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배란테스트기(배란 진단 시약) 사용하는 방법을 알아봅시다 임신을 준비하는 분들이 계시다면 임신 확률이 높아지는 기간인 배란일을 아는 것이 중요합니다. 베란일을 알수 있는 여러가지 방법이 있지만 오늘은 배란테스트기 사용 방법에 대해 알아보겠습니다. 배란일이란?여성의 생리 주기 중 난포가 터지며 난자를 배출하는 현상을 배란이라고 합니다. 난자가 성숙되면 체내 여성호르몬이 증가하여 황체화 호르몬이 갑자기 폭발적으로 분비되어 난소 내 난포 벽을 약하게 만듭니다. 이러한 현상은 생리가 시작되고 12일 경에 일어나며 48시간 정도 지속된다고 합니다. 난자는 배란 후 난소의 표면에 붙어 있다가 난관 내로 이동하고 약 80시간 동안 난관에 머무르게 됩니다. 난자 및 정자의 수정 가능한 수명은 정확히 밝혀져 있지는 않지..

운동할 때 스포츠 브라를 꼭 착용해야 하는 이유를 알아봅시다 여성들이 운동할 때 ‘스포츠 브라’를 꼭 착용하라는 이야기를 종종 듣곤 합니다. ‘스포츠 브라’는 스포츠를 할 때 몸의 움직임에 따라 밀착되는 기능을 가진 브래지어로, 여성의 가슴을 충분히 감싸 주는 역할을 해 줍니다. 가슴은 유선과 지방으로 구성돼 있습니다. 그런데 운동을 할 때 가슴이 많이 흔들리면 가슴 속 쿠퍼인대가 손상되면서 처지거나 늘어나는 비극적인 결과가 초래될 수 있다고 합니다. 쿠퍼인대는 나이가 들어감에 따라 자연적으로 늘어나면서 탄력이 떨어질 수 있지만, 물리적인 충격으로도 쿠퍼인대가 손상될 수 있으며 이로 인해 가슴이 처지기도 한다고 합니다. 그런데 쿠퍼 인대는 한번 손상되면 재생이 안되기 때문에 주의가 필요합니다. 쿠퍼인대란..

'약'먹을 때 함께 먹으면 안되는 음식을 알아봅시다 약을 복용할때 주의 해야하는 음식이 있다고 합니다. 음식의 특정 성분이 약물과 반응하여 효과에 영향을 미치는 경우도 있지만, 식사 자체가 약의 흡수에 영향을 줄 때도 있다고 합니다. 알아두면 좋을것 같습니다. 1.소화제, 제산제이 때는 우유 치즈 요구르트 등 유제품 섭취를 삼가야 합니다. 우유 속의 칼슘이 약 흡수를 막기 때문입니다. 제산제에 들어 있는 알루미늄 성분은 원래 몸 안에 흡수되지 않으나, 오렌지 주스와 함께 복용하면 알루미늄 성분이 몸 안에 흡수되므로 함께 마시지 않는 것이 좋습니다. 과일주스나 탄산소다는 제산제가 장에 도달하기 전에 위에서 먼저 녹게 만들므로 피해야 합니다. 카페인이 든 커피, 홍차, 우롱차 등은 강심작용이나 이뇨작용 등을..

오일만 주스 2차 복용 후기 여름휴가와 여러가지 바쁜일들을 끝내고 드디어 오일만주스 2차 복용 후기를 올리게 되었습니다. 앞서 1차 복용 후기에 말씀드린 것 처럼 오일만 쥬스 1차 복용때 드라마틱한 변화없이 끝나서 섭섭한 마음이 매우 매우 컷습니다. 그래서 이번 2차 복용때는 다시 한번!! 이라는 기대하는 마음으로 10일을 보낸 후 다시 오일만 주스 2차 복용을 시작했습니다. 오일만 주스는 5일만 마시고 10일을 쉬어 주는데, 파슬리에 칼륨이 다량 들어있어 5일만 마시고 쉬어 주어야지 계속 마시면 몸에 무리가 온다고 해서 10일을 쉬어 주었습니다. 오일만 주스 1회 1잔 기준재료파슬리 60g레몬 1개생수 300ml 저는 1차 때 말씀드린것 처럼 시중에 파는 오일만주스 파우더를 이용했습니다. 저번에 사놓은..

젤 네일 셀프 제거방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다 이제 아침 저녁으로 제법 시원한것이 “이제 가을이 오고 있구나… “ 하는 생각이 듭니다. 그러다 문득 저의 손톱과 발톱을 보니 이제 샵에 가야 된다는 생각이 들면서 왠지 시간도 돈도 살짝 아깝다는 생각이 드네요. 알록달록 예쁜 컬러와 화려한 보석 파츠를 적절하게 배치하여 젤 네일을 하면 미용실에 가서 머리를 하는것 보다 더 기분이 좋아집니다. 그런데 젤 네일을 받고 난후 시간이 지나서 손톱이 길어나고, 젤이 벗겨지거나 떨어진 경우가 생깁니다. 시간내어서 샵에 가면 되지만, 당장 샵에 갈 수 없는 상황이거나 살짝 아까운 생각이 든다면 셀프로 젤네일을 제거하면 됩니다. 오늘은 셀프 젤 네일 제거방법, 젤 네일 셀프로 제게 할때 주의사항에 대해 알아보겠습..

한화손해보험 '차도리 ECO 운전자상해보험 1907'에 대해 알아봅시다 혹시 운전자 보험없이 자동차 보험만 가입하고 운전하고 다니시는 용감한 분은 없으신가요? 사실 제가 그 용감한 사람입니다. 운전한지 한참 되었지만 무식 하게도 운전자 상해보험을 들지 않고 그저 자동차 보험만 들면 되는줄 알았습니다. 그런데 이번에 제 주변분에게 일어난 교통사고를 보면서 운전자 보험이 꼭 필요하다는 생각을 했습니다. 고속도로에서 빗길에 차량이 미끄러지면서 가드레일을 들이받고 중앙선을 넘어 마주오는 차량을 파손시킨 어마무시한 사고가 있었습니다. 그러나 안타깝게도 가해 운전자 분은 운전자 보험이 없으시더라구요. 합의하는 과정이 얼마나 힘들고 복잡해 보이던지…운전자 보험이 없으니 가해자 분도 피해자 분도 넘 힘든 상황이 되더라..

“오일만 주스” 1차 복용후기 입니다 몸신에서 “오일만 주스”를 처음보고 얼마나 깜짝 놀랐는지 모릅니다. 요요없는 다이어트! 지방에 달라붙는 독소 지용성 독소를 해독한다는 “오일만 주스” 삼시세때를 다 먹어도 살이 빠진다는 “오일만 주스” 오일만 주스 1회 1잔 기준 재료파슬리 60g레몬 1개생수 300ml “어머!! 저건 반드시 해봐야 해!!” 라고 생각 했으나... 마트에 파슬리를 판매하지 않더군요…인터넷으로 대량구매하면 신선도가 떨어질것 같은 생각이 들었습니다. 또, 매일 매일 파슬리와 레몬을 갈아 먹을 일을 생각하니 귀찮다는 생각이 들어 미루고 있었습니다. 그래서 인터넷을 뒤져서 선택한 것이 “오일만 - 파슬리 레몬 과즙 파우더” 입니다. 다른 오일만 파우더들 하고 성분 분석을 꼼꼼히 자세히 이런..

무더운 여름 온열질환의 종류 및 응급조치 방법 폭염주의보가 연일 내려지는 가운데 온열질환을 신경쓰지 않을 수 없는데요. 오늘은 질병관리본부에서 안내하는 온열질환의 종류와 응급조치 방법을 알아보겠습니다. 열사병 (Heat stroke)주요 특성· 고열(>40℃)· 중추신경 기능장애(의식장애/혼수상태)· 땀이 나지 않아 건조하고 뜨거운 피부· 의식을 잃을 수 있음* 신속한 조치를 취하지 않으면 사망에 이를 수 있음 응급조치 방법119에 즉시 신고하고 아래와 같이 조치합니다.- 환자를 시원한 장소로 옮깁니다.- 환자의 옷을 느슨하게 하고 환자의 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기 등으로 몸을 식힙니다.- 얼음주머니가 있을 시 목, 겨드랑이 밑, 서혜부(사타구니)에 대어 체온을 낮춥니다.※ 환자의 체온이 너무..

폭염대비 건강 수칙과 온열질환 예방법을 알아봅시다 질병관리본부(본부장 정은경)는 7월 23일(화) 경북 청도군에서 온열질환(열사병 추정)으로 1명(1937년생, 82세, 여성)이 사망하였다고 밝혔다. 사망자는 7월 23일(화) 18시경 텃밭에서 쓰러진 채로 발견되었으며, 병원으로 옮겨졌으나 의식과 호흡이 없는 상태였고 20시경 사망한 것으로 보고되었다. 당시 해당 지역은 37℃의 무더운 날씨로 폭염경보가 발효 중이었다. 이는 2019년 ｢온열질환 감시체계｣를 통해 보고된 첫 사망사례로, 예년 첫 사망자가 6월말 ~ 7월초에 발생한 것보다 늦었으나, 올 들어 첫 사망사례가 발생한 만큼 한여름 무더위에 대비하여 온열질환에 더욱 주의해 줄 것을 강조하였다. 폭염대비 건강수칙 3가지 ① 물 자주 마시기 갈증을 ..

회식자리에서 담배를 물리치는 방법 20가지 막상 담배를 끊겠다고 마음 먹으면 왜 이리 유혹의 요소들이 많은지… 특히 회식 자리는 정말 담배의 유혹을 뿌리치기 힘듭니다. 금연 초기에는 회식 자리를 피하는 것이 좋습니다. 하지만 회사생활에서 회식은 불가피한 경우가 많이 있습니다. 그럴 때는 다음의 내용을 참고하시어 담배의 유혹을 뿌리치는데 도움이 되었으면 합니다. 1. 자신 없다면 도전하지 말라.'술을 마실 때는 절대로 담배를 참을 수 없다'라고 생각된다면, 술자리를 피하셔야 합니다. 특히 금연을 시작한 지 얼마 되지 않은 분들의 경우에는 정면 돌파가 미덕이 아닙니다. 이런 경우는 피해 가는 것이 정석입니다. 2. 초반부터 제압하라.담배를 권하는 사람이 있다면 첫 거절을 분명하게 하십시오. 그것으로 부족하다..