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욥의 고백 철저히 무너진 삶 속에서 하나님 나에게 역사하시고 믿음의 시선을 허락하사 주를 주목하게 하시네 때로는 견디기 힘들때도 하나님 언제나 함께하시며 은혜와 진리의 성령주사 주만 바라보게 하시네 내가 봅니다 영원한 주를 봅니다 귀로만 들었으나 이젠 봅니다 내가 봅니다 존귀한 주를 봅니다 연약한 내 영혼이 이젠 주를 봅니다 https://youtu.be/ULBJ8BQ4gGQ

그의 생각 - 하나님은 너를 만드신 분 by 조수아 하나님은 너를 만드신 분 너를 가장 많이 알고 계시며 하나님은 너를 만드신 분 너를 가장 깊이 이해하신단다 하나님은 너를 지키시는 분 너를 절대 포기하지 않으며 하나님은 너를 지키시는 분 너를 쉬지 않고 지켜보신단다 그의 생각 셀 수 없고 그의 자비 무궁하며 그의 성실 날마다 새롭고 그의 사랑 끝이 없단다 하나님은 너를 원하시는 분 이 세상 그 무엇 그 누구보다 하나님은 너를 원하시는 분 너와 같이 있고 싶어하신단다 하나님은 너를 인도하는 분 광야에서도 폭풍 중에도 하나님은 너를 인도하는 분 푸른 초장으로 인도하신단다 그의 생각 셀 수 없고 그의 자비 무궁하며 그의 성실 날마다 새롭고 그의 사랑 끝이 없단다 https://youtu.be/zFJN03V-..

혈당 낮추는 생활습관 - 퍼온글 1. 탄수화물 섭취 줄이기 탄수화물을 구성하는 기본 단위가 바로 당이다. 탄수화물 섭취량이 늘어나면 혈당이 높아진다는 것이다. 저탄수화물 식이요법을 유지하는 것은 혈당량을 안정 수치로 떨어뜨리는데 큰 도움이 된다. 탄수화물은 쌀을 비롯한 곡물, 콩류, 뿌리채소 등에 함유돼 있는데, 이를 재료로 이용해 만든 빵, 파스타, 감자튀김 등에 많이 들어있다. 혈당이 높은 사람들은 이런 음식의 섭취를 제한하고 잎이 많은 채소, 어두운 색깔의 과일, 견과류, 지방이 없는 살코기 등을 먹는 것이 바람직하다. 만약 탄수화물 음식을 꼭 먹고 싶다는 생각이 든다면 한꺼번에 먹기보다 매끼 조금씩 나눠먹는 편이 낫다. 피자 한판을 한 번에 먹기보다 점심에 한 조각 먹고 저녁에 또 한 조각을 먹는..

건강한 발 만들기 1. 발의 자극을 덜어주기 하이힐, 쿠션감이 없는 단화 등 발에 무리가 가는 신발을 피한다. 자극이 없으면 발은 조금씩, 스스로 회복한다. 2. 굳은살 제거는 적당히 자극이 생길 정도로 과하게 굳은살을 제거하면 점점 더 두껍게 쌓인다. 다이어트 요요현상과 비슷한 원리다. 한번에 모두 제거하기보다는 조금씩 나누어 제거해서 안정감을 주는 것이 좋다. 3. 풋크림 바르기 딱딱한 굳은살을 부드럽게 만드는 풋 제품을 사용할 것! 특히 굳은살 제거 후에는 반드시 발라주어야 한다. 제품의 질보다는 꾸준히 사용하는 것이 중요하다.

말씀 앞에서 말씀 앞에서 경외함으로 주께 홀로 섭니다 생명의 말씀 읽고 순종해 주를 예배합니다 기록 된 말씀 힘이 있어서 진리로 우릴 거룩케하며 거룩한 말씀 세세영원히 복음이 되어 말씀하시네 하나님 말씀에 두려워 떠는 자 그 말씀에 생명을 거는 자 한 사람 찾으시는 주님의 약속을 믿어 하나님 말씀에 운명을 거는 자 순종하며 주 따라가는 자 영원한 하나님 나라 이뤄갈 주의 교회여 일어나라 주 말씀은 우리를 구원에 이르는 지혜이니 목숨과 네 뜻 다해 주 말씀에 복종하라 https://youtu.be/SfnEfySa8so

알고 보면 나쁜 습관 7가지 1. 식사 직후 양치하기 식사를 하자마자 바로 양치를 하는 것은 좋지 않다고 합니다. 최소한 30분에서 1시간 정도 기다렸다 하는게 좋습니다. 그 이유는 침이 입안에 있는 산을 중화시킬 시간이 필요하다고 합니다. 그렇지 않으면 에나멜질을 약화시킬 수 있다고 합니다. 2. 매일 웨이트 트레이닝 하기 우리 몸의 근육은 운동하는 사이사이 회복할 시간이 필요하다고 합니다. 그렇기 때문에 오랜 시간 운동을 하거나 매일매일 하게 되면 근육이 회복할 시간이 없어 몸에 무리가 갈 수 있다고 합니다. 웨이트트레이닝의 이상적인 횟수는 주4~5회라고 하니 충분한 휴식도 함께 취해주세요. 3. 아침 일찍 운동하기 사실 이른 아침 우리 몸은 매우 민감한 상태로 세균과 바이러스 감염에 저항할 준비가 ..

소원 (삶의 작은일에도) 삶의 작은일에도 그 맘을 알기를 원하네 그길 그 좁은길로 가길 원해 나의 작음을 알고 그분의 크심을 알며 소망 그 깊은 길로 가길 원하네 간주중 저 높이 솟은 산이 되기보다 여기 오름직한 동산이 되길 내 가는길만 비추기 보다는 누군가의 길을 비춰준다면 내가 노래하듯이 또 내가 얘기하듯이 살길 난 그렇게 죽기 원하네 삶의 한절이라도 그 분을 닮기 원하네 사랑 그 높은길로 가기 원하네 저 높이 솟은 산이 되기보다 여기 오름직한 동산이 되길 내 가는길만 비추기 보다는 누군가의 길을 비춰준다면 내가 노래하듯이 또 내가 얘기하듯이 살길 난 그렇게 죽기 원하네 삶의 한절이라도 그 분을 닮기 원하네 사랑 그 좁은길로 가기 원하네 그 깊은 길로 가기 원하네 그 높은 길로 가기 원하네 https..

오직 예수 뿐이네 (은혜 아니면 살아갈 수가 없네) - 소진영 ​ 은혜 아니면 살아갈 수가 없네 호흡마저도 다 주의 것이니 세상 평안과 위로 내게 없어도 예수 오직 예수뿐이네 은혜 아니면 살아갈 수가 없네 호흡마저도 다 주의 것이니 세상 평안과 위로 내게 없어도 예수 오직 예수뿐이네 크신 계획 다 볼 수도 없고 작은 고난에 지쳐도 주께 묶인 나의 모든 삶 버티고 견디게 하시네 은혜 아니면 살아갈 수가 없네 나의 모든 것 다 주께 맡기니 참된 평안과 위로 내게 주신 주 예수 오직 예수뿐이네 크신 계획 다 볼 수도 없고 작은 고난에 지쳐도 주께 묶인 나의 모든 삶 버티고 견디게 하시네 은혜 아니면 살아갈 수가 없네 나의 모든 것 다 주께 맡기니 참된 평안과 위로 내게 주신 주 예수 오직 예수뿐이네 은혜 아니..

코스트코 프렌치 롤 (내돈내산) 어제 코스트 코에 장보러 갔다가 프렌치 롤 생지를 발견 했습니다. 평소에는 잘 없고 주말에나 가야 있는데... 방금 가져다 놨는지 잔뜩 쌓여 있더라구요. 얼른 2개 챙겨서 나왔지요. ㅎㅎ 늘 생각하는것 이지만 프렌치 롤은 코스트코에서 꼭 사야하는 물건 중에 한가지 이지요. 물론 저의 개인적인 생각입니다.ㅋ 이제 프렌치롤을 먹어볼까요 ^^ 먼저 에어프라이어를 180도로 맞추어 놓고 예열을 해 줍니다. 에어프라이어가 예열 되었으면 먹고 싶은 만큼 프렌치 롤을 넣어줍니다. 저는 중딩이랑 함께 먹을꺼라서 5개 넣었습니다. 물론 오븐에 해도 되지만 오븐은 요렇게 이쁜 색깔이 안나옵니다. 그리고 제 기술이 부족한건지 에어프라이어로 했을때의 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 그 유명한 "겉바..

천 번을 불러도 천번을 불러봐도 내눈에 눈물이 멈추지 않는 것은 십자가의 그 사랑 나를 살리려 지신 그 십자가 모든 물과 피 나의 더러운 죄 씻으셨네 나를 향한 그 사랑 생명을 내어주사 영원한 생명을 내게 주심을 감사해 천번을 불러도 내눈에는 눈물이 멈추지 않는 것은 십자가의 그 사랑 나를 살리려 하늘 보좌 버리신 나를 사랑하신 분 그분이 예수요 천번을 불러봐도 내눈에 눈물이 멈추지 않는 것은 십자가의 그 사랑 나를 살리려 지신 그 십자가 모든 물과 피 나의 더러운 죄 씻으셨네 나를 향한 그 사랑 생명을 내어주사 영원한 생명을 내게 주심을 감사해 천번을 불러도 내눈에는 눈물이 멈추지 않는 것은 십자가의 그 사랑 나를 살리려 하늘 보좌 버리신 나를 사랑하신 분 그 분이 예수요 천번을 불러도 내눈에는 눈물이..