너무 덥다!! 폭염 특보 시 행동요령

너무 덥다!! 폭염 특보 시 행동요령

장마가 끝나고 이제는 그다지 반갑지 않은 폭염이 찾아왔습니다. 오늘도 폭염 주의보와 경보를 오가며 더운 하루를 보내고 있는데요. 더위 때문에 온열질환에 시달리는 환자들도 많아지고 있습니다. 건강한 여름을 보내기 위하여 오늘은 폭염시 행동요령에 대해 알아보겠습니다.

폭염(EXTREME HEAT)은 일반적으로 일 최고기온이 33℃이상일 때를 폭염이라고 하며, 국내에서는 일 최고기온이 33℃이상이 2일 이상 지속될 때는 주의보, 35℃이상이 2일 이상 지속될 때는 경보를 발령하고 있습니다.

폭염발생시 행동요령

1. 일반 가정에서는

･ 야외활동을 최대한 자제하고, 외출이 꼭 필요한 경우에는 창이 넓은 모자와 가벼운 옷차림을 하고 물병을 반드시 휴대합니다.

･ 물을 많이 마시고, 카페인이 들어간 음료나 주류는 마시지 않습니다.

･ 냉방이 되지 않는 실내는 햇볕을 가리고 맞바람이 불도록 환기를 합니다.

･ 창문이 닫힌 자동차 안에는 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 않습니다.

･ 거동이 불편한 노인, 신체허약자, 환자 등을 남겨두고 장시간 외출할 경우에는 친인척, 이웃 등에 보호를 부탁합니다.

･ 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등의 증세가 보이는 경우에는 시원한 곳으로 이동하여 휴식을 취하고 시원한 음료를 천천히 마십니다.

2. 직장에서는

･ 휴식시간은 장시간 한 번에 쉬기보다는 짧게라도 자주 가지는 것이 좋습니다.

･ 야외행사, 스포츠경기 등 각종 외부행사를 자제합니다.

･ 점심시간 등을 이용하여 10～15분 정도의 낮잠으로 개인건강을 유지합니다.

･ 직장인들은 편한 복장으로 출근하여 체온을 낮추도록 노력합니다.

･ 냉방이 되지 않는 실내에서는 햇볕이 실내에 들어오지 않도록 하고, 환기가 잘 되도록 선풍기를 켜고 창문이나 출입문을 열어둡니다.

･ 건설현장 등 실외 작업장에서는 폭염안전수칙(물, 그늘, 휴식)을 항상 준수하고, 특히, 취약시간(2~5시)에는 ‘무더위 휴식시간제’를 적극 시행 합니다.

3. 학교에서는

･ 초·중·고등학교에서 에어콘 등 냉방장치 운영이 곤란한 경우에는 단축수업, 휴교 등 학사일정 조정을 검토하고, 식중독 사고가 발생하지 않도록 주의합니다.

･ 냉방이 되지 않는 실내에서는 햇볕이 실내에 들어오지 않도록 하고, 환기가 잘 되도록 선풍기를 켜고 창문이나 출입문을 열어둡니다.

･ 운동장에서 체육활동 및 소풍 등 각종 야외활동을 자제합니다.

4. 축사, 양식장에서는

･ 축사 창문을 개방하고 지속적인 환기를 실시하며, 적정 사육밀도를 유지합니다.

･ 비닐하우스, 축사 천장 등에 물 분무 장치를 설치하여 복사열을 낮춥니다.

･ 양식어류에 대해 꾸준히 관찰하고, 얼음을 넣는 등 수온 상승을 억제합니다.

･ 가축·어류 폐사시 신속하게 방역기관에 신고하고 조치에 따릅니다.

5. 약속, 일정 등을 조정합니다.

･ 외부에 외출 중인 경우나 자택에 냉방기가 설치되어 있지 않은 경우 가장 더운 시간에는 인근 무더위쉼터로 이동하여 더위를 피합니다. 무더위 쉼터는 각 시청, 구청 홈페이지에서 확인할 수 있으며 평소에 위치를 확인해 둡니다.

폭염발생시 행동요령을 평소에 잘 숙지해서 건강한 여름을 보냅시기 바랍니다.