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건강한 심장을 유지하는 생활습관 규칙적으로 맥박수를 측정하자아침에 일어나서 슬리퍼를 찾기 전에 맥박부터 재보라. 건강한 사람은 맥박수가 분당 70이나 그 이하여야 한다. 맥박수가 일주일이나 그 이상의 기간 동안 점점 높아진다면 진단을 받는 게 좋다. 오염된 공기를 피하자미세먼지로 오염된 공기를 마시면 경동맥(목동맥)의 벽이 두꺼워져 심장마비 위험이 커진다. 새벽에 먼지 농도가 가장 심하기 때문에 이때를 피해 운동은 오후에 하는 게 좋다. 악력 훈련을 꾸준히 하자연구결과, 악력기로 하는 손 운동을 4주 정도만 해도 혈압이 10% 정도 떨어지는 것으로 나타났다. 이런 운동은 혈관 기능을 향상시키는 전단 응력을 발생시킨다. 양손으로 2분씩 4번 정도 악력 운동을 하는 데 매회 1분 정도 휴식을 하면 된다. 달..

신용카드 유이자 수수료 최대한 아끼는 법 사고 싶은 물건이 있는데 한 번에 계산하기 부담스러운 고액 상품일 경우 우리는 어쩔수 없이 신용카드 할부를 이용하게 되는데요. 이럴때 무엇보다 수수료율에 민감할 수밖에 없습니다. 카드 할부는 1~2% p 차이라고 하더라도 결코 무시하기 힘든 부분입니다. 특히 할부 기간을 어떻게 설정했는지에 따라 카드 수수료율이 최대 2배까지 뛸 수도 있다는 점, 알고 계신가요? 불과 1개월 차이로 인해 수수료가 달리 매겨지는 경우도 있는데요. 오늘은 카드 할부 수수료를 아끼는 노하우에 대해 알아보겠습니다. ‘2, 5, 9 ’ 유이자 카드 할부를 선택할 때 꼭 신경써야 할부분이 바로 ‘2, 5, 9 ’입니다. 카드사들은 보통 할부 기간을 구간별로 설정해 수수료를 달리 매기는데요. ..

낙뇌 발생시 알아야 할 행동 주의사항 낙뢰(Lightning Strike)는 뇌방전의 일종으로 뇌운내 전하가 지상(대지)으로 떨어져 방전하는 현상을 “낙뢰”라고 말합니다. 일반적으로 사람이 낙뢰를 맞게 되면 약 80%는 즉사하고, 약 20%는 치료 후에 생명을 건질수 있습니다. 낙뢰전류가 인체를 통과하여 호흡과 심장이 4~5분이상 지속적으로 멈출 경우에 즉사하게 됩니다. “경상자”는 낙뢰에 잠시 정신을 잃는 경우가 대부분이며 일반적으로 깨어 있지만 혼란스러워 하고 건망증상을 보입니다. 점진적으로 회복될 수 있지만 수개월 동안 지속적으로 이상감각과 근육통을 호소할 수 있습니다. “중상자”는 몇 시간 동안 사지경련이 지속되며, 일반적으로 저혈압, 고막손상 및 화상 등의 현상이 나타날 수 있습니다. 비록 생명..