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상큼한 신맛과 쌉싸름한 맛이 매력적인 자몽의 효능 상큼한 신맛과 쌉싸름한 맛이 매력적인 자몽은 약 90% 정도가 수분으로 이뤄져 있으며, 칼로리는 100g 당 30kcal로 낮기 때문에 다이어트터 들에게 인기 있는 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 자몽은 다이어트 외에도 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 상큼한 자몽의 효능과 간단하게 만드는 자몽청 레시피, 자몽 섭취시 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. 자몽의 효능 1. 면역력 향상자몽 1개에는 하루 섭취 권장량을 넘는 비타민 C가 들어있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 바로 잡아 감기 예방과 증상 관리에 좋습니다. 2. 피부 재생및 보습강화 항산화 물질인 레티놀이 가득한 자몽은 손상된 피부를 회복시키고 주름을 개선해줍니다. 또 스페르미딘 성분..

" 들기름 "의 효능에 대해 알아보겠습니다 나물을 무치는데 참기름이 똑 떨어져서 새 참기름병을 열려고 집어 들었는데, 왠지… 참기름 치고는 색깔이 너무 연하다는 생각이 들었습니다. 그래도 혹시나 하는 마음에 마개를 열고 냄새를 맡아보니, 역시 들기름이었습니다. 어쩔수없이 참기름 대신 들기름을 넣고 나물을 무쳤는데 생각보다 맛이 나쁘지가 않네요. 참기름과 들기름의 색깔차이 보이시나요? 필 받아서 폭풍 검색을 해보니 들기름이 몸에 진짜 좋은 기름이었어요. 진작진작 먹을껄...오늘은 들기름의 효능에 대해 알아보겠습니다. 들기름의 효능 1. 콜레스테롤을 제거합니다.들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고합니다. 동맥경화 ..

배란테스트기(배란 진단 시약) 사용하는 방법을 알아봅시다 임신을 준비하는 분들이 계시다면 임신 확률이 높아지는 기간인 배란일을 아는 것이 중요합니다. 베란일을 알수 있는 여러가지 방법이 있지만 오늘은 배란테스트기 사용 방법에 대해 알아보겠습니다. 배란일이란?여성의 생리 주기 중 난포가 터지며 난자를 배출하는 현상을 배란이라고 합니다. 난자가 성숙되면 체내 여성호르몬이 증가하여 황체화 호르몬이 갑자기 폭발적으로 분비되어 난소 내 난포 벽을 약하게 만듭니다. 이러한 현상은 생리가 시작되고 12일 경에 일어나며 48시간 정도 지속된다고 합니다. 난자는 배란 후 난소의 표면에 붙어 있다가 난관 내로 이동하고 약 80시간 동안 난관에 머무르게 됩니다. 난자 및 정자의 수정 가능한 수명은 정확히 밝혀져 있지는 않지..