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건강보험 국민연금 환급금 찾아가세요 국민연금, 건강보험에서 발생한 환급금을 찾을 수 있다는것 아시나요? 사업장에서 입사나 퇴사신고를 늦게 하거나 가입자가 재산 변동 신고를 제 때 하지 못해 불가피하게 환급금이 발생하고 있다고 합니다. 보건복지부가 소개하는 과오납된 건강보험, 국민연금 보험료 환급금 찾는 방법을 알려드리겠습니다. 보험료 과오납 환급금이란?1) 보험료가 이중납부 또는 착오납부되어 발생한 금액2) 정상적으로 부과 고지되었으나 자격의 소급 상실 및 부과자료의 소급 감액 조정으로 인해 발생한 금액 환급금 소멸시효보험료를 납부하신 날로부터 건강보험은 3년, 국민연금은 5년 이내 신청해야 합니다. 이 기간이 지나면 돌려받을 수 있는 소중한 권리가 소멸됩니다. (소멸시효 관리법) 신청채널온라인, 스마트..

폭염 속 식품별 구입 및 보관 요령 최근 낮 최고기온이 35℃(평년보다 4~7℃) 이상 오르는 폭염과 열대야가 연일 계속되고 있습니다. 폭염속 식품에 대한 구입 및 보관, 조리, 섭취등도 매우 조심스러워 지는 때 입니다. 식약청에서 소개하는 폭염속 식품별 구입과 보관요령에 대해 알아보겠습니다. ◆ 폭염속 수분 보충시 유의 사항 1. 물과 과일로 충분히 수분을 보충해 줍니다.연일 계속되는 폭염에는 물이나 과일을 섭취하여 체내에 수분을 충분히 보충해 주는 것이 중요하다. 하지만 음료를 마시면 단맛으로 인해 오히려 갈증이 생기므로 탄산음료나 과채주스 보다는 물이나 과일로 수분을 보충하고, 한 번에 많은 양의 물을 마시는 것 보다 수시로 자주 수분을 보충하는 것이 좋다. 2. 카페인음료나 술을 많이 마시지 말아..

계삼탕 과 삼계탕 계삼탕과 삼계탕은 이름 때문에 마치 다른 음식으로 생각이 들기도 한다. 계삼탕은 병아리에 인삼, 황기, 대추, 찹쌀 등을 넣고 푹 고아서 만든 음식으로 주재료가 닭이고 부재료가 인삼이었기에 원래 ‘계삼탕’으로 불렸다. 그러나 후에 닭보다 인삼이 귀하다는 인식이 생기면서부터는 지금의 이름인 ‘삼계탕’으로 불려졌다고 한다. 여름철의 건강을 돕기 위한 보양음식의 하나로, 초복, 중복, 말복의 절식으로 애용되고 있다. 삼계탕을 복날에 먹는 이유는 삼복(三伏)은 일 년 중 가장 더운 기간이다. 땀을 많이 흘리고 체력 소모가 큰 여름, 몸 밖이 덥고 안이 차가우면 위장 기능이 약해져 기력을 잃고 병을 얻기 쉬운데, 단백질과 필수 아미노산이 풍부한 닭고기와 인삼이 조화를 이루어 몸에 따뜻한 기운을 ..