겨울철 옷 관리 방법을 알아봅시다
겨울철 옷 관리 방법을 알아봅시다 이제 본격적인 겨울로 접어들었습니다. 거리에 패딩점퍼와 코트, 니트 종류의 옷들을 입은 사람들이 많이 보이는데요. 겨울철 옷 어떻게 하면 더 깔끔하고 오래 입을수 있을까요? 오늘은 겨울철 옷 관리 방법을 알아보겠습니다. 1. 패딩국민 외투라고 불려도 과언이 아닌 롱패딩을 비롯한 패딩은 특수처리가 되어 있지 않아 물세탁이 가능하지만 물세탁을 잘못하게 되면 털이 뭉치거나 보온성이 떨어지게 되기 때문에 세탁시 주의가 필요합니다. 눈이나 비에 맞았을 때는 얼룩진 부분을 마른 수건으로 닦아낸 뒤 옷걸이에 걸어 통풍이 잘 되는 곳에서 자연건조 시킵니다. 쉽게 더러워지는 목이나 소매등을 부분세탁하는것이 좋으며 전체 세탁이 꼭 필요한 상황에는 전용세제를 사용하는 것이 도움이 됩니다. ..
전문의가 추천하는 연령별 슈퍼푸드를 알아보겠습니다
전문의가 추천하는 연령별 슈퍼푸드를 알아보겠습니다 슈퍼푸드란 노화를 예방하고 건강한 수명을 늘리는 데 도움을 주는 식품을 말합니다. 슈퍼푸드는 콩과 블루베리, 브로콜리, 귀리, 오렌지, 호박, 연어, 시금치, 토마토, 호두, 요구르트 등입니다. 그런데, 연령에 따라 신체 상태와 필요한 영양소가 다르기 때문에 연령대별로 챙겨먹어야 할 슈퍼푸드가 달라진다고 합니다. 오늘은 한솔병원 가정의학과 이승민 전문의가 추천하는 연령별 슈퍼푸드에 대해 알아보겠습니다. 20대 : 요구르트 20대는 중년 이후 생길 수 있는 골다공증을 예방하기 위해서 골고루 먹으면서 칼슘 섭취에 주력해야 합니다. 20대에는 날씬한 체형 유지를 위해 다이어트를 많이 하게 됩니다. 건강한 다이어트는 몸매가 아름다워질 뿐만 아니라 전신 건강에도 ..
겨울철 차량 관리 방법을 알아봅시다
겨울철 차량 관리 방법을 알아봅시다 겨울이 되면 차량관리에 특별히 더 신경을 써주어야 합니다. 차령관리를 소홀히 하면 자칫 사고로 이어질수도 있기 때문입니다. 1. 워셔액과 부동액 관리하기오염된 물이나 눈이 차 유리에 튈 시 시야 확보를 위해 사용하는데 워셔액은 온도가 낮은 겨울철에는 얼어버릴 수도 있습니다. 워셔액이 얼면 보관 통이 깨지거나 노즐까지 얼어버릴 수 있으므로 겨울철에는 부동액 성분이 들어간 겨울용 워셔액으로 바꿔주시는 것이 좋습니다. 부동액은 엔진을 식혀주는 냉각수를 얼지 않게끔 해주고 라디에이터 및 관련 부품의 부식을 방지하는 역할을 합니다. 이제는 사계절용 부동액이 기본적으로 사용되고 있기에 겨울철마다 매번 교체해주는 번거로움은 사라졌습니다. 하지만 한 번쯤 부동액의 색깔은 녹색으로 싱..