wakanda_travel

요즘같은 장마철에는 강아지 산책 시키기가 만만치 않습니다. 비옷을 입힌다 쳐도 번거롭고, 또 통키는 그다지 비옷을 좋아라 하지 않습니다. 그렇다고 하루에 두번씩 가던 산책을 안가줄순 없습니다. 통키가 쉬는 간간이 집에서 하는데 응가를 꼭 실외에서만 하기 때문에 적어도 하루에 한번은 꼭 나가주어야 합니다. 오늘은 비가 아주 조금 부슬부슬 내릴때 한번 도전해 보았습니다. 비 맞으면서도 똥꼬 발랄한 모습이 보이십니까? ㅎㅎ 30분정도 돌아 다니다가 결국 집에와서는...요렇게 목욕을 했지요. 목욕만하면 그렇게 인상이 ㅋㅋ 기분이 급 다운 되면서 표정이 삐진 얼굴이 되네요 ^^; 오늘 하루도 통키랑 잘 지냈습니다. ♡

Way maker You are here Moving in the mist I worship you I worship you You are here Working in this place I worship you I worship you And you are Way maker, miracle worker Promise keeper, light in the darkness My God, that is who you are And you are Way maker, miracle worker Promise keeper, light in the darkness My God, that is who you are You are here Turning lives around I worship you I worship..

‘개는 훌륭하다’ 코비와 담비네의 못다한 비하인드 스토리 KBS 2TV ‘개는 훌륭하다’ 29일 방송에서 지난 주 뜨거운 관심을 받았던 보더콜리 고민견 코비와 담비네의 못다한 비하인드 스토리가 공개 되었습니다.지난 22일 방송된 ‘개훌륭’에서는 보더콜리 종인 코비와 담비를 기르는 한 출연자의 사연이 소개됐습니다. 당시 견주는 코비의 입질을 고치고 싶다는 고민을 보내왔는데요 훈련보다 환경 개선을 선행해야 한다고 판단한 강형욱 훈련사는 보호자에게 무릎을 꿇고 담비를 다른 곳에 보낼 것을 제안했습니다. 하지만 견주는 강훈련사의 조언을 받아들이지 않았습니다. 이후 코비와 견주는 행동훈련 중에도 집중하지 못하는 등 적극적인 개선 의지가 없었습니다. 결국 훈련은 진행되지 못했고, 이에 강훈련사는 같은 제안을 했으나..

4분 스타카토 운동법 옷이 점점 얇아지고 있어서 운동을 자꾸만 하게되는 시기와 왔습니다. 오늘은 ''나는 몸신이다'' 121회에 소개 된 심으뜸 강사님의 4분 스타카토 운동법을 소개해드릴게요. 4분 스타카토 운동은 50초 운동 10초 휴식을 반복 하는 것입니다. 4분 스타카토 운동 1번1. 팔 동작은 발을 한 쪽씩 반대 방향으로 찔러 줍니다. 상체는 앞을 향해 주시면 됩니다. 2. 다리 동작은 살짝 앉았다가 일어나면 무릎을 한 쪽씩 반대 방향으로 배꼽 높이만큼 들어 올리면 됩니다. 4분 스타카토 운동 2번 - 복부집중공략 1.팔 동작은 깍지를 끼고 팔꿈치를 수평을 유지하면서 양방향으로 팽팽하게 당겨줍니다. 2. 다리 동작은 한쪽 무릎을 꿇어 않고 몸 전체를 일직선으로 세워 줍니다. 3. 골반을 정면으로 ..

여름에 마시는 꿀 레몬 생강청 만드는 법 레몬 생강차라 하면 왠지 추운 겨울에 마셔야 제맛인 것 같은 느낌이 들지만 여름에 시원하게 마셔도 참 좋습니다. 또 여기에 탄산수를 부어 마시면 좀 더 시원하고 특별한 맛을 느낄수 있습니다. 오늘은 여름에 마실 꿀 레몬 생강청 만드는 방법을 알아보겠습니다. 레몬 생강차 효능 생강: 항염증 성분이 아주 강합니다. 살균, 향균시키는 능력이 강하다고 합니다. 면역력 증진에도 도움이 됩니다. 레몬: 비타민C가 많아 면역력에 도움이 되고, 구연산 성분이 혈당을 조절해서 인슐린 분비를 감소시킨다고 합니다. 다이어트에도 아주 좋습니다. 생강과 레몬은 둘이 만나면 효과가 배가 되기 때문에 아주 좋다고 합니다. 꿀 레몬 생강청 만드는법 재료준비 : 생강1개, 래몬 1개, 꿀 20..

종근당 아쿠아 콜라겐 복용후기(내돈내산) 나이가 들어가면서 왠지 피부 탄력이 떨어지고 수분이 자꾸만 모자르는것 같은 느낌이 들때 피쉬 콜라겐이 도움을 준다는 이야기를 들었습니다. 제왕절개 출산과 다른 몇번의 수술로 몸 상태가 엉망이라 그런지 피부가 장난아니게 건조 했습니다. 보약을 지어 먹으면 좀 나아져서 여러번 지어먹었습니다. 그렇지만 시간이 지나면 또 같아지는 것이 계속 보약을 달고 살수는 없는 노릇이라 운동을 시작하면서 보조 식품을 이것저것 알아보았습니다. 비타민종류도 먹었지만 금방 눈에 띄는 변화는 못느꼈었는데 피쉬콜라겐은 달랐습니다. 복용하고 몇일지나지 않아 피부가 건조함이 덜하고 한달을 채 복용 안했는데 위로 올라간 잇몸이 내려오면서 이뿌리를 다시 덮어주는 놀라운 일이 생겼습니다. 그래서 그때..

맛있닭 닭가슴살 스테이크 구매 후기 이제 본격적인 노출의 계절이 되었습니다. 다이어트도 해야하고, 속도 든든해야 하고, 무엇보다 간편하게 먹을 수 있는 제품을 찾고 계시다면 "맛있닭 닭가슴살 스테이크"를 추천합니다. 간편하게 전자렌지에 데우기만 하면 되기 때문에 너무 간편합니다 저도 지인이 먹는 걸 하나 얻어 먹어 보고 구매했는데 생각보다 맛나서 왕창 샀어요. 아이들 간식으로도 주고 있는데 아이들도 만족도가 높아요. 맛있닭 닭 가슴살 스테이크에 칠리소스도 뿌려 먹고, 빵 사이에 닭가슴살 스테이크 하나 넣고 집에 있는 야채랑 토마토 치즈 등을 넣어주니 훌륭한 샌드위치가 되어서 더 맛나더라구요.(아... 다이어트 해야하는데 ^^;) 또 무엇보다 칭찬할 것은 배송할때 동봉해 주는 아이스팩이 젤리로 된 아이스팩..

''웃는 개'' 마메시바 통키 저는 오늘도 오빠랑 산책을 합니다. 오빠랑 나란히 걸어도 좋고, 오빠보다 먼저 앞서 가서 뒤에 오는 오빠를 보는것도 좋습니다. 아침에 걸을땐 사람들이 바쁘게 움직이는 것 같아 어디로들 가는지 궁금하고, 저녁에 걸을땐 자꾸만 해가 저만치 가는것 같아서 신기해요. 아침에 걷든 밤에 걷든 오빠랑 같이 걸으면 언제든 좋아서 자꾸만 웃음이 나와요. 오빠가 우리 오빠라서 넘 좋아요 ^^ 평생 사랑해 주세요~

점 뺀후 재생테이프 부작용 대처법 저희집은 엄마가 바닷가에서 노는걸 좋아하셔서 초등학교때 여름방학이면 거의 일주일에 서너번은 해수욕장에 갔어요. 지금 생각해보면 아마 그게 애 보기가 편했서 그런게 아니었을까 싶지만... 여튼 그때는 넘 재미있더라구요 ^^; 그러나 항상 원인이 있으면 결과가 있는 법!! 허물이 벗겨질 정도로 타기를 여러해 반복하다보니 자연히 점이 많아졌어요. 저는 빨리 하얘지는 대신 점이 생기더라구요. 얼굴은 그나마 괜찮은데 얼굴보다 팔에 점이 많아서 여름에 반팔 입을때 신경이 쓰이더라구요. 피부가 예민한 편이라 계속 미루고 있었는데 나이가 자꾸 들면 피부 재생력이 떨어진다는 말에 나이 더 들기전에 어서 빼야 겠다고 큰 마음먹고 피부과에 다녀왔습니다. 미리 의사선생님께 피부가 예민하다고 ..

계속 멋져지는 인간 첼로 김바울 인간 첼로라 불리우는 김바울님은 회를 거듭할수록 그 매력이 더해지는것 같아요. 조환지 배우와 함께 부른 본선 첫번째 곡 'The Phonix' 를 부를때 자신의 영역이 아닌 파트의 소리를 내는걸 보면서 안타까운 마음이 생기고 또 그래서 그때부터 김바울님 응원하게 되었습니다. 김바울님은 1991년생으로 올해 30살, 학교는 경희대학교 성악과를 졸업했고, 종교는 기독교, 별명은 우리가 익히 알고 있는 손혜수님이 불여준 ''인간 첼로'' 입니다. 소리에 딱 들어 맡는 별명인 것 같아요~ 김바울님 12인 안에 드셨는데 쭉 계~속 달려서 4인으로 마무리 하시길 바래요 ^^