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부산 연산동 "청마루" - 문어 삼합 갈비찜 & 매운 갈비찜 (내돈내산) 부산시청 뒷편에 있는 청마루는 아주 예전부터 자주 가던하던 곳이다. 시청뒷편 골목안에 있기 때문에 아는 사람들은 알지만 모르는 사람들은 모를수도 있다. 청마루에서 가장 대표 메뉴는 문어삼합갈비찜이다. 일단 문어 삼합 갈비찜이 비주얼이 그럴싸 하기 때문에 손님 접대 하기에 괜찮은 편이었고 밑반찬들도 깔끔하기 때문에 손님 모시고도 자주 갔었고 우리집 아이들은 고기파라서 또 애들이랑 한끼 해결해 보려고도 자주 갔었다. 그러나 지금은 코로나가 심각하다... 사실 밖에서 밥 먹는것이 정말 조심스럽다. 부산도 지난주에는 3단계 였지만 이제는 4단계라고 한다. 그래서 부모님과 함께 맛있게 식사한끼 하고 싶은데 혹시나 나 때문에 다른 사람에게 피..

로마서 12장 암송하기( 1절~3절) 이달의 목표!! 로마서 12장 전장 암송하기에 도전한다. 로마서 12장 1~3절 1. 그러므로 형제들아 내가 하나님의 모든 자비하심으로 너희를 권하노니 너희 몸을 하나님이 기뻐하시는 거룩한 산 제물로 드리라 이는 너희가 드릴 영적 예배니라 2 너희는 이 세대를 본받지 말고 오직 마음을 새롭게 함으로 변화를 받아 하나님의 선하시고 기뻐하시고 온전하신 뜻이 무엇인지 분별하도록 하라 3 내게 주신 은혜로 말미암아 너희 각 사람에게 말하노니 마땅히 생각할 그 이상의 생각을 품지 말고 오직 하나님께서 각 사람에게 나누어 주신 믿음의 분량대로 지혜롭게 생각하라 ---------------------------------------------------------- 기도제목 ㆍ지..

오유미당 부산 영도점(내돈내산) 휴가차 부산에 내려왔는데 부산이 넘 덥군요. 점심은 먹어야 겠고... 고민 하던중에 요즘 핫하다고 하는 오유미당에 들렀는데... 벌써 사람이 많네요. 아무래도 신경이 쓰여서... 그래서 급 계획을 변경해서 포장했어요. 오.유미당에서만 맛볼수있다는 가장 특색있다는 통뼈등심 토마호크 돈카츠 (12,900원) 요거요거~ 맛이 일품입니다. 👍👍👍 그리고 가장 일반적인 등심돈카츠 (8,800원) 퍽퍽살을 좋아하는 저에게 딱 좋네요 ^^ 모짜렐라치즈와 고구마가 듬뿍들어있는 고구마 치즈돈카츠( 11,900원) 고구마 치즈 돈카츠는 살짝 느끼하기도 한데 소스와 콜라를 곁들이니 또 나름 괜찮았어요 ㅋ 가계에서 먹었음 더 맛있었겠지만 코로나인지라... 숙소에 포장해서 먹어도 괜찮으네요. 가..

에어컨 틀어주니 졸고 있는 마메 시바견 통키 날이 엄청 덥습니다. 덥기만한것이 아니라 습도가 높으면 정말 힘듭니다. 털이 많은 강아지들은 더 힘듭니다. 이럴땐 에어컨이 답이지요. 에어컨을 틀어주면 세상 얌전해 집니다.ㅋ 스르르르르~~ ㅋㅋ 잘 자라주니 고마울 따름이지요 ^^ 시원한 가을이 오면 열심히 놀자~~♡

갱년기 고등어를 먹어봅시다 갱년기 이후 여성 호르몬이 감소하면서 체내에서 칼슘이 손실된다. 우리 몸에 칼슘이 부족하면 뼈가 약해지고, 몸의 근력이 빠져 각종 질환에 노출되기가 쉽다. 이때 비타민D를 섭취하면 칼슘의 흡수를 도와 골다공증과 근력 강화에 도움이 된다. 농촌진흥청에 따르면 싱싱한 고등어를 하루에 한 마리만 먹어도 하루 필요한 비타민D를 섭취할 수 있다고 했다. "고등어 속 오메가-3 지방산, 관절염 예방 효과" 고등어는 불포화지방산인 오메가3 지방산을 생선 중에서 가장 많이 함유하고 있다. 오메가3는 관절 염증 유발하는 프로스타글란딘 성분을 억제하고 관절염으로 인한 통증을 완화 효과가 있어 고등어를 꾸준히 섭취할 경우 관절염 완화에 도움을 받을 수 있다. 순천대학교에서 진행한 류머티즘 관절염 ..

한 새 사람 오랜 옛날 하나님 가슴에 한 사람 있었네 예수님을 머리로 성령의 생명으로 충만한 한 새 사람 우리들은 그 몸의 지체로 부르심 받았네 우리 자라 주님의 생명에까지 이르게 될 때 주의 교회는 일어나 사탄을 짓밟게 되리 온 땅 다스리리 오 그날 세상은 보리라 주의 영광 하나님의 지혜 오 그날 세상은 보리라 주의 영광 하나님의 지혜 영광 할렐루야 영광 할렐루야 끝내 승리하리라 영광 할렐루야 영광 할렐루야 주님과 함께 다스리리 https://youtu.be/CR_pF8Elf8k

석류의 효능 석류에는 섬유질과 단백질, 비타민c, 비타민k, 엽산, 칼륨이 들어있다고 합니다. 영양분이 가득한 석류의 효능을 알아볼까요? 여성에게 필요하다는 석류. 하지만 남성에게도 좋은 이유가 있다고 합니다. 1. 항산화, 항염, 항암 효과 : 석류에는 푸니칼라긴과 푸닉산, 비타민c가 들어있다고 합니다. 푸니칼라긴은 매우 강력한 황산화 성분이구요~푸닉산은 리놀레산, 즉 식물성 기름에서 나오는 불포화지방산인 오메가 6입니다. 만성염증을 없애주고 유방암, 결장암, 전립성암의 세포증식을 막아줍니다. 항염효과로 인해 심장병, 당뇨병, 비만을 예방해줄 수 있다고 하네요. 관절염 치료에도 도움이 된다고 하니 석류의 효능이 엄청나네요. 2. 혈압감소 효과, 중성지방 낮추는 효과 : 나도 모르게 혈압을 재어보고 깜짝..

나의 기도하는 것 보다 나의 기도하는것보다 더욱 응답하실 하나님 나의 생각하는것보다 더욱 이루시는 하나님 우리 가운데 역사하신 능력대로 우리들의 간구함을 넘치도록 능히하실 주님께 모든 영광과 존귀 찬양과 경배를 돌릴지어다 모든 영광과 존귀 찬양과 경배를 돌릴지어다 https://youtu.be/kf3n9Ouu6io

하리보 여름 스페셜 패키지 (내돈내산) 짜잔!! 하리보 여름 스페셜 패키지~~ 이마트 하리보 여름 스페셜 패키지 가격 할인 문구가 떳다. 사실 저번에 아가가 있는 집에 여름 스페셜 패키지가 나오자 마자 하나 선물했는데 아가들이 기뻐하며 먹는 모습을 보니 넘 뿌듯했고 왠지 나도 꼭 사야할것같은 마음이 들었는데 저번에 내가 샀던 가격보다 1000원이나 더 할인을 해준다 ㅋ 이건 어서 사야 한다는 생각에 어제밤 이마트로 달리듯이 차를 몰았다. 드디어 하리보 여름 스페셜 패키지가 내 품에 ㅎㅎ 100g 짜리가 젤리가 10개나 들었고 하리보 100주년 기념 공(비치볼)도 준다. 자~~ 이제 뚜껑을 열어보자 오~ 맨위에 있는 이것이 100주년 기념공(비치볼) 이구나~ 짜잔~~ 골고루 10개다 ㅎㅎㅎ 비치볼을 불어볼..

삶으로 세상의 부와 세상의 명예 세상 자랑 모두 내려놓고 날 구한 십자가 날 씻긴 보혈 주의 은혜를 깊이 생각합니다 나의 나 된 것 내 모든 것 다 거저 받은 선물 내 삶을 은혜로 가득 채워주셨네 나의 나 된 것 내 모든 것 다 거저 받은 선물 내 삶을 주신분께 다시 올려드리니 나는 삶으로 주님을 노래합니다 나를 통하여 주님만 높임 받으소서 나는 삶으로 주님을 예배합니다 나의 삶을 빛으로 사용하소서 https://youtu.be/gU4do32SrLg