더운 날씨 챙겨먹으면 좋은 6월의 제철음식 장어 복분자 감자 날이 점점 더워지고 있습니다. 기온이 점점 올라가면 위장의 운동기능이 떨어져서 입맛이 떨어지고 소화가 잘 안됩니다. 그렇다고 대충 아무렇게나 먹는다면 골고루 영양섭취가 힘들어서 건강이 나빠지기 쉽습니다. 아직 여름이 시작단계인데 무더운 여름을 건강하게 보낼수 있는 6월의 제철음식에 대해 알아봅시다. 1.장어장어는 5월~ 6월이 제철로 초여름의 보양식으로 잘 알려져 있습니다. 몸에 힘이 떨어졌다고 생각된다면 장어를 먹으면 좋습니다. 장어는 빈혈에 좋은 식품인건 알고 계시죠? 장어에 철분이 많이 들어있기 때문에 빈혈에 좋고 또 시력과 피부에 좋고 성장과 몸속 저항력을 키워주는 비타민 A가 다량 들어있습니다. 좋은 장어를 고르는 방법은 살이 미끈미끈..
바나나 상온이나 냉동에서 보관하기 요즘 바나나들 많이 드시죠. 우리나라에서 가장 많이 팔리는 수입과일이 바나나라고 합니다. 신선한 바나나는 아침식사 대용으로 먹으면 든든하고 좋습니다. 왜냐하면 바나나에는 식이섬유가 풍부하고 비타민C, 카로틴, 뇌세포를 자극하는 칼륨이 다량 함유되어 있기 때문입니다. 참 좋은 과일이긴 하지만 안타까운 것이... 보관이 참 어렵습니다. 과육이 쉽게 물러서 그런지 한 송이를 구입해서 몇 개 안먹어도 금방 검은색으로 바뀌면서 잘 상합니다. 이 좋은 바나나를 어떻게 보관해야 끝까지 맛있게 먹을 수 있을까요? 일반적으로 바나나가 가장 맛있을 때는 바나나 껍질에서 스팡글이라 부르는 갈색 반점이 생길 때가 제일 맛있습니다. 겉면에 스팡글이 생기면 바나나 안에는 슈가포인트라는 당분이 모..
오사카 한큐백화점에서 실속있게 쇼핑하기 1. 한큐백화점: 나는 누구 여기는어디?오사카를 한번쯤 여행했던 사람이라면 우메다 지하상가를 지나면서 한번쯤은 해 봤을만한 질문이다. 우메다는 JR과 각 회사의 사철들이 거미줄처럼 얽혀 있기 때문에 유동인구가 굉장히 많은 지역이다. 그래서인지 지하상가도 굉장히 복잡하다. 지하상가를 통해 한신 백화점, 한큐 백화점, 한큐 삼번가에 들어갈 수 있고, 또 JR역사를 중심으로 이세탄, 루쿠아 그리고 다이마루 백화점이 또 한 축을 담당하고 있는 쇼핑의 명소이다. 그렇기 때문에 그냥 둘러볼 생각으로 다닐 것이 아니라 쇼핑을 계획하고 둘러본다면... 반드시 한큐백화점에 대해서 어느정도 알고 있어야 한다. 그것이 정신 건강에 좋다. 2. 맨즈관: 오피스룩과 꼼데가르송 우메다 한큐..