wakanda_travel

마메시바 통키입니다. 넘 이쁩니다 ^^ 그런데... 이쁜 외모와는 달리 시바견 특유의 도도함이 있습니다. 주물주물 주무르고 싶지만 결코 할 수 없다는 ^^;귀찮게하면 물릴수도 ㄷㄷㄷ통키야 이쁘게 자라렴~~♡

중국 후베이성 우한시 폐렴환자 집단발생- 질병관리본부 대책반 구성, 우한시 입국자 검역 강화 - 질병관리본부(본부장 정은경)는 중국 후베이성 우한시에서 폐렴 집단 발생이 보고됨에 따라 「우한시 원인불명 폐렴 대책반」을 가동하고, 우한시 입국자에 대한 검역을 강화한다고 밝혔습니다. ’19.12.31.(화) 중국 후베이성 우한시 위생건강위원회는 우한시에서 폐렴환자가 27명 발생하여 환자들은 격리 치료 중이며, 밀접접촉자는 모니터링 중이라고 발표하였다. - 폐렴 환자 27명 중 7명은 중태, 2명은 병세가 호전되어 퇴원예정이며 기타 감염자의 증상은 통제 가능 수준이라고 하였고, 초기 조사 결과 사람 간 전파나 의료인 감염은 현재까지 발견되지 않았다고 발표하였다. - 우한시 일부 의료기관에서 화난 해산물 시장(..

오늘은 하루종일 비가 오네요. 비가오면 왠지 더 갓 구운 빵이 생각납니다. 인터넷으로 생지를 구매해서 미리 180도로 예열해둔 에어플라이어에 넣고 10분 ~ 15분 사이 돌려주면 짜잔~ 고소한 갓구운 빵이 나옵니다. 색깔이 그럴듯 해보이죠?금방구워 따끈해서 더 맛나는것 같아요.여기에 커피한잔 ^^ 에어플라이어를 사용하니 오븐보다 더 손쉽게 빵을 구울수 있는것 같아요. 다음에는 다른 빵 종류도 도전해 보려고 합니다.

고농도 미세먼지가 자주 발생하는 겨울철 건강관리법을 알아봅시다 요즘 미세먼지 때문에 외출이 꺼려집니다. 몇일전에는 수도권 및 충북권을 대상으로 「초미세먼지 위기경보」까지 발효 되었습니다.미세먼지는 피부와 눈, 코, 인후 점막에 물리적 자극을 유발하고, 크기가 작아 폐로 흡입되어 호흡기에 영향을 미치며, 신체 여러 장기에 산화손상을 촉진하여 염증반응을 일으킵니다. 특히 심뇌혈관질환(허혈성 심장질환, 심부전, 부정맥, 뇌졸중), 호흡기질환, 천식을 가지고 있는 환자(기저질환자)는 미세먼지가 기존의 증상을 악화시킬 수 있어, 건강관리에 더욱 주의가 필요합니다. 고농도 미세먼지가 자주 발생하는 겨울철 시기에 미세먼지로부터 건강을 보호하기 위해 건강수칙을 잘 지키는 것이 중요합니다. 미세먼지가 ..

2020년 1월 1일부터 환자에게 요양병원 본인부담상한액 초과금 직접 지급된다 보건복지부(박능후 장관)는「요양병원 건강보험 수가체계 개편 방안」에 따라 요양병원 사회적입원 등을 예방하기 위하여 본인부담상한제 사전급여 지급방식을 2020년 1월 1일부터 변경한다고 밝혔다. 본인부담상한제란? 과도한 의료비로 인한 경제적 부담을 덜어주기 위해 연간(1월1일～12월31일) 본인일부부담금(비급여, 선별급여 등 제외)의 총액이 개인별 상한금액(’19년 기준 81～580만 원)을 초과하는 경우 그 초과금액을 건강보험공단이 부담하는 제도이다. 현행 본인부담상한제 사전급여는 동일 요양기관에서 연간 의료비 법정 본인부담금이 상한액 최고금액(’19년 기준 580만 원)을 초과할 경우 초과금액은 요양기관이 환자에게 받지 않고..

겨울철 다크서클 관리방법을 알아봅시다 날씨가 점점 추워지고 있는 이때 요즘 부쩍 피부에 윤기도 없고 다크써클이 짙어진다면 이글을 꼭 읽어보시기 바랍니다. 겨울철 다크서클이 심해지는 이유 1. 날씨가 추워지면서 혈관이 수축되기 때문겨울에 다크써클이 심해지는 이유는 바로 날씨가 추워지면서 혈관이 수축되기 때문입니다. 혈관이 수축되면 혈액 순환을 방해해 혈액과 노폐물이 눈 밑에 축적되기 때문에 눈 밑에 비쳐 보이는 정맥이 확장돼 볼록해지면서 다크써클이 진해 보이는 것입니다. 2. 피부 건조와 색소 침착눈 주위 피부는 인체 중에서 가장 얇고 예민 합니다. 찬바람에 피부가 건조해지면 유분기가 사라지면서 각질이 생기기 쉽습니다. 특히 눈가 피부같은 경우는 다른 부위에 비해 얇고 피지 분비가 거의 없어 더욱 건조해지..

겨울철 옷 관리 방법을 알아봅시다 이제 본격적인 겨울로 접어들었습니다. 거리에 패딩점퍼와 코트, 니트 종류의 옷들을 입은 사람들이 많이 보이는데요. 겨울철 옷 어떻게 하면 더 깔끔하고 오래 입을수 있을까요? 오늘은 겨울철 옷 관리 방법을 알아보겠습니다. 1. 패딩국민 외투라고 불려도 과언이 아닌 롱패딩을 비롯한 패딩은 특수처리가 되어 있지 않아 물세탁이 가능하지만 물세탁을 잘못하게 되면 털이 뭉치거나 보온성이 떨어지게 되기 때문에 세탁시 주의가 필요합니다. 눈이나 비에 맞았을 때는 얼룩진 부분을 마른 수건으로 닦아낸 뒤 옷걸이에 걸어 통풍이 잘 되는 곳에서 자연건조 시킵니다. 쉽게 더러워지는 목이나 소매등을 부분세탁하는것이 좋으며 전체 세탁이 꼭 필요한 상황에는 전용세제를 사용하는 것이 도움이 됩니다. ..

전문의가 추천하는 연령별 슈퍼푸드를 알아보겠습니다 슈퍼푸드란 노화를 예방하고 건강한 수명을 늘리는 데 도움을 주는 식품을 말합니다. 슈퍼푸드는 콩과 블루베리, 브로콜리, 귀리, 오렌지, 호박, 연어, 시금치, 토마토, 호두, 요구르트 등입니다. 그런데, 연령에 따라 신체 상태와 필요한 영양소가 다르기 때문에 연령대별로 챙겨먹어야 할 슈퍼푸드가 달라진다고 합니다. 오늘은 한솔병원 가정의학과 이승민 전문의가 추천하는 연령별 슈퍼푸드에 대해 알아보겠습니다. 20대 : 요구르트 20대는 중년 이후 생길 수 있는 골다공증을 예방하기 위해서 골고루 먹으면서 칼슘 섭취에 주력해야 합니다. 20대에는 날씬한 체형 유지를 위해 다이어트를 많이 하게 됩니다. 건강한 다이어트는 몸매가 아름다워질 뿐만 아니라 전신 건강에도 ..

겨울철 차량 관리 방법을 알아봅시다 겨울이 되면 차량관리에 특별히 더 신경을 써주어야 합니다. 차령관리를 소홀히 하면 자칫 사고로 이어질수도 있기 때문입니다. 1. 워셔액과 부동액 관리하기오염된 물이나 눈이 차 유리에 튈 시 시야 확보를 위해 사용하는데 워셔액은 온도가 낮은 겨울철에는 얼어버릴 수도 있습니다. 워셔액이 얼면 보관 통이 깨지거나 노즐까지 얼어버릴 수 있으므로 겨울철에는 부동액 성분이 들어간 겨울용 워셔액으로 바꿔주시는 것이 좋습니다. 부동액은 엔진을 식혀주는 냉각수를 얼지 않게끔 해주고 라디에이터 및 관련 부품의 부식을 방지하는 역할을 합니다. 이제는 사계절용 부동액이 기본적으로 사용되고 있기에 겨울철마다 매번 교체해주는 번거로움은 사라졌습니다. 하지만 한 번쯤 부동액의 색깔은 녹색으로 싱..

독감을 예방해 주는 음식 질병관리본부가 지난 15일 전국에 인플루엔자 유행주의보를 발령했습니다. 이는 2019년 45주(11.3~11.9) 인플루엔자 의사환자(38℃ 이상의 갑작스러운 발열과 더불어 기침 또는 인후통을 보이는 자)분율이 외래환자 1,000명당 7.0명으로 유행기준을 초과해 취해진 조치라고 합니다. 인플루엔자 예방을 위해 유행시기 전에 독감 예방접종을 하고, 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 씻어주고, 기침할 때는 휴지나 옷소매 위쪽으로 입과 코를 가리고 기침예절 지키기 등 개인위생수칙을 준수해야 합니다. 또 호흡기 증상이 있을 시 마스크 착용하고 사용한 휴지나 마스크는 바로 쓰레기통에 버리는 것이 중요합니다. 오늘은 겨울철 피로회복과 면역력을 강화해 주는 독감예방 음식을 알아보겠습니다..