여름철 온열 질환 예방 생활습관
메디컬월드뉴스를 보는데 여름철 온열 질환 예방을 위한 생활습관을 소개해 놓았네요. 알고 있다고 생각하지만 또 잊어버리기 쉬운것 같아요. 온열 질환은 뜨거운 햇볕이나 고온의 환경에 장시간 노출되었을 때 나타나는데, 탈수와 발열이 동반되어 어지러움, 실신 등이 나타날 수 있으며 심한 경우 경련이나 사망으로 이어질 수도 있다. 연세가 많은 노인이나 지병이 있는 경우 온열질환에 신체가 대응하는 능력이 약해져 있는데, 이러한 온열 질환은 간단한 생활 습관으로 예방할 수 있다. 여름철 온열 질환 예방 7가지 생활습관 1. 햇볕이 강한 낮에는 심한 활동을 줄이거나 활동 시간대를 조정한다. 2. 가볍고 느슨한 옷을 입는다. 3. 탄수화물 섭취를 늘리고 단백질 섭취를 줄여 내생적인 열 생산을 줄인다. 4. 목이 마르지 ..
부산 만덕 "박용채의 대박터진 돈까스 집" 다녀왔어요.
부산 만덕 "박용채의 대박터진 돈까스 집" 다녀왔어요. 오늘 아침에 우연히 "사이코지만 괜찮아" 유튜브 짤에 돈까스 먹는 장면이 나왔어요. 돈까스 값을 계산하며 용돈을 주는 형을보며 김수현님은 감동의 눈물을 흘리는데… 저는 옛날 돈까스가 맛있겠단 생각이 들더라구요 ㅋ 그래서 백종원님이 인정한 옛날 돈까스 맛집 부산 만덕에 위치한 "박용채의 대박터진 돈까스 집"에 갔어요. 줄서기 싫어서 일부러 조금 늦은 점심을 먹으러 갔어요. 아무도 없을줄 알았는데 그래도 손님들이 계시더라구요 ^^; 4명이서 돈까스 3개에 쫄면 1개 주문하려고 했더니 그럼 넘 많다면서 돈까스 2개에 쫄면 1개를 시키라고 말씀하셨어요. 역시~~ 맛있고 양 푸짐하고 👍 한가지 아쉬운점은 이제 수제비 리필은 안된다는 ㅠㅠ 수제비가 더 먹고 싶..
교육부 호우발생시 안전수칙
하늘이 뚤린 것 처럼 비가 오네요. 이제 중ㆍ고등학생들도 방학에 들어갔는데, 아이들이 방학동안 안전하게 생활했으면 좋겠습니다. [호우 발생 시 안전수칙] 1.위험한 장소 피하기 어른들에게 자주 물에 잠기는 지역(개울가, 하천근처 등)을 물어보고 가지 마세요. 2.외출 자제하기 집에서는 문과 창문을 닫고 가급적 외출하지 않아요. 3.천둥·번개 시 대피하기 우산을 쓰지 말고 전신주, 큰 나무 밑을 벗어나 큰 건물 안으로 들어가요. 4.보호자와 함께해요 침수 피해 시, 보호자와 떨어지지 않고, 말씀에 따라 안전한 장소로 이동해요. 🌧비가 많이 오는 날도 항상 안전하게! 우리 모두 지켜요~