타임지가 선정한 “세계 10대 슈퍼푸드”를 알아봅시다
타임지가 선정한 “세계 10대 슈퍼푸드”를 알아봅시다 슈퍼푸드란 미국의 영양학 권위자인 스티븐 프랫(Steven G. Pratt) 박사가 세계적인 장수 지역인 그리스와 오키나와의 식단에 공통적으로 등장하는 먹을거리 14가지를 선정하여 섭취를 권장한 건강 식품을 말합니다. 대표적인 슈퍼푸드에는 아몬드와 블루베리, 브로콜리, 단호박, 밤, 콩, 케일, 귀리, 오렌지, 연어, 플레인 요구르트가 있습니다. 이들 슈퍼푸드는 영양소가 풍부하거나 면역력을 강화시키고 대부분 저칼로리라는 점이 특징입니다. 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 대해 알아보겠습니다. 1. 귀리 귀리는 6종 아미노산을 골고루 함유해 근육형성과 신진대사에 중요한 역할을 한다고 합니다. 귀리에 풍부한 불포화지방산과 리놀렌산은 심장순환계 질환을..
오사카 유니버셜 스튜디오 재팬(USJ) 입장권 종류와 가격을 알아봅시다
오사카 유니버셜 스튜디오 재팬(USJ) 입장권 종류와 가격을 알아봅시다 오사카를 여행한다며 꼭 가봐야 할 곳이 바로 "오사카 유니버셜스튜디오 재팬" 이라고 하겠습니다. 오사카 유니버셜스튜디오 재팬은 아시아권에서 가장 큰 유니버셜 스튜디오로 사실 하루에 다 돌아보기 힘들기 때문에 입장권의 종류도 여러가지가 있습니다. 싱가폴 유니버셜스튜디오는 규모가 좀 작아 아쉬움이 많이 남습니다. 그러나 오사카 유니버셜 스튜디오는 재미있기는 하지만, 세계적인 명소인 탓에 대기줄이 엄청 납니다. 인기있는 어트랙션은 기본 1시간 30분 ~ 2시간 정도는 기다려야 할 만큼 대기 시간이 상상초월입니다. 그런데, 입장권을 잘 선택하면 의외로 쉽고 재미있게 구경할 수도 있습니다. 오사카 유니버셜스튜디오 재팬의 입장권들을 살펴보겠습니..
"돌발성 난청"이란 무엇인가?
"돌발성 난청"이란 무엇인가? 갑자기 어지럽거나 이명이 심하거나 아무런 원인 없이 귀가 안들린다면 돌발성 난청을 의심해봐야 한다고 합니다. 돌발성 난청은 초기의 진단과 치료가 매우 중요하다고 합니다. 오늘은 대한이비인후과학회가 발표한 돌발성 난청의 원인과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 1. 돌발성 난청이란돌발성 난청은 아무런 징후나 원인이 없이 2~3일 이내에 갑자기 발생하는데, 이때 청각 손실의 정도는 경도에서 완전 손실까지 다양하게 나타난다고 합니다. 저음 또는 고음 영역에서 부분적인 청력 손실이 나타나기 때문에, 환자는 갑자기 귀의 먹먹함을 느끼거나 익숙한 소리가 이상하게 들린다거나, 혹은 이명이 발생한다. 건강보험심사평가원의 ‘돌발성 및 특발성 청력소실 환자 수’ 통계에 따르면 2016년 ‘돌발성..