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몸에 좋고 맛도 좋은 양파의 효능을 알아봅시다 양파는 아삭하면서도 향긋한 향으로 음식의 맛을 한 껏 높여주고, 또 저렴한 가격과 쉽게 구할 수 있는 식재료로 한식 뿐 만 아니라 동서양을 막론하고 가장 많이 쓰이는 식재료입니다. 양파가 몸에 좋다는 이야기는 많이 들 합니다. 양파를 식탁위의 불로초라고 부르기도 하고, 기름진 음식을 많이 먹는 중국사람들은 양파를 즐겨 먹어 심장병 발병률이 적다는 이야기도 합니다. 또 서양에서는 양파를 매일 챙겨 먹으면 의사가 필요없다는 말도 있을 만큼 양파가 몸에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 과연 어떤 효능들이 있을까요? 오늘은 양파의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 양파의 효능 1. 소화작용 촉진양파 특유의 매운맛과 자극적인 냄새는 유화알릴이라는 성분으로 소화액의 ..

푸석푸석한 건성피부에 좋은 음식 10가지 요즘처럼 건조하고 추울때 건성피부인 저는 피부가 더욱더 푸석푸석해지고 건조해지는것 같습니다. 스킨케어를 더 꼼꼼히 해주려고 노력하고 있지만, 아무래도 바르는것 만으로는 부족하다는 느낌이 드네요. 그렇다고 하루종일 물만 마시고 있을수도 없는 노릇입니다. 오늘은 피부에 수분공급이 절실하게 필요한 때, 속부터 채워주는 건성피부에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 콩 건성피부에 좋은 콩은 아미노산이 풍부해피부의 수분을 보호하는 힘을 가지고 있습니다. 콩은 탄력있는 피부로 만들어주고, 이소플라본이라는 성분이 피부를 보호하고 피부 당김 현상을 최소화 시켜주어 피부노화를 예방합니다. 2. 토마토토마토는 비타민C가 풍부하다고 알려져있습니다. 그래서 건조함으로 점점 떨어질..

유레일 패스 종류와 가격, 사용법 총정리 유럽여행을 계획하신다면 대부분 유레일 패스를 한번쯤 생각해 보실 것입니다. 유레일패스는 유럽 내 최대 28개국의 철도 및 페리를 일정 기간 무제한 이용할 수 있는 티켓입니다. 1개의 유레일 패스로 만 개 이상의 목적지를 갈 수 있어 나만의 루트를 만들어 여행이 가능한 것이 장점입니다. 게다가 유레일 패스가 적용되는 국가에서 유레일과 파트너십을 맺고 있는 페리와 유람선 이용, 호텔과 호스텔 할인, 관광지 입장 및 각종 투어를 할인 받을 수 있는 등... 수 많은 혜택이 있기 때문에 정말 좋은 아이템입니다. 유레일 패스의 종류 : 유레일 패스는 크게 세 종류입니다. 1. 원 컨트리 패스 (One country pass): 한 나라를 정해 집중적으로 여행할 수 있는 패..