wakanda_travel

V 라이브 채훈님 생일 잔치에 초대받아 ㅋ 다녀왔어요. 우리 모두를 초대하셨죠 ㅋㅋ생일축하 노래와 선물 ㆍ그리고 감사ㆍ 다짐 넘 재미있고 또 흐믓한 시간이었어요. 첨에 초에 불도 안켜고 생일축하를 해서 다시 불켜고 생일 축하를 다시하는 재미있는 일도 있었어요.채훈님 썬그라스 넘 귀엽죠. 쑥스럽다고 ㅋㅋ 그래도 팬을 생각해 달라고 하니 곧바로 벗었어요 ㅎㅎ 많은 분들의 응원과 사랑에 힘입어 라포엠 앞으로 쭉~~ 좋은 음악 들려주세요 ♡ 채훈님 생일 축하드려요 ^^ 라포엠 언제까지나 응원합니다 ~~♡

건강에 도움이 되는 차(茶) 몸에 좋은 차(茶)들이 참 많은것 같아요. 아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨 몸에 좋은 차(茶) 한잔 해보면 어떨까요 ^^ 1. 항암에 좋은 차 감초차,마름차,율무차.옥수수차, 산수유차,영지차,표고차,오갈피차,쑥차 2. 피로회복에 좋은차 만삼차,더덕차,박하차,검정콩차,녹차, 매실차,오미자차,인삼차,두충차 3. 기관지염에 좋은차 도라지차,모과차,민들레차,비파차, 살구차,감초차,더덕차,잔대차,진달래차, 질경이차,뽕잎차,박하차 4. 간(간장)에 좋은차 들국화,구기자,두충,들깨,모과,뽕잎, 산딸기,산수유,새삼,오갈피 5. 진통에 좋은차 계피차,들국화차,치자차,칡차,홍화차,으름차, 율무차,두충차,대추차,당귀차 6. 고혈압에 좋은차 감잎차,검정콩차,냉이차,당귀차,다시마차, 더덕차,들국화차,삼지..

살이 덜찌는 과일은 뭐가 있을까요? 계절과 관계없이 매일이 다이어트를 합니다. 체중 감량을 빨리하고 싶은데, 극단적인 다이어트는 건강을 상하게 만들기 때문에 과일로 영양을 보충하고자 할때 많습니다. ​ 하지만!!! 과일도 살이 찝니다 ㅠㅠ 아무래도 식이섬유나 비타민 등 여러 좋은 영양소들이 풍부하기 때문에 다이어트 중 배가 많이 고플때 군것질거리를 찾는 것보다는 훨씬 나은 방법이지만 과일에는 과당의 함량이 높기 때문에 칼로리를 잘 확인하고 먹으면 좋을것 같아요. 또 식후에 과일을 간식 삼아 먹기도 하는데 식후에는 오히려 살이 더 찌기 때문에 가급적이면 식 전에 가볍게, 그리고 저녁이나 밤보다는 오전과 낮 시간대에 먹는 것이 좋다고 합니다. 그렇다면 살 안찌는 과일 아니 살이 덜찌는 과일은 대체 무엇일까요..