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연어의 효능과 섭취시 주의 사항을 알아봅시다 연어는 타임지가 선정한 세계 10대 푸드에 속하는 식품입니다. 연어는 슈퍼푸드 중 유일한 동물성 식품으로 혈관건강을 지켜주는 불포화 지방산인 오메가-3 지방산(DHA,EPA)을 함유하고 있습니다. 오메가-3 지방산은 연어뿐만 아니라 참치, 고등어, 꽁치 등의 등푸른생선에도 풍부하게 들어있습니다. 그렇지만 연어가 요리하기 쉽고 통조림으로도 쉽게 구할 수 있어 슈퍼푸드로 선정되었다고 합니다. 연어를 주 2회 섭취하면 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등의 혈관질환을 낮출 수 있고, 골다공증을 예방하는 비타민D 와 강력한 항산화 성분 물질인 아스타잔틴 이라는 붉은 색소 성분을 함유하고 있다고 합니다. 오늘은 연어의 효능과 연어 섭취시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 연어의..

실업급여 수령 조건과 신청방법에 대해서 알아봅시다. 직장을 퇴직하는 데는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다. 새로운 일자리를 찾는 동안 실업급여는 큰 힘이 됩니다. 실업급여는 어떤 사람이 신청할 수 있고, 어떤 방법으로 신청할 수 있는지를 알아보겠습니다. 실업급여란 고용보험에 가입한 근로자가 실직하여 일정한 소득이 없어 생활이 어려워질 경우를 대비해 생활의 안정을 위한 지원과 재취업의 기회를 마련하기 위해 일정 기간 동안 일정한 급여를 지급하는 제도를 의미합니다. 실업급여는 크게 구직급여와 취업촉진 수당, 연장급여, 상병급여로 나누어집니다. 실업급여 수령조건 ① 이직일 이전 18개월간 피보험 단위기간이 통산 180일 이상일 것② 근로 의사와 능력이 있음에도 불구하고 취업하지 못한 상태 일 것(영리 목적의..

일본 뷰티 필수 템 - 센카 퍼펙트 휩 일본 여행을 가면 꼭 사오고 싶은 뷰티템들이 있어요. 안 사가지고 오면 사올 껄 하며 후회하는 대표적인 뷰티템! 바로 “센카 퍼펙트 휩” 입니다. 일본 드럭스토어에 가면 가장 먼저 찾는 뷰티템 일 꺼에요. 부드럽고 풍성한 거품이 얼굴에 닿으면 보들보들 하면서도 메이크업 잔여물도 깔끔하게 지워지고, 성분이 순해서 피부 걱정을 안해도 된다고 하는 센카 퍼펙트 휩! 물론 한국에서도 구매할 수 있지만 가격 차이가 제법 있어서 일본 여행 갔을때 사오면, 왠지 마음이 넉넉해지는것 같더라구요. 또 선물할때도 가격 대비 만족스러운 선물이 됩니다. 센카 퍼펙트 휩에도 여러가지 종류가 있는것 아시죠? 오늘은 일본에서 사오면 유용하게 사용 할 수있는 뷰티템 센카 퍼펙트 휩에 대해 알아..