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평소에 허리를 위해서 운동도 하고 해야지 하면서도 잘 안되는데 메디컬월드뉴스에 척추 디스크 질환에 대한 도움되는 기사가 실렸어요. 함께 공유해요 ^^ 최근 잦은 스마트폰 사용과 장시간 컴퓨터 사용 등으로 인해 척추∙관절 건강에 적신호가 켜졌다. 바르지 못한 자세는 척추 변형을 일으켜 척추 질환을 유발하게 되지만 만성적인 척추∙관절 통증에 시달리면서도 병원에 내원하지 않는 경우가 더 많다. 오히려 통증 완화를 위해 마사지, 파스 등을 사용하는 경우가 많은 것이 현실이다. 문제는 마사지, 파스 등이 일시적으로 통증을 경감하는 효과는 있겠지만 통증 원인을 제거하는 데 한계가 있다는 점이다. 따라서 병원에 내원해 근본적인 통증 원인을 파악한 후 치료를 하는 것이 중요하다. 인천 청라 국제 병원 이정원(신경외과 ..

내 삶은 주의 것 -김명선 주님 내 길을 잘 아시고 내 걸음 아시네 어둠에서 빛을 내시는 그 분을 믿네 무엇으로 주를 섬길지 어디로 가야 할지 헤매이는 나를 아시고 길을 여시네 내 삶은 주의 것 내 삶은 주의 것 온전한 신뢰를 주께 드리네 보이지 않아도 믿음으로 걷네 주 영광 바라보며 주만 따르네 좁은 길을 따르라 승리의 주 영원한 생명 되시네 고난 중에 순종을 배워가며 너의 모든 삶 맡겨드리라 https://youtu.be/YYOUHVJPukQㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ 예! 그렇습니다. 주님! 내삶은 주님의 것입니다. 주님께서 내길을 아시고 내걸음을 아십니다. 무엇으로 주를 섬길지 어디로 가야할지 모를때 길을 여시는 분이 주님이심을 신뢰합니다.

오랫만에 트레이더스에서 괜찮아 보이는 무우를 판매하고 있었다. 잽싸게 2개를 구입해서 오랫만에 깍두기를 담궈야 겠다는 생각이 들었다. 요앞전 까지만 해도 무가 맛이 없어서 엄두도 못내고 있었기 때문이다. 김치를 많이 먹는 우리집에 사 먹는 김치는 새발의 피라서... 경제적 타격 때문에 자주 담궈먹는다. 준비물 무 2개ㆍ굵은소금ㆍ올리고당 고춧가루ㆍ잔파ㆍ마늘ㆍ양파 1개 매실액ㆍ새우젓ㆍ멸치액ㆍ통깨 만들기 ㆍ먼저 무 2개를 깨끗히 씻어서 먹을만한 크기로 네모나게 잘라주었다. ㆍ굵은소금 한주먹을 쓱 뿌려 버무렸다. ㆍ여기에 올리고당 주루륵~~~ (나는 설탕 보다는 올리고당 넣는것을 좋아한다.) ㆍ소금과 함께 버무려서 간이 베도록 20분~30분 정도 방치 하고 그동안 다른 재료를 준비한다.ㆍ잔파도 적당하게 썰어주고..