편두통 어떻게 하면 예방할 수 있을까?
편두통 어떻게 하면 예방할 수 있을까? 편두통 때문에 약을 한번씩 복용해 보신 경험이 있을 것입니다. 편두통은 어느 연령, 누구에게나 발생하는 흔한 질환으로 우리나라의 경우 여성의 18%, 남성의 6%가 앓고 있다고 합니다. 오늘은 어떻게 하면 편두통을 예방할 수 있는지 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 편두통이란? 편두통은 뇌와 머리 뇌신경 및 뇌혈관의 기능 이상으로 인하여 발생하는 두통의 일종입니다. 편두통의 잘못된 이름으로 인하여 흔히 한쪽머리가 아프면 편두통이라 생각하지만 편두통은 흔히 양쪽으로 두통이 오며 긴장형두통, 긴장성두통 등도 흔히 한쪽 머리통증이 온다. 스트레스두통도 흔히 잘못쓰고 있는 두통명이다. 스트레스는 긴장형두통뿐만 아니라 편두통의 가장 흔한 원인이 된다고 합니다. 편두통이 발..
배에 가스가 찼을때 가스 배출에 도움되는 자세와 음식
배에 가스가 찼을때 가스 배출에 도움되는 자세와 음식 코로나 19 때문에 아무래도 바깥 활동을 이전처럼 하지 못하고 자제하게 되는것 같습니다. 그렇다고 정해진 시간에 밥을 안먹게 되는것도 아닙니다. 그래서그런지 배가 자구 더부룩하고 가스가 찬것 같을때가 많이 있습니다. 배가 더부륵하고 가스가 찬것 같을때 어떻게 하면 배가 좀 편안해 질까요? 오늘은 배에 가스가 찼을때 가스배출에 도움이 되는 자세와 음식을 알아보겠습니다. 1. 배에 가스가 찼을때 가스배출에 도움이 되는 자세 · 옆으로 눕거나 엎드리는 자세 · 아랫배를 마사지 해 주거나 운동을 적절하게 하기 · 따듯하고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하기 · 배를 따뜻하게 해주고 엄지손가락과 검지손가락 사이를 지압해주기 2. 배에 가스가 찼을때 가스 배출에 도..
역대급 대결을 펼친 고영열 황건하의 ''대한의 건하'' vs 유채훈 윤서준의 ''테두리''
JTBC 팬텀싱어 3에서 역대급 무대를 꾸민 두사람이 맡 붙었다. 바로 고영열과 유채훈이 서로 다른팀이 되어 대결을 펼친것이다. 소리꾼 고영열은 뮤지컬 배우 황건하와 함께 ''대한의 건하'' 로 전설의 테너 유채훈은 유기농테너 윤서준과 함께 ''테두리''로 팀을 이루었다.소리꾼 고영열과 뮤지컬배우 대학생 황건하의 ‘대한의 건하’ 팀은 그리스의 대표 뮤지션이자 국민 가수로 불리는 요르고스 달라리스의 노래 'Ti pathos(티 파토스)' - 이 격정은 무엇인가 를 불렀다. 고영열은 'Ti pathos(티 파토스)' 는 "격정의 사랑을 표현하는 가사"라고 소개하며 "구음 시나위라는 표현이 있다. 재즈의 스캣, 클래식의 카덴차 같은 즉흥 음악적인 요소다. 이를 그리스 음악에 적용했다"고 말했다. ‘Ti pat..