wakanda_travel

다이어트에 도움이 되는 과일 BEST 5 날이 점점 따뜻해 지고 있습니다. 이제 다이어트의 시즌이 돌아왔습니다. 다이어트를 계획하면 맛있는 과일이 하나 먹고 싶어도 칼로리 때문에 망설여지곤 합니다. 다이어트 중 마음껏 먹어도 되는, 다이어트에 도움이 되는 과일은 어떤 것이 있을까요? 다이어트에 도움이 되는 과일 1. 자몽: 자몽은 아주 큰 것 한 개에 100kcal 정도로 칼로리가 매우 낮은 저칼로리 고영양 과일입니다. 과일 중에서도 칼로리가 낮은 과일에 속할 뿐 아니라 15가지 이상의 비타민과 미네랄 그리고 섬유질 함량이 풍부해서 건강에 매우 좋은 과일입니다. 특히 자몽에는 비타민C가 풍부하게 들어 있는데요. 100g에 들어 있는 비타민C 함량은 하루 권장 섭취량의 46%에 해당하고 비타민A도 하루 권..

배당주펀드 동향과 추천펀드를 알아봅시다 최근에 글로벌 증시의 호황 덕분에 선진국 펀드나, 신흥국 펀드, 4차 산업관련 펀드가 꽤나 유행했습니다. 이런 수 많은 펀드 중에서도 꾸준히 제 역할을 해 준 펀드가 바로 배당주 펀드입니다. 화려하지는 않아도 언제나 꾸준하게 제 몫을 해 주는 주식입니다. 일반적으로 배당주 펀드의 연 기대수익률은 약 5~10% 정도입니다. 물론 이런 기대치의 역의 수익률이 나올 수도 있지만, 2~3년 이상 국내 대표 배당주펀드에 투자한다면 이런 수익률을 기대해볼 만합니다. 현 정부의 주주친화정책에 의해 상장사들은 더욱 배당을 늘릴 것으로 기대됩니다. 주주친화정책의 핵심은 배당의 확대와 자사주 소각으로 인한 주주 권익 확대입니다. 또한 스튜어드십 코드(연기금과 주요 기관투자가가 기업의..

해외여행 중 위급상황을 만날 때 대처하는 법 기분 좋게 해외여행을 떠났다가 갑작스러운 일을 당할 때가 있습니다. 우리나라에서라면 쉽게 해결될 일인데, 해외이고 또 언어도 자유롭지 않아서 쉬운 일인데 크게 고생하게 될 때가 있습니다. 해외여행 중 위급 상황을 만나면 어떻게 대처해야 할까요? 1. 수하물을 분실했을 때 이런 일이 있을까? 생각이 들지만 실제로 매우 자주 일어나는 일 중의 하나입니다. 만약, 공항에서 수하물을 분실했다면 항공사 직원에게 화물인수증을 제시하고 분실신고서를 작성하면 됩니다. 만약, 공항측에서 실수로 짐을 분실했다면 항공사에서 배상해줍니다. 그런데 만약, 공항 밖에서 수하물을 잃어버렸다면 가장 먼저 해야 할 일은 현지 경찰서에 가는 것입니다. 현지 경찰서에 가서 도난 신고를 해야 합..