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비염에 좋은 음식을 알아봅시다. 비염으로 코가 가려우면 넘 힘이듭니다. 게다가 코만 가려운게 아니라 콧물까지 난다면, 또 재채기 해대면 주변 사람들에게 눈치도 보입니다. 약을 먹으면 좀 가라앉지만 그렇다고 매번 약을 먹을수도 없기에 평소에 비염에 도움이 되는 식품으로 면역을 보충해 주는 것이 좋습니다. 비염에 좋은 음식 한번 알아볼까요~ 1. 감자 감자는 6월부터 10월까지가 제철이라 이 시기의 감자는 특히나 맛이 더 좋고 영양도 풍부하다. 감자는 비타민B와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 향상에 도움이 되며, 알레르기 체질 개선 및 비염 증상 완화와 감기 예방에도 도움을 준다. 2. 미나리 예로부터 간에 좋은 것으로 유명한 미나리 역시 비염 예방에 도움이 된다. 미나리의 뛰어난 해독 작용이 알..

2021년 JTBC 팬텀싱어 올스타전 격하게 기대됩니다 ~~~ JTBC에서 '팬텀싱어 올스타전'을 2021년 1월에 방송한다고 해요~~~ 🎉🎉🎉 '팬텀싱어 올스타전'에는 '팬텀싱어' 시즌1, 2, 3 결승에 진출했던 최고의 크로스오버 9팀이 총출동해서 우리의 귀를 다시금 호강시켜줄 예정이라고 합니다. 시즌1 '포르테 디 콰트로', '인기현상', '흉스프레소' 시즌2 '포레스텔라', '미라클라스', '에델라인클랑', 시즌3 '라포엠', '라비던스', '레떼아모르' 완전체로 뭉친 9팀 36인이 모두 출격해 자존심을 건 대결을 펼친다고 합니다. 각기 다른 매력을 지닌 9팀은 기존 팬텀싱어 경연에선 볼 수 없었던 보다 대중적이고 다채로운 무대를 선보이는 것은 물론이고, 오직 '팬텀싱어 올스타전'에서만 볼 수 있..

얼굴이 작아지는 7단계 운동방법 요즘 코로나 때문에 밖에도 못나가고 날씨도 추워서 자꾸 눕게 되는게 목에 주름이 생기면서 턱부분 살이 늘어지는 느낌이 ㅠㅠ 듭니다. 역시 누워서 폰을 들고 알고리즘을 따라 이리저리 다니던 중 코메디닷컴(http://kormedi.com)에서 얼굴이 작아지는 7단계 운동방법이라는 글을 보았습니다. 따라해보니 효과가 있는것 같습니다 ~ ^^ 운동방법은 다음과 같습니다. 준비자세 먼저 얼굴 근육을 부드럽게 풀어준다. 허리를 곧게 펴고 앉는다. 운동방법 1. 턱 들어 올리기 턱을 최대한 들어 올려라. 이 운동이 효과가 있으려면 의자에 앉아서 머리를 뒤로 젖혀야 한다. 입술을 최대한 앞으로 내밀고 그 자세를 5∼10초 동안 유지한다. 근육은 풀어준 상태로 두세 번 반복한다. 2. ..