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2021년 JTBC 팬텀싱어 올스타전 격하게 기대됩니다 ~~~ JTBC에서 '팬텀싱어 올스타전'을 2021년 1월에 방송한다고 해요~~~ 🎉🎉🎉 '팬텀싱어 올스타전'에는 '팬텀싱어' 시즌1, 2, 3 결승에 진출했던 최고의 크로스오버 9팀이 총출동해서 우리의 귀를 다시금 호강시켜줄 예정이라고 합니다. 시즌1 '포르테 디 콰트로', '인기현상', '흉스프레소' 시즌2 '포레스텔라', '미라클라스', '에델라인클랑', 시즌3 '라포엠', '라비던스', '레떼아모르' 완전체로 뭉친 9팀 36인이 모두 출격해 자존심을 건 대결을 펼친다고 합니다. 각기 다른 매력을 지닌 9팀은 기존 팬텀싱어 경연에선 볼 수 없었던 보다 대중적이고 다채로운 무대를 선보이는 것은 물론이고, 오직 '팬텀싱어 올스타전'에서만 볼 수 있..

얼굴이 작아지는 7단계 운동방법 요즘 코로나 때문에 밖에도 못나가고 날씨도 추워서 자꾸 눕게 되는게 목에 주름이 생기면서 턱부분 살이 늘어지는 느낌이 ㅠㅠ 듭니다. 역시 누워서 폰을 들고 알고리즘을 따라 이리저리 다니던 중 코메디닷컴(http://kormedi.com)에서 얼굴이 작아지는 7단계 운동방법이라는 글을 보았습니다. 따라해보니 효과가 있는것 같습니다 ~ ^^ 운동방법은 다음과 같습니다. 준비자세 먼저 얼굴 근육을 부드럽게 풀어준다. 허리를 곧게 펴고 앉는다. 운동방법 1. 턱 들어 올리기 턱을 최대한 들어 올려라. 이 운동이 효과가 있으려면 의자에 앉아서 머리를 뒤로 젖혀야 한다. 입술을 최대한 앞으로 내밀고 그 자세를 5∼10초 동안 유지한다. 근육은 풀어준 상태로 두세 번 반복한다. 2. ..

안상규 수용성 프로폴리스(내돈내산) 겨울이 되면 갑자기 목이 간질간질하고 따끔따끔 하니 아플때가 있습니다. 감기 초기에 오는 증상이지요 ㅠㅠ 저는 이럴때 프로폴리스를 희석한 물로 가글을 하거나 스프레이통에 넣어 뿌리고 자고 나면 괜찮아 질때가 자주 있었습니다. 그래서 프로폴리스를 떨어트리지 않고 집에 준비해 둡니다. 프로폴리스​란 꿀벌이 여러 식물에서 채취한 물질에 자신의 타액과 효소를 혼합해 만든 물질 이라고 합니다. 프로폴리스는 채취량이 적고 인위적으로 생산할 수 없기 때문에 희소가치가 높아 검은 다이아몬드라고 부르기도 한다고 합니다. 프로폴리스도 여러 종류가 있습니다. 수입품도 있고 국산도 많지만 그중에 저는 안상규 프로폴리스를 좋아합니다. 예전에 수입 제품중에 스프레이형 프로폴리스 제품도 써봤는데..