴것같은 감미로운 The Rose 와 웅장하고 비장미가 철철 넘치는 Nelle Tue Mani KBS에서 열린음악회에서 영상 올려주기를 매일 기다렸어요 ㅋ 넘 흐믓합니다. The Rose https://youtu.be/ucBvNv2OqBEKBS 열린음악회 Nelle Tue Mani https://youtu.be/RhpIyvtIHDoKBS - 열린음악회라포엠 덕분에 이 가을밤에 귀가 호강하고 있습니다~~~♡

차례 상 생선, 쉽게 구별할 수 있어요! 참돔, 참조기, 민어, 똑똑하게 구별하기 식품의약품안전처(처장 이의경)는 추석 명절을 앞두고 차례 상에 올릴 생선을 속지 않고 현명하게 선택할 수 있는 ‘똑똑한 생선 구별법’을 제공합니다. ○ 주요 내용은 제수용 생선 중 생김새가 유사하여 저렴한 생선으로 속여서 판매될 수 있는 돔류, 조기류, 민어류를 육안으로 쉽게 구별하는 방법으로, 많이 사용되는 ‘참돔’은 등 부분에 파란 반점이 있으나, ‘황돔’은 반점이 없이 몸 전체가 노란 빛을 뜁니다. ‘참조기’는 머리에 다이아몬드 돌기가 있지만, ‘부세’는 머리 모양 윤곽이 아주 둥글고 매끈 합니다. ‘민어’는 지느러미가 노란빛이고 입은 붉은색인 반면, 민어와 닮은 ‘영상가이석태’는 등지느러미가 둘로 나누어져 있으며, ..

여드름 피부에 좋은 폼클렌징 아크네스 포밍 워시 사용후기 (내돈내산) 여드름이란것이 쉽게 잘 없어지지가 않습니다. 특히 날씨가 더우니 피지조절도 잘 안되고... 그래서 이것저것 바꿔줘 보는데.. 트레이더스에서 왠지 안티프라민 마크와 비슷한 느낌의 마크 "아크네스 포밍 워시"가 눈에 딱 들어왔습니다. 제가 아크네스 포밍 워시를 사용해 본 느낌을 정리해 보자면 일단 ᆞ향은 시트러스향이라 시원한 느낌을 줍니다. 그렇다고 과한 그런 향은 아니라 부담스럽진 않구요. ᆞ펌핑 했을때 거품형태이기 때문에 얼굴에 과한 마찰을 줄여줘서 세안할때 피부 자극이 적은것 같습니다. ㆍ펌핑이 부드럽네요 어떤 제품은 펌핑이 뻑뻑해서 내용물을 끝까지 못는등의 짜증유발 요소가 있는데 아크네스 포밍 워시 는 펌핑이 부드럽습니다. ᆞ세안할..

에어프라이어로 하림 버팔로 핫봉 맛있게 튀기기 중ㆍ고딩이 있는집이라면 다들 동감 하시겠지만 얘네들은 매일매일 닭이 먹고싶습니다. 그것도 무려 튀긴 닭 이름하여 치킨~~ 후라이드ㆍ양념ㆍ간장 양념 가릴것 없이 치킨이 그렇게 먹고 싶다고 하더라구요 ㅠㅠ 학교 갔다오면 공부를 하든 안하든 그렇게 허기가 지나봐요. 그렇다고 매일 치킨을 시켜주기에는 애들 건강도 그렇지만 한마리 시킬때마다 닭값이 ㅋㅋㅋ 그런데 먹는걸 가만히 보니 많이 먹는것이 중요한것이 아니라 몇조각 먹으면 나름 만족 하는것 같더라구요. 그래서 코스트코에서 파는 하림 버팔로 핫봉을 샀습니다. 아마 16000원 이었던것 같아요. 하림 버팔로 핫봉을 사다가 에어프라이어로 튀겨주니 밥 반찬도 되는것이 둘이서 세번까지는 나눠먹어서 우리집으로 봐서 가성비가..

명절 선물로 받은 부산 어묵세트 지인으로부터 부산 오뎅이라 써있는 어묵세트를 명절 선물로 받았다. 명절 선물 치고는 약간 쌩뚱맞을수도 있으나 사실 과일 선물 보다는 훨씬 실용적이라는 생각이 든다. 또, 마트에서 파는 부산어묵과는 맛이 다르다. 쫄깃쫄깃 하고 탱글탱글한 식감이 삶아도 볶아도 맛있어서 절로 손이가게 만든다. 이건 먹어보지 않은 사람은 잘 모르는 맛이다. ㅋ 실속있는 선물인것 같아 보내주신 분이 참 고맙게 느껴진다. 부산오뎅으로 오늘 저녁 반찬 고민도 한가지 줄어서 또 좋다. 감사히 잘 먹겠습니다.

몸신 297화 오미자 젤리 만드는 방법 나는 몸신이다 297화 "평생쓰는 근육 근육의 컬러를 채워라" 에서 오미자젤리 만드는 방법이 나왔어요. 오미자가 여성들한테 좋은줄은 알았지만 근감소에 도움을 주는지는 몰랐거든요. 오미자의 리그난은 체내활성산소 제거에 도움을 주고 근육 세포의 손상을 막아 골다공증을 예방에 도움을주고, 오미자의 쉬잔드린은 근육의 에너지 대사를 촉진시켜 근력향상과 근육기능을 개선시키는데 도움을 준다고 합니다. 오미자 젤리 재료 ᆞ물 400ml ᆞ오미자 원액 200ml ᆞ한천분말 10g오미자 젤리 만드는 방법 1. 냄비에 물400ml을 끓은후 오미자 원액 200ml을 넣고 끓여준다. 오미자 원액은 물이 끓고 난후 넣어주는것이 영양보존에 더 좋다고 합니다.2. 오미자 무리 끓으면 준비해둔 ..

The Blessing The Lord bless you And keep you ​ Make His face shine upon you And be gracious to you ​ The Lord turn His Face toward you And give you peace ​ Amen, amen, amen Amen, amen, amen ​ May His favor be upon you And a thousand generations Your family and your children And their children, and their children​ May His presence go before you And behind you, and beside you All around you, and w..

아침에 밴드를 보니 이런글이 올라와 있네요. 엄청나게 떠도는 글이긴 하지만 한번쯤 읽어보면 유용하겠다 싶어서 공유합니다. 1. 하루 30분 걷기 ☞ 2.2년 추가 정상 체중을 유지하고 심장 질환과 당뇨병의 위험을 낮춥니다. 그러나 30분을 매일 체크 하는건 까다로울 수 있습니다. 스탠포드 의과 대학에서 30분 걷기는 평균 2000걸음을 걷는다는 사실을 알아냈습니다. 만보계를 이용해 2000걸음만 채워보세요 2. 일어나기 ☞ 5.6년 추가 최대한 일어나서 생활하도록 하세요 또는 1시간에 2~3분이라도 일어나서 스트레칭 하세요. 하루종일 앉아있는 사람들은 심장 질환의 위험이 증가합니다. 3. 7.5시간 수면 ☞3년 추가 예일 대학 연구 센터 이사 데이비드 카츠는 말했습니다. “충분한 수면은 몸을 수리하고 복..

온더바디 히말라야 핑크솔트 바디워시 사용후기 (내돈내산) 은근히 향에 예민한 사춘기씨들이랑 같이 살다보니 바디워시도 바꿀때도 자꾸만 향에 신경을 쓰고 사게 되는것 같아요. 온더바디 히말라야 핑크솔트 바디워시는 작년 봄 마트에서 처음 봤어요. 땀도 많고 피지분비도 많아서 스크럽이 있는 제품을 찾던중에 마트 한편에 유인나씨 얼굴이 떡 하니 입간판으로 되어있고 거기 온더바디 히말라야 핑크솔트 바디워시들이 잔뜩 쌓여있더라구요. 행사기간이라 향도 맡아볼 수 있었어요. 상큼한 냄새에 핑크쏠트가 들었다고 해서 속는셈치고 산것이 벌써 작년이군요 ㅋ 집에 가지고 와서 반응이 좋아 그뒤로 계속 구매해서 썼어요. 온더바디 히말라야 핑크솔트 바디워시는 ᆞ일단 향이 상큼합니다. ᆞ또 스크럽이 있어서 문질렀을때 몸이 개운 합니다..

진도 쏠비치- 무인로봇 카페 Beat 진도 쏠비치에 컨벤션센터 1층에서 무인로봇 카페 Beat 를 처음 보았어요. 넘 신기해서 그냥갈수 있나요 무인로봇 바리스타가 제공하는 달콤한 음료를 한잔 먹어줘야죠ㅋ 그래서 커피를 한잔 주문했어요. 키오스크에서 음료를 고르고 결제를 마치고 음료가 만들어지면 요런 카톡이 옵니다. 주문번호를 누르고 음료를 꺼내오면 끝~~ 무인로봇 카페 Beat는 24시간 운영하지만 매일 1시간 재료 보충 및 클리닝 타임이 있어요. 키오스크 또는 스마트폰 앱으로도 주문이 가능합니다. 무인로봇 카페 Beat의 메뉴는 - 아메리카노 (HOT/ICE) 3,000 - 카페라떼 (HOT/ICE) 3,500 - 바닐라라떼 (HOT/ICE) 3,800 - 핫초코 (HOT/ICE) 3,800 - 그린티..