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해외여행 갈 때 시차 극복하는 방법을 알아봅시다 매일의 바쁜 일상을 반복적으로 살아가는 우리에게 여행과 휴식은 꼭 필요합니다. 그러나 비행기를 타고 떠나는 여행은 생각보다 많은 준비를 필요로 합니다. 항공권을 준비하고, 여행 계획을 짜고, 짐을 싸는것 외에 몸의 컨디션을 준비하는 것도 즐거운 여행을 위한 큰 준비가 아닐까 싶습니다. 그래서 오늘은 해외여행 때 시차를 극복하는 방법을 알아보겠습니다. 해외여행을 갈때 시차를 극복하려면 첫 번째, 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.특히, 장거리 비행을 하게 되면 평소보다 물을 자주 먹는 것이 큰 도움이 됩니다. 우리 몸의 70%는 수분으로 이루어져 있습니다. 우리 몸에 충분한 수분이 있어야 최상의 컨디션을 유지할 수 있고, 시차로 인한 두통과 피로감에서 빠르게 ..

여름철 라식·라섹 수술 후 올바른 관리법 여름방학 및 본격적인 휴가철을 맞아 라식·라섹 등 시력교정술을 받는 사람들이 늘어나고 있다고 합니다. 하지만 수술 후 관리에 대해서는 소홀한 경우가 많은데, 올바른 관리를 통해 눈을 보호해 주지 않으면 부작용으로 고생할 수 있어 각별한 주의가 필요하다고 합니다. 혹시 여름에 시력교정 수술을 받으면 좋지않다는 이야기를 들어보셨나요? 여름에 라식 수술을 받는 것 자체에는 아무런 문제가 없지만, 사후관리에 따라 수술의 성공 여부가 달라질 수 있기 때문입니다. 여름철 시력교정 수술후 올바른 관리법에 대해 알아보겠습니다. 1. 외출 시 선글라스 착용 필수자외선은 시력교정수술후 가장 큰 적이라 할수 있습니다. 시력교정술 후 강한 자외선에 노출된다면 각막 혼탁이나 퇴행 등의 ..

안전한 제모, 제모제 사용 시 주의사항 휴가철을 맞아 제모하시는 분이 많으신데요. 제모할 때 유의할점에 대해 알아보겠습니다. 제모제는 털을녹여 주는 원리로 편안하고 쉽게 제모할수 있지만, 피부의 영양상태, 호르몬 변화, 스트레스 등으로 인한 부작용이 발생할 수 있으므로 세심한 관찰이 필요합니다. 1. 제모방법 선택 시 주의 사항① 개인별 피부 상태, 모(毛)의 굵기나 밀도 등을 고려해 적절한 제모방법을 선택하되, 피부과 전문의 등 전문가와 상의하는 것이 바람직 합니다. ② 제모제나 제모왁스의 경우 사용 전 패치 테스를 통해 피부 이상 여부를 판단할 수 있으므로, 반드시 사용 전 테스트를 시행해야 합니다. 2. 제모제 사용 시 주의사항① 제모제는 광(光)과민반응을 일으킬 수 있으므로 제모제 사용 직후에는 ..