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겨울철 다크서클 관리방법을 알아봅시다 날씨가 점점 추워지고 있는 이때 요즘 부쩍 피부에 윤기도 없고 다크써클이 짙어진다면 이글을 꼭 읽어보시기 바랍니다. 겨울철 다크서클이 심해지는 이유 1. 날씨가 추워지면서 혈관이 수축되기 때문겨울에 다크써클이 심해지는 이유는 바로 날씨가 추워지면서 혈관이 수축되기 때문입니다. 혈관이 수축되면 혈액 순환을 방해해 혈액과 노폐물이 눈 밑에 축적되기 때문에 눈 밑에 비쳐 보이는 정맥이 확장돼 볼록해지면서 다크써클이 진해 보이는 것입니다. 2. 피부 건조와 색소 침착눈 주위 피부는 인체 중에서 가장 얇고 예민 합니다. 찬바람에 피부가 건조해지면 유분기가 사라지면서 각질이 생기기 쉽습니다. 특히 눈가 피부같은 경우는 다른 부위에 비해 얇고 피지 분비가 거의 없어 더욱 건조해지..

겨울철 옷 관리 방법을 알아봅시다 이제 본격적인 겨울로 접어들었습니다. 거리에 패딩점퍼와 코트, 니트 종류의 옷들을 입은 사람들이 많이 보이는데요. 겨울철 옷 어떻게 하면 더 깔끔하고 오래 입을수 있을까요? 오늘은 겨울철 옷 관리 방법을 알아보겠습니다. 1. 패딩국민 외투라고 불려도 과언이 아닌 롱패딩을 비롯한 패딩은 특수처리가 되어 있지 않아 물세탁이 가능하지만 물세탁을 잘못하게 되면 털이 뭉치거나 보온성이 떨어지게 되기 때문에 세탁시 주의가 필요합니다. 눈이나 비에 맞았을 때는 얼룩진 부분을 마른 수건으로 닦아낸 뒤 옷걸이에 걸어 통풍이 잘 되는 곳에서 자연건조 시킵니다. 쉽게 더러워지는 목이나 소매등을 부분세탁하는것이 좋으며 전체 세탁이 꼭 필요한 상황에는 전용세제를 사용하는 것이 도움이 됩니다. ..

전문의가 추천하는 연령별 슈퍼푸드를 알아보겠습니다 슈퍼푸드란 노화를 예방하고 건강한 수명을 늘리는 데 도움을 주는 식품을 말합니다. 슈퍼푸드는 콩과 블루베리, 브로콜리, 귀리, 오렌지, 호박, 연어, 시금치, 토마토, 호두, 요구르트 등입니다. 그런데, 연령에 따라 신체 상태와 필요한 영양소가 다르기 때문에 연령대별로 챙겨먹어야 할 슈퍼푸드가 달라진다고 합니다. 오늘은 한솔병원 가정의학과 이승민 전문의가 추천하는 연령별 슈퍼푸드에 대해 알아보겠습니다. 20대 : 요구르트 20대는 중년 이후 생길 수 있는 골다공증을 예방하기 위해서 골고루 먹으면서 칼슘 섭취에 주력해야 합니다. 20대에는 날씬한 체형 유지를 위해 다이어트를 많이 하게 됩니다. 건강한 다이어트는 몸매가 아름다워질 뿐만 아니라 전신 건강에도 ..