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얼굴이 작아지는 7단계 운동방법 요즘 코로나 때문에 밖에도 못나가고 날씨도 추워서 자꾸 눕게 되는게 목에 주름이 생기면서 턱부분 살이 늘어지는 느낌이 ㅠㅠ 듭니다. 역시 누워서 폰을 들고 알고리즘을 따라 이리저리 다니던 중 코메디닷컴(http://kormedi.com)에서 얼굴이 작아지는 7단계 운동방법이라는 글을 보았습니다. 따라해보니 효과가 있는것 같습니다 ~ ^^ 운동방법은 다음과 같습니다. 준비자세 먼저 얼굴 근육을 부드럽게 풀어준다. 허리를 곧게 펴고 앉는다. 운동방법 1. 턱 들어 올리기 턱을 최대한 들어 올려라. 이 운동이 효과가 있으려면 의자에 앉아서 머리를 뒤로 젖혀야 한다. 입술을 최대한 앞으로 내밀고 그 자세를 5∼10초 동안 유지한다. 근육은 풀어준 상태로 두세 번 반복한다. 2. ..

안상규 수용성 프로폴리스(내돈내산) 겨울이 되면 갑자기 목이 간질간질하고 따끔따끔 하니 아플때가 있습니다. 감기 초기에 오는 증상이지요 ㅠㅠ 저는 이럴때 프로폴리스를 희석한 물로 가글을 하거나 스프레이통에 넣어 뿌리고 자고 나면 괜찮아 질때가 자주 있었습니다. 그래서 프로폴리스를 떨어트리지 않고 집에 준비해 둡니다. 프로폴리스​란 꿀벌이 여러 식물에서 채취한 물질에 자신의 타액과 효소를 혼합해 만든 물질 이라고 합니다. 프로폴리스는 채취량이 적고 인위적으로 생산할 수 없기 때문에 희소가치가 높아 검은 다이아몬드라고 부르기도 한다고 합니다. 프로폴리스도 여러 종류가 있습니다. 수입품도 있고 국산도 많지만 그중에 저는 안상규 프로폴리스를 좋아합니다. 예전에 수입 제품중에 스프레이형 프로폴리스 제품도 써봤는데..

암세포가 싫어하는 음식 (퍼온글) 1. 브로콜리 암세포를 억제하고 위암,대장암을 방지해 준다. 2. 새우젓 면역력을 키워주고 항암 작용을 한다. 3. 율무 율무의 콘시롤라이드 성분이 풍부해 암세포를 억제해 준다. 당뇨병에도 효과적이다. 4. 고구마 베타카로틴 이라는 성분이 유방암,폐암 등을 방지해 준다. 5. 콩 아이소플라본이 풍부하여 항산화 작용과, 항암작용을 해준다. 6. 도라지 항암작용과 위반분비를 억제해 준다. 7. 부추 간의 기능을 좋게해서 암을 예방한다. 8. 호박 위암과 폐암을 억제 해준다. 9. 고추 위암을 억제해 준다. 하지만 너무 매운 고추는 암을 촉진함 10. 미나리 독서를 제거해 주고 캠프페놀 이라는 성분이 항암에 효과가 있다 11. 미역 셀레늄이 성분이 풍부하여 암 발생을 억제해 ..