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유레일 패스 사용법 정리 아무래도 영어가 우리의 모국어가 아니다보니 유레일 패스를 처음 받아들면 아무래도 조금 긴장되기 마련입니다. 유레일 패스 어떻게 사용하면 될까요? 유레일 패스 사용법 · 지금 보고 계시는 티켓은 티켓 상단에 기록된 것 같이 셀랙트 패스입니다. · 4번에 사용기간이 있는데요, 사용자가 기록하면 부정행위로 간주합니다. 그렇기 때문에 반드시 역무원이 기재해야 합니다. · 5번의 트레블 캘린더 역시 마찬가지입니다. 이용하는 그 날 기록하지 않으면 하루를 날릴 수 있습니다. · 7번 여권번호 역시 마찬가지입니다. 비행기 입출국 수속하는 것처럼 먼저 기록하시면, 나중에 실랑이를 벌여야 할 수도 있습니다. 트레블 리포트 앞서서 미리 기록하지 말라는 것 잘 확인하셨습니까? 그러면 기록해야 할 것..

만병의 근원 스트레스를 빨리 푸는 방법 어떤 일로부터 스트레스를 받는 일이 생기면 심장이 벌렁거리고, 얼굴이 떨리고, 혈압이 올라가는 등의 신체가 먼저 반응을 합니다. 장기적으로 스트레스에 노출되면 불안, 우울증, 심장병, 체중 증가, 기억력 및 집중력의 손실 등과 같은 건강 문제를 가져올 수 있다고 합니다. 그래서 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있는것 같습니다. 하지만 현대사회에서 살면서 스트레스를 전혀 받지 않을 수는 없습니다. 그래서 중요한 것은 스트레스를 받지 않는 방법 보다는, 받은 스트레스를 어떻게, 얼마나 빨리 푸느냐일 것입니다. 오늘은 스트레스를 빨리 풀 수 있는 8가지 간단한 방법들을 소개하겠습니다. 1. 복식호흡하기 스트레스를 받는다고 생각되면, 심호흡을 하세요. 특히 배를 이용한 ..

소아과 약, 밥 먹기 전에 먹여도 괜찮을까요? 아이들이 아플때 부모님들의 마음은 참 답답합니다. 어른처럼 명확하게 어디가 아픈지를 표현할 수 있는것이 아니라, 몸이 불편하면 일단 울고 보채기 때문에 아이도 어른도 몸과 마음이 서로 힘이 듭니다. 아이들이 아플때 먼저 병원을 방문하고, 진료후에 처방 받아온 약을 먹이게 됩니다. 아이들의 약을 먹일 때 가장 신경쓰이는 것이 정해진 때에 먹이는 것입니다. 처방번에 적혀있는데로 "하루 세번 식휴 30분" 이렇게 딱 맞추어 약을 먹이면 가장 이상적이지만, 현실은 꼭 그렇게 시간이 잘 맞추어 지는 것은 아닙니다. 어른들은 사실 대충 시간을 봐서 먹어도 마음에 큰 부담이 없지만, 아무래도 아이들은 약을 먹일 때 식사 전에 먹여야 할지, 식사 후에 먹여야 할지... 약..