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휴가 갈 때 여행 짐 줄여서 싸는 Tip 휴가철이 다가오면서 이번 여름은 어디로 여행을 떠날까 하는 행복한 고민을 하게 됩니다. 국내여행이든 해외여행이든 여행의 시작은 바로 짐 싸기! 이것저것 챙기다 보면 캐리어는 출발도 하기 전에 가득 차서 문이 닫히지 않곤 하는데요. 똑똑하게 여행 전 짐쌀 수 있는 꿀팁을 알아 볼까요. 1. 티셔츠와 청바지는 돌돌 말아서 넣어주세요. 여행 짐을 쌀 때 가장 많은 부피를 차지하는 것은 바로 옷입니다. 자주 입는 티셔츠나 속옷은 돌돌 말아서 투명 백에 보관하는 것이 좋아요. 속이 잘 보이는 비닐 팩에 보관하면 여행지에서 바로 보고 하나씩 꺼내 입기 편하고 많은 양의 옷을 부피를 줄여 보관할 수 있어요. 옷 좀 잘 입는다 하는 분들의 필수 아이템! 바로 청바지 입니다. 어..

갑작스런 지진 대비요령 및 지진 발생시 대응법 지진은 지구 내부의 에너지가 땅 밖으로 나와 지면이 갈라지며 흔들리는 자연현상입니다. 예고없이 찾아오기 때문에 인명피해, 재산피해 등 많은 피해를 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 지진의 피해를 최소화하기 위해서는 지진 대비요령과 발생 시 행동요령을 평소에 숙지해놓고, 실제로 발생했을 때 당황하지 않고 침착하게 대처하는 것이 중요합니다. 갑자기 지진이 발생했을 때 지진의 피해를 최소화할 수 있는 대비 행동 요령을 알아보겠습니다. ■ 지진대비요령 지진이 발생하면 땅이 흔들리기 때문에 높은 곳에 있는 물건이 떨어지거나 부서지면서 상해를 입기 쉽습니다. 지진에 대비하기 위해서는 무엇보다 집 안을 안전하게 관리하는 것이 중요합니다. ① 집 안에서의 안전을 확보합니다...

손목터널증후군 증상 및 예방법 손목터널증후군은 반복적으로 손목관절을 많이 사용하는 주부층에서 많이 나타나는데 설것이, 빨래, 청소 등 쉴새없이 손목을 사용하면서 손목에 피로감으로 인해 발생합니다. 최근에는 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘면서 젊은층에서도 많이 나타나고 있습니다. 손목터널증후군 원인손목터널증후군의 원인은 아직 의학적으로 정확히 밝혀지지는 않았다고 합니다. 1)손목을 많이 쓰는 가사 노동2) 마우스 및 스마트폰 사용으로 손목 부담3) 손목 골절4) 류마티스 관절염5) 무리한 운동 등을 주요 원인으로 추정 하고 있습니다. 따라서 가사일을 많이 하는 주부와 사무실에서 마우스와 스마트폰을 많이 사용하고 손목에 무리가 가는 운동을 즐기는 사람들이 손목터널증후군으로 병원을 찾는 경우가 많습니다. 손..