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삶은 달걀을 매일 먹어야 하는 이유 10가지 (퍼온글) 미국의 금융 전문 웹 미디어인 ‘MSN 머니’(Money)는 “매일 삶은 달걀을 먹어야 하는 이유가 여기있다” (Here Is Why You Should Have Boiled Eggs Everyday)란 제목의 최신 기사에서 "쉽게 요리할 수 있는 삶은 달걀이 임산부에게도 매우 유익하다"며 효과 10가지를 소개했다. 첫째, 고단백 식품으로 다이어트를 돕는다. 살을 빼는 중이라면 삶은 달걀은 가장 좋은 ‘친구’가 될 수 있다. 일반적으로 체중 감량을 원하는 사람에겐 고단백 식품을 추천한다.달걀은 최고급 단백질이 풍부하다. 둘째, 삶은 달걀을 먹으면 오랫동안 포만감이 느껴져 열량의 과다 섭취를 피할 수 있다. 삶은 달걀 두 개를 채소와 함께 먹는 것은 ..

매일 쓰는 마스크와 미세먼지 그리고 이제는 꽃가루까지.. 피부가 가렵기도 하고 따갑기도 하던차에 몸신에서 방영되었던 60초 세안법이 운에 들어왔다. 예전에는 트러블 않던 몸신의 얼굴이 60초 세안으로 지금은 저렇게 깨끗해졌단다. 와~~ 물론 하루 이틀 한것은 아니라고 하지만 그래도 세안 만으로 저렇게 깨끗해질수 있다면 당장 할수있다. 방법을 알아보자 1.먼저 손을 깨끗하게 씻는다. 세안제는 동전크기만큼 짜준다. 2.세안제를 손에덜어 손에서 충분히 거품을 내준다.ㆍ색조화장은 별도로 1차 클렌징을 하지만, 일반적인 피부화장은 세안제 거품 만으로도 충분히 세안이 가능하다 -이건사실 맨날 이렇게 하고 있기 때문에 이해하는데 어려움 없음 3.위에서 아래로 즉 헤어라인, 미간에서 이마로 콧등과 관자놀이, 볼과 턱까..

근종수술을 하고 6개월이 넘었다. 미리미리 지식을 쌓아뒀더라면 큰수술로 고생을 덜했을텐데 하는 아쉬움이 있다. 조금만 찾아보면 정보가 이리 많은것을... ‘자궁근종’ 종류와 증상, 발생 원인 여성의 자궁에 생기는 ‘자궁근종’은 매우 흔한 질환이다. 호르몬 작용이 활발한 성인 가임기 여성에게 흔하게 발생하는데, 35세 이상의 여성들 중 유병률이 40~50%에 달할 만큼 누구에게나 나타날 수 있다. 자궁근종은 자궁벽을 이루고 있는 근육층에 발생하는 양성 종양이다. 악성이 아니기 때문에 생명에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 다양한 증상을 유발하며 여성 건강을 위협할 수 있다. 자궁 체부에서 대부분 발생하게 되며, 여성호르몬이 많이 분비되는 30대부터 발생률이 증가해 40대에게서 흔하게 나타나고 폐경기 여성에..