박현 교수가 코로나19 후유증을 고백하며 쓴 글 완치 판정 받고 퇴원한 지 165일째 요즘도 계속되는 후유증 증상은 크게 5가지이다. 머리가 안개가 낀 것처럼 멍하면서 기억이 힘들고 집중이 힘든 Brain Fog가 계속 되고 있다. 조금만 집중해도 머리만 아플 뿐 아니라, 가슴통증등 다른 증상까지 심해지면서 아무것도 할 수 없을 정도로 안좋아지기도 하고, 방금 했던거나 할려고 하는 것을 기억 못하는 일이 너무 흔하다. 방금전에 비타민 약을 먹었는지도 기억 못하고, 뭘 찾을려고 구글을 열었다가도 뭘 찾을려고 했는지도 기억 못하고, 부엌에 갔다가 어 내가 왜 여기있지하는 순간도 있다. 미국 언론들보면 많은 회복자들이 brain fog 증상을 후유증으로 겪고 있다고 하고, 중국,영국 언론도 뇌질환으로 후유증을..
아스토니쉬 기름때 제거 클리너 사용후기 (내돈내산)
아스토니쉬 기름때 제거 클리너 사용후기 (내돈내산) 집에서 고기를 구면 안 되는데 그날따라 너무 고기가 먹고 싶어서 삼겹살을 구웠습니다. 노릇노릇한 삼겹살에 상추 깻잎을 얹어서 거기에 파채까지 맛있게 배가 터질것 같은 느낌이 들때까지 먹었습니다. 이제 남은것은 청소!!! 분명 싱크대에서 구웠는데... 싱크대는물론이고 왜 온바닥이 미끄러울까요 게다가 물티슈로 닦아도 손세정제를 뿌려 닦아도 계속 미끌거립니다. 허걱.... 그때 꺼내든 것은 "아스토니쉬 기름때 제거 클리너" 🦸♀️미끌거리는 바닥과 싱크대에 아스토니쉬 찌든때 제거 클리너를 쓱쓱 뿌려주고 깨끗한 걸레로 몇번 닦아주었더니 미끌거림이 사라졌어요 ^^ 넘 간단하게 끝나서 기쁜 나머지 레인지 후드도 청소를 했습니다. 디게 많이 더러운 편은 아니었지만 ..
여름철 온열 질환 예방 생활습관
메디컬월드뉴스를 보는데 여름철 온열 질환 예방을 위한 생활습관을 소개해 놓았네요. 알고 있다고 생각하지만 또 잊어버리기 쉬운것 같아요. 온열 질환은 뜨거운 햇볕이나 고온의 환경에 장시간 노출되었을 때 나타나는데, 탈수와 발열이 동반되어 어지러움, 실신 등이 나타날 수 있으며 심한 경우 경련이나 사망으로 이어질 수도 있다. 연세가 많은 노인이나 지병이 있는 경우 온열질환에 신체가 대응하는 능력이 약해져 있는데, 이러한 온열 질환은 간단한 생활 습관으로 예방할 수 있다. 여름철 온열 질환 예방 7가지 생활습관 1. 햇볕이 강한 낮에는 심한 활동을 줄이거나 활동 시간대를 조정한다. 2. 가볍고 느슨한 옷을 입는다. 3. 탄수화물 섭취를 늘리고 단백질 섭취를 줄여 내생적인 열 생산을 줄인다. 4. 목이 마르지 ..