공복에 먹으면 안되는 음식들

공복에 먹으면 안되는 음식들

우리는 매일매일 밥먹고 간식먹고 차 마시고, 몸에 좋은 음식을 찾아보고… 먹는 것에  많은 시간을 할애합니다. 그만큼 식생활이 우리 삶에서 중요하기 때문입니다. 그렇지만 아무리 좋은 음식이라도 섭취 방법에 따라 이로울수도 있고 오히려 해가 될수도 있습니다. 아는것이 힘이다! 오늘은 공복에 먹으면 안되는 음식을 알아보겠습니다.     

1. 우유

바쁜 아침에 우유 한잔으로 아침을 대신 했던적이 많은 데요 알고보니 우유는 빈속에 먹으면 안되는 음식이었습니다. 우유에는 대량의 단백질이 함유 되어 있습니다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모 되기에 영양.보양작용을 일으키지 못한다고 합니다.

또 빈속에 차가운 우유는 복통을 일으키기도 한다고 합니다.

2. 감

감에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되여 있는데 이 두가지 물질이 위산이 화학반응을 일으키면 용해 되기 어려운 겔덩어리를 생성하여 위결석을 형성할 수 있습니다.

3. 고구마

고구마에는 타닌과 아교질이 함유 되여 있기에 위벽을 자극하여 더욱 많은 위산을 분비하여 속이 쓰리는 등 불편함을 느낄수 있습니다.

4. 사탕

사탕은 쉽게 소화되고 흡수되는 식품으로서 빈속에 많은 사탕을 먹으면 인체는 단시간에 충분한 인슐린을 분비하여 혈당의 정상치를 유지할수 없기에 혈액중 혈당이 갑자기 상승하여 당뇨병의 위험에 놓일수도 있습니다.

5. 청량음료

빈속에 차가운 청량음료를 먹으면 위장을 자극하여 수축될수 있는데 시간이 지나면 여러가지 위장질병을 유발할수 있다고 합니다.

6. 귤

귤은 대량의 유기산, 주석산,구연산 등을 함유하고 있어 빈속에 먹으면 위산이 급증하여 위점막에 해로운 자극을 조성하게 되어 속쓰림 위산과다 등의 위장질환을 유발할수 있습니다.

7. 요구르트

빈속에 요구르트를 먹으면 요구르트의 보건작용이 감소됩니다. 식후 2시간 혹은 잠자기 전에 먹으면 보양.보건, 소화촉진 작용뿐만 아니라 배기.변통 작용도 일으킬수 있다고 합니다.

8. 바나나

다이어트 식으로 바나나를 많이 먹는데요 바나나도 빈속에 먹으면 좋지 않다고 합니다. 바나나에는 비교적 많은 마그네슘 원소가 함유되여 있기에 빈속에 먹으면 인체내의 마그네슘이 급증 하여 인체 혈액중 마그네슘, 칼슘 평형을 파괴하는바 심혈관에 억제 작용을 일으켜 신체건강에 해롭다.

9. 두유

두유에는 단백질이 함유되어있습니다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모되기에 영양.보양작용을 일으키지 못한다고 합니다.

10. 토마토

토마토에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되여 있는데 이 두가지 물질이 위산과 화학반응을 일으키면 용해되기 어려운 겔덩어리를 산생 하여 위결석을 형성할수 있다고 합니다.