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미세먼지와 황사가 심한날 대처방법에 대해 알아보겠습니다 강변에 유채꽃이 만발하고 바람이 선선해서 자꾸만 산책을 하고 싶어지는 봄날 입니다. 그러나 선뜻 산책을 갈수 없게 하는 것은 바로 미세 먼지와 황사!! 미세먼지는 화석연료가 타거나 자동차매연이 배출될 때 발생됩니다. 중금속 함유량이 높기 때문에 미세먼지들이 기관지에서 걸러지지 않고 몸에 들어와 있을 경우 천식, 폐질환, 뇌졸중, 치매, 가려움증 등의 다양한 질병이 유발 된다고 합니다. 미세먼지와 황사 대처 방법 ① 미세먼지 농도 체크하기 뉴스나 핸드폰 '날씨"관련 어플로 매일매일 업데이트되는 매일매일 업데이트 되는 실시간 미세먼지 농도를 확인해야 합니다. 확인 후 미세먼지 지수에 따라 나쁨, 매우나쁨 등급이 나올 경우 외출을 자제하고, 손과 얼굴등을..

조현병에 대해 알아보겠습니다 ‘조현병(調鉉病)’은 지난 2011년에 정신분열병(정신분열증)이란 병명이 변경된 것입니다. 조현(調鉉)이란 사전적인 의미로 현악기의 줄을 고르다는 뜻으로, 조현병 환자의 모습이 마치 현악기가 정상적으로 조율되지 못했을 때의 모습처럼 혼란스러운 상태를 보이는 것과 같다는 데서 비롯됐습니다. SBS드라마 ‘여우각시별’에서 지난해 10월1일 방영분에서 조현병을 앓는 31세 남성이 복용해야 할 약을 두고 인천공항 출국장 안으로 들어간 상황에서 극 중 남자주인공이 여자주인공에게 “상대는 조현병으로 의심되는 환자고, 무슨 상황이 벌어질지 몰라요. 혼자 떨어지지 마세요”라고 말하는 장면을 방송되어 논란이 일어나고 사과문을 게시한 사실이 있었습니다. 이보다 앞서 황후의 품격에서는 조현병 환..

헬스트레이너 자격증 취득방법 알아보겠습니다 날씨가 점점 따뜻해져감에 따라 이제는 더이상 운동을 미룰수가 없는 계절이 돌아오고 있습니다. 100세 시대를 맞아 건강한 노년을 즐기기 위해 젊은층을 중심으로 체계적인 운동에 관심 받으며 "헬스트레이너" 직업이 주목받고 있는데 체계적인 운동계획으로 효과적인 운동을 도와주는 역할을 가진 헬스트레이너는 수요가 증가하면서 밝은 전망을 가진 직업으로 알려져 있습니다. 헬스트레이너는 국가 공인 자격증은 없고 법인 소속 퍼스널트레이너 자격증이 있지만 비슷한 자격증에는 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 자격증을 취득하면 도움이 된다고 합니다. 생활 스포츠지도사 자격증은 운동을 취미로 가진 분들이라면 관심을 가질만한 자격증으로 검도, 보디빌딩, 골프, 복싱, 농구, 당구, 수영,..