참나물 불고기 비빔밥
참나물 불고기 비빔밥 채소 중 눈 건강에 좋은 베타카로틴이 풍부한 참나물은 샐러리와 미나리를 합친 것과 같은 특유의 향을 가지고 있는 산채나물로 대표적인 알카리성 식품입니다. 잎이 부드럽고 소화가 잘되며 섬유질이 많아 변비에도 좋은 참나물은 생으로 먹는 나물 가운데 맛과 향이 으뜸이라 해 참나물로 불립니다. 참나물은 베타카로틴 뿐만 아니라 칼륨이 많이 들어 있어 체내 나트륨 배출을 도와주며 칼슘과 인 등 무기질이 많아 산성체질을 중화시켜주는 역할도 한다고 합니다. 나물 가운데 맛과 향이 으뜸이라고 참나물 입니다. 잎을 쌈 싸 먹거나 된장·초고추장을 찍어 먹고, 무쳐도 맛있습니다. 물김치를 담기도 하며, 데쳐서 무치거나 부침개에 넣고, 말려 묵나물로도 먹을수 있습니다 참나물 구입요령 고급 산채로 알려진 참..
소금을 이용한 미용법
천연소금을 이용한 미용법 1. 깨끗한 피부의 첫걸음, 죽염 장청소아침에 일어나 공복상태일 때 생수 1.5ℓ에 죽염 4작은술을 타서 마신다. 몸 속에 숙변과 노폐물이 쌓인 상태에 따라 다르지만 늦어도 한시간 이내에 화장실에 가게 된다. 하지만 사람에 따라서는 변의를 전혀 느끼지 못하는 경우도 있는데, 이는 평소 싱겁게 먹거나 물을 제대로 마시지 않아 몸 안에 염분이나 수분이 부족하여 죽염수가 전부 흡수되었기 때문이다. 죽염 장청소를 3일 정도 꾸준히 하면 뱃속에 있는 노폐물이 빠져나가는 느낌이 들 정도로 쾌변을 볼 수 있다. 2. 피부잡티까지 잡는 죽염수 한잔몸에 수분이 부족하면 몸이 무겁고 피로를 쉽게 느낀다. 그런데 수분을 몸 속으로 흡수시키는 삼투압 작용은 염분 비율(0.9%)에 의해 이루어지므로, ..
쿨톤(cool tone) 웜톤(warm tone)특징과 피부 테스트방법
쿨톤(cool tone) 웜톤(warm tone)특징과 피부 테스트 방법 사람마다 개인이 가지고 있는 컬러가 있습니다. 이것을 “퍼스널 컬러” 라고 부릅니다. 피부 톤, 머리카락과 눈동자의 색깔 등 타고난 신체 컬러를 바탕으로 자신에게 어울리는 컬러와 그렇지 않은 컬러를 나누어볼 수 있습니다. 자신이 사용하는 색상이 퍼스널컬러와 조화를 이루는 경우, 얼굴에 생기가 돌고 활기차 보이며, 외모의 장점이 부각되어 보다 아름답고 매력적인 인상을 주는 반면, 자신에게 맞지 않는 컬러를 사용하는 경우, 피부가 푸석하고 거칠어보이며, 결점이 드러나 생기없는 인상을 만들기도 합니다. 흔히 메이크업 공식에서 이야기하는 쿨톤 피부와 웜톤 피부 등도 자신에게 어울리는 퍼스널 컬러를 선택하는 바탕이 됩니다. 피부톤에 대해 가..